Sommario:
- 1. Data ed etichetta tutto
- 2. Utilizzare contenitori di stoccaggio adeguati
- 3. Lasciare spazio nella parte superiore dei contenitori
- 4. Il latte immagazzinato è buono a temperatura ambiente per 3-8 ore
- 5. Va bene in frigorifero per 3-5 giorni
- 6. Va bene nel congelatore da 3 a 9 mesi
- 7. Il latte materno può essere separato durante la conservazione
- 8. Non mettere il latte nello sportello del frigorifero o del congelatore
- 9. È possibile aggiungere latte freddo al latte precedentemente conservato
- 10. Conservare il latte in porzioni che il bambino mangia
- 11. Se conservato troppo a lungo, il latte può perdere vitamina C
- 12. Eliminare il latte rimanente dall'alimentazione entro 1 o 2 ore
- 13. Non ricongelare il latte
C'è un vecchio detto sul non piangere per il latte versato, ma che viene gettato fuori dalla finestra quando il latte versato è stato pompato direttamente dal tuo seno. Non solo pompare un compito enorme da svolgere ogni giorno, ma tenere il passo con tutto quell'oro liquido non è nemmeno uno scherzo. Con tutto ciò che c'è da sapere sulla conservazione del latte materno, non c'è da meravigliarsi se le mamme sono inclini a scoppiare in lacrime se si versa una bottiglia o si spreca parte del prezioso latte.
Non ero troppo pazzo di molte cose quando mia figlia era appena nata, e ho cercato di non lasciare che l'ansia prendesse il meglio di me quando si trattava di prendere decisioni per lei. Ma conservando il mio latte materno? Ero un ninja quando ci sono arrivato e ho seguito ogni singola linea guida che ho letto. Il pensiero di dare al mio bambino latte materno che non era stato adeguatamente conservato mi fece star male, e non avrei distolto lo sguardo dall'orologio una volta che una bottiglia fosse stata tolta dal frigorifero.
Ho ancora allattato il mio bambino direttamente dalla fonte, ma ero determinato a costruire una scorta di latte materno di cui potrei essere orgoglioso. (E uno che potrei prendere da quando avevo bisogno di una serata fuori con il mio amico, l'alcool.) Sia che tu stia pompando rigorosamente per un rifornimento di riserva o sei una mamma che lavora che deve pompare per far mangiare il tuo bambino, ecco 13 cose da sapere sulla conservazione del latte materno.
1. Data ed etichetta tutto
Poiché ci sono linee guida su quanto a lungo può essere conservato il latte materno, è necessario assicurarsi di datare tutto il latte pompato, secondo la salute delle donne. La maggior parte dei sacchetti per la conservazione del latte materno sono dotati di uno spazio ed è possibile utilizzare nastro adesivo per mascheratura all'esterno delle bottiglie. Se il tuo bambino va all'asilo, assicurati di etichettare anche tutto il latte pompato con il nome del bambino.
2. Utilizzare contenitori di stoccaggio adeguati
Secondo la Mayo Clinic, dovresti conservare il latte materno in contenitori di vetro o plastica rigida, privi di BPA con tappi e coperchi. Se si ripone in sacchetti, assicurarsi di utilizzare sacchetti per la conservazione del latte materno e non fodere per bottiglie monouso o sacchetti di plastica per uso domestico. Per proteggere meglio il latte insaccato, puoi mettere i sacchetti in un contenitore Tupperware o in qualche altro contenitore rigido per ridurre al minimo il rischio di lacerazione sugli scaffali del frigorifero e del congelatore.
3. Lasciare spazio nella parte superiore dei contenitori
Se stai avendo un fantastico sesh di pompaggio, è comprensibile che vorresti riempire ogni contenitore di stoccaggio direttamente verso l'alto, ma assicurati di lasciare un po 'di spazio in ogni bottiglia o borsa. Medela, una società di forniture per l'allattamento al seno, nota sul loro sito Web che liquidi come il latte materno possono espandersi quando congelati e senza lo spazio nella parte superiore del contenitore, la bottiglia o la borsa potrebbero esplodere.
