Sommario:
- 1. Chiedi aiuto
- 2. Trova una rete
- 3. Leggi un libro
- 4. Sii paziente
- 5. Abbi cura di te
- 6. Trova una distrazione
- 7. Conosci i tuoi limiti
Hai allattato il tuo primo bambino con tanto successo da poterlo fare nel sonno (letteralmente). Quindi, quando hai scoperto che un altro era in arrivo, potresti essere stato più che sicuro di trovare facilmente il tuo canale di cura tra mamma e bambino. Cioè, fino a quando non hai trovato le tue sessioni di cura piuttosto dolorose e hai imparato che ciò che stavi vivendo si chiama agitazione durante l'allattamento ed è una cosa reale. Anche se potresti non sentirti a tuo agio a parlare dei tuoi sentimenti con gli altri, ci sono modi per far fronte all'agitazione durante l'allattamento mentre prendi la migliore decisione per te e la tua famiglia.
Secondo La Leche League, l'agitazione durante l'allattamento colpisce circa un terzo delle mamme che allattano. È particolarmente diffuso nelle mamme che allattano in tandem un neonato e un bambino. La maggior parte delle donne che hanno sperimentato agitazione durante l'allattamento ti diranno che i sentimenti che provano sono difficili da esprimere a parole, ma ammetteranno che il dolore emotivo e fisico che provano è estremamente difficile da gestire. Non solo sono a disagio, ma possono sentirsi in colpa per non voler allattare il proprio figlio.
È importante sapere che l'agitazione durante l'allattamento non ha alcuna influenza su come ti senti riguardo al tuo bambino ed è invece il risultato di ormoni. Prova alcuni dei suggerimenti in questo elenco per aiutarti a superare questo periodo scomodo e concederti una pausa.
1. Chiedi aiuto
Il blog Badass Breastfeeder avverte che quando le cose diventano troppo, non abbiate paura di chiedere aiuto al vostro partner integrando con le poppate per dare una pausa.
2. Trova una rete
Guarda sui social media per trovare una rete di donne che stanno vivendo la stessa cosa. Può aiutare a imparare dalle loro esperienze, secondo Baltimore Birth Services.
3. Leggi un libro
Adventures in Tandem Nursing di Hilary Flower ($ 35) è un'ottima risorsa per rispondere alle tue domande sull'allattamento in tandem e aiutarti ad affrontare tutti i sintomi fisici ed emotivi che potresti riscontrare.
4. Sii paziente
In un saggio per Babble, mamma, Wendy Wisner ha scritto che i suoi sentimenti di agitazione durante l'allattamento si sono attenuati da soli una volta che i suoi bambini sono trascorsi 18 mesi.
5. Abbi cura di te
Secondo l'Australian Breastfeeding Association, le mamme dovrebbero essere sicure di mangiare regolarmente e bere molta acqua tra le sessioni di allattamento, per aiutare a combattere i sentimenti di malessere allo stomaco.
6. Trova una distrazione
The Nursaholic, blog sulle sue esperienze personali con l'agitazione dell'allattamento al seno sul suo sito, Mama's Milk No Chaser. Suggerisce che può aiutarti a distrarti con un libro, un puzzle o una telefonata con un amico per distogliere la mente dal tuo disagio.
7. Conosci i tuoi limiti
Se i tuoi sintomi sono più di quanto tu possa gestire, concediti il permesso di svezzare.
