Sommario:
- 1. Non puoi trascinarli fuori dal letto
- 2. Sono irritabili e irritabili nel pomeriggio
- 3. Sono feriti
- 4. Si addormentano in macchina
- 5. Hanno ancora bisogno di pisolini regolari
- 6. Le loro abitudini alimentari sono cattive
- 7. Sono un clinger della quinta tappa
Quando i miei piccoli erano in età prescolare, è stata una transizione difficile per loro. Passarono da un pisolino uniforme a un pisolino ogni volta che lo desideravano, a essere costretti a svegliarsi prima, a dormire prima, e il loro pisolino era ora controllato dalla classe. Per molto tempo erano irritabili, ansiosi e metterli a letto era una lotta. Si scopre che semplicemente non dormivano abbastanza. Vorrei averlo saputo prima, rendendo la vita più semplice per tutti noi. Ma quali sono alcuni dei segni che il tuo bambino in età prescolare ha bisogno di più sonno?
Alcuni dei segni sono evidenti, ha osservato la Cleveland Clinic. Se il tuo bambino è impossibile svegliarsi la mattina, se fa un pisolino a colazione o si addormenta non appena la scuola finisce, potrebbero soffrire di una mancanza di sonno. Altri sintomi non sono quasi così in faccia e può essere facile per i genitori trascurarli. Ariel M. Dubelman, MD, un pediatra presso Children's Pediatra and Associates, LLC, ha scritto per la Rete Sanitaria Nazionale dei Bambini che in media i bambini in età prescolare hanno bisogno tra le 10 e le 13 ore di sonno a notte, ma non meno di otto e non più di 13. C'è un equilibrio che i bambini devono raggiungere e potrebbe richiedere un po 'di commutazione. Ma ecco come sai che è ora di fare alcuni turni.
1. Non puoi trascinarli fuori dal letto
GiphySiamo stati tutti lì. Cavolo, ci sono stato stamattina. Vai a svegliare il tuo piccolo, e loro rispondono "altri cinque minuti" o "Sono troppo stanco per alzarmi". Ora pochissime persone adorano svegliarsi la mattina, ma se tuo figlio è costantemente nello stato di "impossibile alzarsi", potrebbe essere che non riescano a dormire abbastanza di notte, secondo la Cleveland Clinic.
2. Sono irritabili e irritabili nel pomeriggio
GiphyL'Akron Children's Hospital ha riferito che i bambini che non dormono abbastanza di notte hanno la tendenza a diventare irritabili e irritabili nel pomeriggio. Mio figlio è particolarmente vulnerabile a questo. Si trasforma in un bambino diverso nel pomeriggio se non ha dormito abbastanza. È davvero notte e giorno per lui, e puoi vedere che succede in tempo reale. È come guardare Bruce Banner Hulk e stai solo aspettando.
3. Sono feriti
GiphyLa tempesta prima del silenzio. Tuo figlio si comporta come se avesse appena bevuto sei Red Bull, seguito da un secchio di zucchero e da una doccia fredda? Potrebbero essere stanchi, secondo la rivista medica Sleep Science. Quel comportamento "chiuso" o "iper" è davvero comune quando i bambini hanno bisogno di dormire di più.
4. Si addormentano in macchina
GiphyL'ho sempre amato quando i miei figli si sono addormentati in macchina, e ora ci ripenso pensando che forse mi mancava qualcosa. Ho solo pensato che avesse a che fare con la natura cullante della macchina, il calore e i suoni rilassanti, ma è più di questo, secondo l'Okron Children's Hospital. Il sito web ha notato che i bambini che si addormentano durante brevi viaggi in auto sono probabilmente privati del sonno.
5. Hanno ancora bisogno di pisolini regolari
GiphyL'insegnante di scuola materna di mia figlia era solita commentare quanto la mia piccola amasse il suo pisolino. Avrebbe preso il suo libro preferito Dragons Love Tacos, la sua coperta sfocata, e poi sarebbe ripartito per 45 minuti ogni pomeriggio. Spesso dovevano svegliarla da quel pisolino, e apparentemente quello era un segnale di avvertimento che non stava dormendo abbastanza, secondo gli esperti di Sleep Training Solutions.
6. Le loro abitudini alimentari sono cattive
GiphyTuo figlio sta cercando zucchero o carboidrati veloci più di ogni altra cosa? Forse mangiano di più o si rifiutano di mangiare? Questi possono essere sintomi di privazione del sonno, secondo la Cleveland Clinic. Il sito web ha scritto che i bambini che non dormono abbastanza sono a maggior rischio di cattive abitudini alimentari e obesità.
7. Sono un clinger della quinta tappa
GiphyIl tuo bambino è come un balano? Provano a seguirti in bagno e sono più bisognosi del normale? L'ospedale pediatrico Akron ha suggerito che un'insolita appiccicosità è un segno di privazione del sonno. Quindi, per amor di entrambi, sembra che potresti aver bisogno di metterli a letto un capello prima per evitare questo livello di aderenza.
