Sommario:
- 1. Non ti prepari
- 2. Spingi l'orario
- 3. Multitasking di notte
- 4. Cerchi di incontrare gli indicatori
- 5. Overcommit il tuo bambino
- 6. Ti arrendi
- 7. Ignori il tuo istinto
In un certo senso, il sonno di una notte solida è fondamentalmente il santo graal della genitorialità. In altri modi, può anche sembrare sfuggente e inesistente come Abominevole Pupazzo di neve o Bigfoot. Tuttavia, ciò non sembra dissuadere i genitori dal cercare incessantemente di raggiungere l'obiettivo quasi impossibile di mettere a letto il proprio bambino con successo. Indipendentemente da quanti sforzi stai facendo per assicurarti che l'ambiente del tuo piccolo sia adatto al sonno, in realtà ci sono molte cose che fai ogni giorno che impediscono al tuo bambino di dormire - e potresti anche non rendertene conto.
Prima di picchiarti per aver sabotato involontariamente le abitudini di andare a letto del tuo bambino, puoi essere certo che tutti i genitori là fuori hanno vissuto la stessa cosa. Allo stesso modo in cui ero assolutamente convinto di essere stata l'unica madre a tagliare accidentalmente il dito del suo bambino con un tagliaunghie, ho imparato che lottare per stabilire una sana routine del sonno è tutt'altro che raro. Per fortuna, il primo passo per riportare in pista il programma del sonno del tuo piccolo è imparare cosa dovresti e non dovresti fare. Una volta che lo sai, sarai pronto per andare avanti. Quindi, nel caso ti stia chiedendo se una delle tue abitudini sia nell'elenco, dai un'occhiata a queste cose quotidiane che fai che impediscono al tuo bambino di dormire.
1. Non ti prepari
GiphyDopo una lunga giornata, è allettante mettere il tuo piccolo a letto subito. Ma, come ha detto ai genitori Megan Faure, autore e fondatore del programma di formazione sull'integrazione sensoriale infantile, è importante che il tuo bambino abbia una routine per prepararsi per andare a dormire. Questo tipo di coerenza, che si tratti di fare un bagno, leggere un libro o qualcos'altro, aiuterà il bambino ad abituarsi a questo ritmo riposante.
2. Spingi l'orario
GiphyChe sia perché hai avuto una giornata che sembra non finire o che speri che ciò impedisca una mattina presto, l'abitudine di rimanere sveglio troppo a lungo non è benefica per te o il tuo bambino. Secondo Baby Center, "le ore tarde del letto portano a un bambino troppo stanco che è irritabile e si rifiuta di andare a dormire". Se ti ritrovi a spingere il programma del sonno del tuo piccolo oltre ciò che è normalmente, prova a reinserirlo in modo che il tuo bambino possa ottenere un po 'di sonno.
3. Multitasking di notte
GiphyIn generale, essere in grado di fare più cose contemporaneamente è una grande cosa. Ma, secondo Sleep Lady, il sito ufficiale del consulente Kim West, nutrire, camminare e dondolare il bambino fino a quando non si addormenta può creare un livello di dipendenza. Se lo fai tutti i giorni, il tuo bambino assocerà quelle attività al sonno e potrebbe non essere in grado di andare a letto senza farlo.
4. Cerchi di incontrare gli indicatori
GiphyProbabilmente sai che confrontare lo sviluppo del tuo bambino con gli altri non è una buona idea poiché tutti crescono secondo i propri ritmi, ma può essere allettante tentare di realizzare determinati risultati. Secondo Precious Little Sleep, forzare il bambino a raggiungere le pietre miliari del sonno è controintuitivo e può persino rendere più difficile il sonno. Se temi che qualcosa potrebbe davvero non funzionare, consulta il medico di tuo figlio.
5. Overcommit il tuo bambino
GiphySono il primo ad ammettere che volevo dare a mio figlio un vantaggio, coinvolgendolo in tutte le cose. Tuttavia, come ha detto a Babble il consulente del sonno certificato Ingrid Y. Prueher, coinvolgere il bambino in troppe attività su base giornaliera è dannoso per il programma della buona notte. Invece di iscriverli per balletto, baby yoga e più date di gioco nel parco, segui solo una o due cose a settimana per assicurarti che non si stanchino.
6. Ti arrendi
GiphySia che tu stia provando il metodo Cry It Out o che sei solo stanco di essere stanco, non è una buona idea fare una cosa normale. Come ha detto ai genitori la pediatra Lisa Meltzer, interrompere abitualmente la routine del bambino al primo segno di una sfida prolungherà semplicemente l'esperienza dell'allenamento del sonno. Può essere difficile, ma a volte la coerenza è la risposta migliore.
7. Ignori il tuo istinto
GiphyAmici e parenti tendono ad essere veloci nell'offrire consigli non richiesti e può essere travolgente quando ricevi input da ogni angolo su base giornaliera. Ecco perché Belly Belly ti ha raccomandato di fidarti dell'intestino riguardo alle esigenze di sonno del tuo bambino. Dopo tutto, conosci il tuo bambino meglio di chiunque altro.
