Sommario:
- 1. Ti svegli stanco, nonostante dormi molto
- 2. Hai frequenti mal di testa o emicranie
- 3. Stai lottando con l'infertilità
- 4. Il tuo ciclo mestruale è irregolare
- 5. Hai stati d'animo mutevoli, ansia o depressione
- 6. Ottieni vampate di calore e sudorazioni notturne
- 7. Hai spesso bassi livelli di zucchero nel sangue
Anche se a volte è noto come "ormone della gravidanza", il progesterone è qualcosa che devi affrontare anche in altri momenti della tua vita, non solo quando potresti provare a concepire. È molto importante durante la gravidanza, è vero, ma è anche una grande parte del tuo ciclo mestruale. Conoscere alcuni dei segni che i livelli di progesterone sono troppo bassi può spiegare alcuni di quelli che potresti riscontrare. E questo è vero per tutti i diversi ormoni nel tuo corpo. Avere un'idea del fatto che potrebbero essere troppo alti o troppo bassi può aiutarti a capire cosa sta succedendo nel tuo corpo e darti un'idea di cosa potrebbe essere necessario fare o di quali domande o argomenti potresti voler rilancia con il tuo dottore.
Ogni mese (e in diversi punti della tua vita), i tuoi livelli di ormoni riproduttivi come estrogeni e progesterone possono variare, a seconda del periodo del mese e di ciò che accade nel tuo corpo. I livelli ormonali possono anche, come nel caso del cortisolo, essere influenzati da altre cose che potrebbero accadere nella tua vita e nel tuo ambiente. Questo, a sua volta, può avere un grande impatto sulla salute e sul benessere generale.
Alcuni dei segni che i livelli di progesterone potrebbero essere troppo bassi possono essere sintomi o esperienze che possono avere una serie di cause diverse, ma riconoscendo che potrebbero essere qualcosa che dovresti portare con il tuo medico, in particolare se sei incinta o stai provando rimanere incinta, potrebbe aiutare a mettere questi problemi nel loro radar se sono cose su cui forse non avrebbero altrimenti chiesto.
1. Ti svegli stanco, nonostante dormi molto
Il sonno è estremamente importante, indipendentemente dal tuo stadio della vita. Se di solito dormi molto, ma ti svegli ancora sentendoti intontito o hai a che fare con la nebbia del cervello, questo potrebbe essere un segno che i tuoi livelli di progesterone sono troppo bassi, ha detto la dott.ssa Sara Gottfried, MD, autrice di The Hormone Cure, a Fitness. Se hai circa la metà degli anni Trenta, questo potrebbe essere un potenziale argomento di cui vuoi parlare con il tuo medico, perché i livelli di progesterone possono iniziare a diminuire da allora.
2. Hai frequenti mal di testa o emicranie
Se hai mal di testa o emicranie regolari, ci sono una varietà di cause potenziali, ma una che potresti non aver considerato è che potrebbe essere dovuto ai tuoi livelli di progesterone. Il mal di testa è stato citato come uno dei sintomi del basso progesterone in coloro che non sono in gravidanza. Se sei incinta e manifesti bassi livelli di progesterone, probabilmente manifesterai alcuni sintomi diversi.
3. Stai lottando con l'infertilità
Poiché il progesterone è così importante per rimanere incinta, così come durante la gravidanza, bassi livelli di progesterone possono talvolta rendere difficile per le persone concepire, ha riferito Healthline. Ci sono molti diversi fattori che possono influenzare la fertilità, ma livelli più bassi di progesterone potrebbero essere uno che potresti non aver realizzato prima.
4. Il tuo ciclo mestruale è irregolare
I periodi irregolari possono significare molte cose diverse, ma se il tuo sanguinamento è irregolare o perdi il ciclo di alcuni mesi, questo può anche essere un segno che le cose non sono esattamente OK, per quanto riguarda l'ormone. I periodi irregolari possono anche essere un segno del fatto che i livelli di progesterone sono troppo bassi, ha osservato l'articolo precedentemente citato da Healthline.
5. Hai stati d'animo mutevoli, ansia o depressione
Potresti non pensare che i tuoi sbalzi d'umore, l'ansia o la depressione siano correlati ai livelli ormonali diversi da quando sei affetto da sindrome premestruale, ma potrebbero essere più legati di quanto pensassi. In un post sul blog che ha scritto per il suo sito web, la dottoressa Julie Durnan, una dottoressa naturopatica, ha notato che se questo tipo di sintomi si manifestano dopo aver raggiunto i trent'anni, potrebbe essere perché il livello di progesterone è diminuito. Il suddetto articolo di Verily ha anche osservato che i cambiamenti dell'umore possono essere un segno di bassi livelli di progesterone nelle donne che non sono in gravidanza. Potrebbe essere che il tuo umore, l'ansia o la depressione mutevoli non abbiano nulla a che fare con i cambiamenti nel progesterone, ma sollevare l'argomento con il tuo medico potrebbe non ferire.
6. Ottieni vampate di calore e sudorazioni notturne
Se hai a che fare con vampate di calore e sudorazioni notturne, potrebbe essere la causa di una diminuzione del progesterone. Medical Daily ha osservato che quando il progesterone diminuisce, il tuo corpo può sperimentare il dominio degli estrogeni, che è ciò che può portare a questo tipo di sintomi.
7. Hai spesso bassi livelli di zucchero nel sangue
Se hai a che fare con problemi di zucchero nel sangue abbastanza regolari, questo è un altro segno potenziale che potresti avere un progesterone più basso. Il suddetto articolo di Verily ha osservato che questo può essere un sintomo che le persone in gravidanza sperimentano.
Esistono diverse cose che possono essere potenzialmente fatte per affrontare il tuo livello inferiore di progesterone nel corpo, dagli integratori e il passaggio alla tua dieta, ai farmaci, ma sapendo quali tipi di segni e sintomi tenere d'occhio in modo che puoi sollevare l'argomento con il tuo medico per aiutarti ad essere proattivo.
