Sommario:
- 1. Ignorali
- 2. Creare associazioni del sonno scadente
- 3. Lasciarli stare più a lungo
- 4. Dagli una bottiglia a letto
- 5. Dormi sul divano con loro
- 6. Rompi il tuo programma di andare a dormire
- 7. Sentirsi male per confortarli
Quando mia figlia di 3 anni era una bambina (e anche ora, se sono totalmente onesta), l'ora della nanna raramente è avvenuta senza lacrime. Se non la trattenessi o non la allattassi per dormire, gemerebbe. Ho trascorso ore a cercare cosa potevo fare per fermare le lacrime e iniziare il sonno. In tal modo, ho appreso alcune cose che non dovresti mai fare per far dormire un bambino che piange, non importa quanto tu desideri che tu e te riposiate. Si scopre che non esiste un approccio unico per l'allenamento del sonno e, spesso, il pianto è un segno che non dovrebbe essere ignorato.
Quando sei già esausto, le lacrime infinite non aggiungono chiarezza alla situazione. Sia che il tuo bambino pianga per la paura di dormire, il dolore, la malattia o la semplice stanchezza, sapendo come gestire al meglio la situazione quando è altrettanto probabile che scoppi in lacrime.
Può essere difficile guardare il tuo bambino piangere al momento di coricarsi, ma sapere cosa non dovresti fare per "aiutarlo" a dormire può aiutarti a determinare in primo luogo cosa sta causando i suoi problemi di sonno e assicurarti che entrambi abbia più riposo e meno lacrime ogni notte.
1. Ignorali
GiphyAnche i sostenitori dei metodi Cry It Out modificati notano che semplicemente ignorare il pianto non aiuterà il tuo bambino a dormire meglio. Infatti, secondo Healthy Children, ignorare le lacrime del bambino può avere effetti duraturi e dannosi sulla loro psiche. Il pianto è l'unico modo per comunicare al tuo bambino disagio o altre necessità, quindi se le ignori veramente (non è la stessa cosa che fare i controlli a tempo durante l'allenamento del sonno), piangeranno per dormire senza stress, non perché ' ri-apprendimento.
2. Creare associazioni del sonno scadente
GiphyPuò essere tentato di raccogliere il tuo bambino nel momento in cui iniziano a piangere. Secondo il sito del sonno del bambino, tuttavia, la creazione di associazioni del sonno negative che non riesci a tenere il passo, come allattare il tuo bambino a dormire ogni volta che si sveglia, risolve semplicemente un problema creandone un altro.
Invece, pensa innanzitutto al perché il tuo bambino piange. Sono affamati? Sono stati sotto il tempo? Hanno paura di addormentarsi da soli? Conoscere la radice del problema ti aiuterà a formulare al meglio un piano per risolverlo.
3. Lasciarli stare più a lungo
GiphyAnche se può avere senso che quando il tuo bambino piange, lasciarlo alzare più tardi li renderebbe più stanchi e, quindi, aiutarli a dormire meglio. Si scopre che è vero il contrario. Secondo i genitori, lasciare che il tuo bambino rimanga sveglio troppo a lungo li rende stanchi, il che può causare pignoleria eccessiva e frequenti risvegli.
4. Dagli una bottiglia a letto
GiphyDare una bottiglia al tuo bambino fermerà sicuramente il pianto. Secondo Parenting, tuttavia, lasciare che il tuo bambino dorma con un biberon può contribuire alla carie e ai problemi gengivali, aumentando il rischio di soffocamento.
5. Dormi sul divano con loro
GiphyAnche quando sei al limite e vuoi solo smettere di piangere, dormire sul divano con il tuo bambino non è mai una buona idea secondo Fit Pregnancy. Aumenta significativamente il rischio di SIDS del tuo bambino , e lo fa di solito non è così comodo comunque.
6. Rompi il tuo programma di andare a dormire
GiphyBaby Center ha notato che anche nelle notti difficili , la routine è ancora necessaria affinché il tuo bambino si senta a suo agio e sicuro al momento di coricarsi. Invece di interrompere una sana routine della buonanotte, pensa ad altri motivi per cui il tuo bambino potrebbe piangere invece e affrontali prima di speleologia.
7. Sentirsi male per confortarli
GiphyAnche se opti per un metodo di allenamento del sonno che prevede lacrime, non dovresti mai sentirti in colpa per aver confortato il tuo bambino. Trovare un sano equilibrio tra routine e comfort può essere complicato, ma entrambi i programmi del sonno possono dipendere da esso.
