Sommario:
- 1. Rimane elevato (per un po ')
- 2. Risponde all'allattamento al seno
- 3. Rallenta dopo lo svezzamento
- 4. Viene influenzato dalle abitudini alimentari
- 5. Risponde allo stile di vita
- 6. Altopiani
- 7. Varia molto da un individuo all'altro
La gravidanza cambia il corpo in alcuni modi abbastanza ovvi (ciao, pancione), ma può anche influenzare anche il funzionamento interno del corpo. Ad esempio, le molte cose che accadono al tuo metabolismo dopo aver avuto un bambino sono piuttosto affascinanti. Come dice il vecchio detto, i bambini cambiano tutto e il metabolismo non fa eccezione.
In primo luogo, tuttavia, è utile avere una comprensione di ciò che effettivamente fa il metabolismo. In generale, la parola metabolismo si riferisce al processo mediante il quale il corpo trasforma il cibo in energia, secondo la Mayo Clinic. Il cibo che mangi e le tue abitudini di esercizio fisico possono influenzare la velocità con cui il tuo metabolismo funziona. Ma molte altre cose, dai farmaci alla (ovviamente) gravidanza possono anche influenzare il modo in cui funziona. Sebbene le persone tendano a definire il metabolismo in termini di veloce o lento, c'è molto di più in corso. È un processo corporeo complicato influenzato da tutti i tipi di diversi fattori, tra cui l'età e il livello di attività, come ulteriormente notato nella Mayo Clinic.
Quindi, per saperne di più sull'influenza della gravidanza sul metabolismo, Romper ha contattato due esperti. Breanna Herring, MSN, è un'ostetrica infermiera certificata presso Unity Point Health, e la dott.ssa Amy Markese è certificata OB / GYN e istruttrice presso il Dipartimento di Ostetricia e Ginecologia dell'Università del Colorado. Entrambi hanno fornito una visione eccellente del modo in cui la gravidanza può influenzare il metabolismo di una persona.
1. Rimane elevato (per un po ')
Per la maggior parte delle persone, la gravidanza stessa fornisce un enorme impulso metabolico. "Il tuo metabolismo può aumentare fino al 15-20 percento nel corso di una gravidanza man mano che il tuo bambino cresce, " afferma Herring. Questo aumento può continuare dopo il parto, a seconda dell'età dell'individuo, dei livelli di attività e della disposizione genetica. (Davvero, ci sono molti fattori che influenzano il metabolismo.)
2. Risponde all'allattamento al seno
L'allattamento al seno per il tuo bambino può prolungare quel metabolismo accelerato per un po 'di più. "Un aumento della domanda metabolica persiste durante la gravidanza e dopo il parto, in particolare nelle mamme che allattano", afferma Markese. Ehi, l'allattamento richiede molta energia, come può testimoniare qualsiasi persona che allatta.
3. Rallenta dopo lo svezzamento
Il passaggio del bambino al cibo solido non è l'unica pietra miliare. In effetti, il corpo tende a tornare al suo metabolismo pre-gravidanza dopo lo svezzamento, secondo la salute delle donne. Questo presuppone che non hai perso molto muscolo dopo il parto.
4. Viene influenzato dalle abitudini alimentari
Quando sei coinvolto nel vortice della cura dei neonati, è facile dimenticare di nutrirti di tanto in tanto. Ma se assumi regolarmente troppe calorie ogni giorno, il tuo metabolismo può rallentare, secondo Cosa aspettarsi. Può essere difficile, ma prendersi cura di te stesso in questo periodo è altrettanto cruciale.
5. Risponde allo stile di vita
Le scelte che fai nei giorni post-gravidanza possono influenzare anche il tuo metabolismo. "Il modo migliore per gestire i cambiamenti naturali nel corpo che si verificano durante la gravidanza è quello di mantenere uno stile di vita sano. Una dieta equilibrata con molte proteine magre e verdure sostiene una buona salute", afferma Markese. Anche ottenere circa 30 minuti di allenamento al giorno è utile, come osserva Markese.
6. Altopiani
Quando una persona perde peso dopo il parto, questo rallenta il metabolismo e la perdita di peso può stabilizzarsi o aumentare. "Questo altopiano è una risposta normale", ha dichiarato OB-GYN Sherry Ross in Cosmopolitan. È solo il modo in cui opera il corpo.
7. Varia molto da un individuo all'altro
È quasi impossibile sopravvalutare quanto varia il metabolismo da persona a persona. In un certo senso, è una cosa incredibilmente personale. Come sempre, in caso di dubbi sul metabolismo o sulla salute in generale, non esitate a contattare un medico per un consiglio.
