Sommario:
- 1. Alcuni alimenti lo rendono peggio
- 2. La gravidanza stessa può causare bruciori di stomaco
- 3. Stare dritti può calmarlo
- 4. Alcuni alimenti possono alleviare il bruciore di stomaco
- 5. I pasti più piccoli possono aiutare
- 6. Succede sempre
- 7. Il bruciore di stomaco prevede bambini pelosi
La gravidanza porta tutti i tipi di cambiamenti nel tuo corpo e sfortunatamente ciò può includere bruciori di stomaco. È molto comune, ma avere a che fare con i sintomi di bruciore di stomaco quando si ha un bambino in viaggio non è l'idea di un buon momento. Ma esaminando le cose che i medici vogliono che tu sappia sul bruciore di stomaco durante la gravidanza, puoi avere un'idea migliore di cosa sia questa condizione, inclusi i suoi fattori scatenanti e i rimedi comuni.
Per i principianti, è utile rivedere di cosa tratta il bruciore di stomaco. Un'irritazione dell'esofago, il bruciore di stomaco si verifica quando lo sfintere esofageo inferiore (LES), un muscolo che di solito tiene in posizione il contenuto dello stomaco, si apre troppo spesso o perde, come spiegato in WebMD. Non riuscendo a sigillare correttamente, per così dire, il LES fa penetrare l'acido dello stomaco nell'esofago, causando una sensazione di bruciore. Questa sensazione spiacevole e talvolta dolorosa è nota come bruciore di stomaco, anche se non coinvolge il cuore in alcun modo. La sensazione di bruciore è molto reale, tuttavia.
Sebbene all'inizio possa sembrare una condizione semplice, molti fattori possono influenzare la gravità e la frequenza del bruciore di stomaco. Continua a leggere per saperne di più sulla condizione, oltre ad alcuni semplici consigli per gestire il bruciore di stomaco durante la gravidanza.
1. Alcuni alimenti lo rendono peggio
Questa non è una grande notizia per i fan del cioccolato là fuori. Alimenti come cioccolato e menta possono peggiorare i sintomi di bruciore di stomaco, così come tutto ciò che contiene caffeina, come notato in WebMD. Sì, questo significa caffè. Evitare questi alimenti, o almeno gustarli con parsimonia, potrebbe aiutare a ridurre il bruciore di stomaco.
2. La gravidanza stessa può causare bruciori di stomaco
C'è una ragione per cui il bruciore di stomaco è così comune tra le donne in gravidanza. Alcuni dei cambiamenti fisici che accompagnano la gravidanza rendono più probabile il verificarsi di bruciore di stomaco. La gravidanza produce un ormone noto come relaxina, che rallenta la digestione, come osservato da Suzanne Trupin, MD, in gravidanza in forma. Ciò significa che più cibo rimane nello stomaco per un periodo di tempo più lungo, producendo più acido nello stomaco. Aggiungi un bambino in crescita che preme contro lo stomaco e aumenta la probabilità che un po 'di acido venga espulso dall'esofago.
3. Stare dritti può calmarlo
Certo, il tuo letto è probabilmente più invitante che mai, soprattutto subito dopo cena. Ma potrebbe essere meglio rimanere in piedi un po 'più a lungo. "Aspetta un paio d'ore dopo aver mangiato prima di andare a letto, o alzati su alcuni cuscini", ha detto il dottor Rabin, professore associato di ostetricia clinica e ginecologia e salute delle donne presso l'Albert Einstein College of Medicine, a Genitori.
4. Alcuni alimenti possono alleviare il bruciore di stomaco
Mangiare alcuni alimenti potrebbe aiutare a ridurre i sintomi del bruciore di stomaco, quindi fai scorta di questi. "Verdure, zenzero (che ha proprietà antinfiammatorie naturali), cereali integrali (come farina d'avena, riso e pane) e grassi sani possono aiutare a gestire i sintomi di bruciore di stomaco durante la gravidanza", ha affermato Crystal Karges, MS, RDN, in Eating Well.
5. I pasti più piccoli possono aiutare
Attenersi a tre pasti quadrati potrebbe non essere nel tuo interesse, per quanto riguarda il bruciore di stomaco. Consuma invece alcuni pasti più piccoli durante il giorno. "Ciò contribuirà a ridurre la quantità di acido nello stomaco", ha affermato Amanda Selk, OB / GYN presso il Women's College Hospital di Toronto, in Parent's Today. Ehi, non è tutto male. Fai solo finta di mangiare tapas.
6. Succede sempre
Il bruciore di stomaco è un disturbo molto comune durante la gravidanza. Infatti, tra il 17 e il 45 percento delle donne in gravidanza ha bruciori di stomaco durante la gravidanza, come spiegato nella BMJ Clinical Evidence. Per quello che vale, sei in buona compagnia.
7. Il bruciore di stomaco prevede bambini pelosi
È uno di quei fatti strani ma veri. Le donne che soffrono di gravi bruciori di stomaco durante la gravidanza sembrano avere maggiori probabilità di avere neonati con molti capelli, come spiegato in Nascita. Quindi, se hai a che fare con un bruciore di stomaco impossibile durante la gravidanza, potresti non vedere l'ora di avere un bambino con una fantastica chioma.
