Sommario:
- 1. A seguito di una routine
- 2. Salto preliminare
- 3. Fissare il telefono
- 4. Resisti allo stress
- 5. Spegnere le luci
- 6. Snacking Too Late
- 7. Bere
Che ci crediate o no, ci sono alcune abitudini apparentemente innocue che possono minare la vostra vita sessuale. Alcuni di loro hanno persino luogo lontano dalla camera da letto. In effetti, le cose che i terapeuti desiderano smettere di fare prima che l'intimità includano alcune abitudini che potresti non notare. Tuttavia, prestare maggiore attenzione a questi piccoli comportamenti potrebbe aiutare la tua vita amorosa nel tempo.
Davvero, molte persone fanno fatica a mettersi in vena quando è il momento giusto per l'intimità. Così tante persone sono stressate e sovraccaricate al massimo quasi tutti i giorni. A volte, l'unica cosa che vuoi fare a letto dopo una lunga giornata di lavoro è dormire.
Ma per la maggior parte delle coppie, vale la pena fare un piccolo sforzo per mantenere viva la scintilla. Nel complesso, "il sesso sembra non solo benefico a causa dei suoi effetti fisiologici o edonici … ma perché promuove una connessione più forte e più positiva con il partner", come hanno concluso gli autori di uno studio del 2017 sul Bollettino della personalità e della psicologia sociale. Si tratta di sentirsi più vicini al proprio SO e onorare la relazione, almeno per molte persone. Quindi, se vuoi impedire al resto del mondo di violare la tua vita sessuale, continua a leggere.
1. A seguito di una routine
Quando sei stato con un partner per un po ', è facile attenersi a ciò che funziona. Ma continua a sperimentare comunque. "Provare qualcosa di nuovo può aggiungere divertimento ed eccitazione alla tua relazione sessuale: una nuova posizione, musica sexy, illuminazione romantica, colonie, lozioni, lubrificanti … le possibilità sono infinite", ha detto la psicoterapeuta e psicoterapeuta Kelli Young in Reader's Digest. Petali di rosa, qualcuno?
2. Salto preliminare
C'è molto da dire per le coppie che si prendono il loro tempo. "I preliminari sono davvero importanti per la maggior parte delle donne perché tendiamo a impiegare più tempo a entrare nell'umore", ha dichiarato la dottoressa Susan Block in She Knows. In molti casi, i preliminari rendono l'intera esperienza migliore per tutti.
3. Fissare il telefono
Prova a interrompere la dipendenza da smartphone e concentrati maggiormente sulla relazione. "Se hai difficoltà con la compulsione, togli il telefono di vista", ha detto Katherine Hertlein, Ph.D, in Men's Health. Forse bandire completamente i telefoni dalla camera da letto migliorerà la tua vita sessuale.
4. Resisti allo stress
Il trasferimento dalla vita normale alla tua vita intima può essere complicato per molte persone. Dopotutto, trasportare lo stress può alimentare il tuo desiderio sessuale, come spiegato in WebMD. Ecco perché un'attività antistress può essere così importante. Lo yoga, la respirazione profonda o anche una breve passeggiata intorno all'isolato possono aiutarti a rilassarti.
5. Spegnere le luci
Lasciare le luci accese. "Per alcuni, questa idea è terrificante, ma quando condividi quello spazio vulnerabile con il tuo partner, stai aiutando ad approfondire il tuo legame", ha detto il sessuologo Megan Stubbs in Business INSIDER. Se la luce ambientale è un po 'troppo dura, prendere in considerazione lampade o lume di candela.
6. Snacking Too Late
Continuare a pascolare dopo che sei già pieno potrebbe avere un effetto negativo sulla tua libido. Tuttavia, c'è un modo per riformulare gli spuntini a tarda notte. "Pensa al sesso come al tuo dessert", ha dichiarato la dott.ssa Rachel A. Sussman, LCSW, in Good Housekeeping. "Se mangi più leggero, ci sono davvero buone possibilità che tu abbia più energia e che tu voglia fare sesso più tardi quella sera." Oppure, aspetta solo dopo il sesso per spuntini. Non c'è svantaggio.
7. Bere
Per molte persone, c'è un po 'un punto debole quando si tratta di bere e fare sesso. Un bicchiere di vino può metterti in vena, ma un secondo o un terzo bicchiere potrebbero farti addormentare. In effetti, troppo alcool può smorzare il tuo desiderio sessuale, secondo l'ente benefico indipendente Drinkaware. Sapere come moderare l'assunzione è piuttosto importante. Speriamo, tuttavia, che questi suggerimenti aiuteranno te e il tuo partner a godersi il sesso più che mai presto.