4. Il latte immagazzinato è buono a temperatura ambiente per 3-8 ore
Il latte pompato dovrebbe entrare il più presto possibile in un frigorifero o in un frigorifero con un impacco di ghiaccio, ma ciò non è sempre fattibile per pompare le mamme. Se hai conservato il latte a temperatura ambiente, va bene per 3-4 ore secondo il sito Web di Office on Women's Health, purché sia coperto. Per un latte molto pulito, l'ufficio suggerisce che il latte potrebbe essere buono per 6-8 ore.
5. Va bene in frigorifero per 3-5 giorni
Per le mamme che stanno mettendo il loro latte direttamente in frigo, l'Ufficio per la salute delle donne suggerisce che il latte materno è buono per 3-5 giorni, purché sia molto pulito. Il tempo ottimale per usarlo è entro tre giorni.
6. Va bene nel congelatore da 3 a 9 mesi
Sei fortunato se stai cercando di accumulare una scorta (o hai del latte nel tuo frigorifero che non verrà utilizzato entro 3-5 giorni). L'Ufficio per la salute delle donne rileva che il latte conservato nel congelatore è preferibilmente tra i tre ei sei mesi, ma può essere conservato per un massimo di nove mesi. Se ti capita di avere un congelatore, il tuo latte potrebbe essere conservato per un massimo di 12 mesi.
7. Il latte materno può essere separato durante la conservazione
Non preoccuparti se noti che il latte materno si è separato durante la conservazione. Secondo KellyMom, la crema nel latte salirà in cima durante la conservazione e richiede solo di far roteare il latte quando lo si riscalda per mescolarlo di nuovo insieme. (Non agitarlo!)
8. Non mettere il latte nello sportello del frigorifero o del congelatore
Non solo è più probabile che il latte fuoriesca e si rovesci nella porta di un frigorifero o di un congelatore, ma non rimane freddo come dovrebbe. Lansinoh, una società di forniture per l'allattamento al seno, suggerisce di conservare il latte al centro del frigorifero o del congelatore in modo che abbia una temperatura costante e meno rischi di scongelamento.
9. È possibile aggiungere latte freddo al latte precedentemente conservato
Puoi combinare il latte da sessioni separate nello stesso contenitore, ma assicurati che il latte che stai aggiungendo a una quantità precedentemente memorizzata sia stato raffreddato. L'aggiunta di latte caldo a una scorta fresca o congelata potrebbe scongelare il latte materno secondo la Mayo Clinic.
10. Conservare il latte in porzioni che il bambino mangia
Medela suggerisce che quando stai pompando, prova a conservare tra le due e le cinque once in ogni contenitore. A seconda di quanto mangia il bambino, è possibile regolare la quantità, ma è più facile scongelare una piccola quantità di latte e ridurre al minimo le possibilità di spreco di latte inutilizzato.
11. Se conservato troppo a lungo, il latte può perdere vitamina C
Secondo la Mayo Clinic, più a lungo è stato conservato il latte materno, più perde la vitamina C. Assicurati di usare prima il latte più vecchio nella tua scorta in modo da non conservare il latte materno più a lungo del necessario.
12. Eliminare il latte rimanente dall'alimentazione entro 1 o 2 ore
Un altro motivo per mantenere piccole porzioni nei contenitori di stoccaggio? Devi eliminare qualsiasi residuo di latte dall'alimentazione entro una o due ore. Puoi metterlo in frigo per un po ', ma una volta che quel segno di due ore colpisce, il latte rimanente deve andare.
13. Non ricongelare il latte
Per quanto allettante, non puoi ricongelare il latte precedentemente scongelato. In effetti, l'Ufficio per la salute delle donne suggerisce di usare latte scongelato entro 24 ore prima di lanciarlo.
