Sommario:
- 1. Interferisce con le tue responsabilità
- 2. Non puoi rilassarti finché le cose non sono in ordine
- 3. Si salta fuori i piani per riordinare
- 4. Ossessioni lo stato del tuo spazio vitale
- 5. Neghi che la tua ossessione per l'ordine non sia salutare
- 6. È difficile far entrare le persone nel tuo spazio una volta ordinato
- 7. Ti arrabbi ogni volta che qualcuno fa casino
Molte persone amano vivere e lavorare in uno spazio ordinato e, in generale, probabilmente non c'è niente di sbagliato in questo. Gli spazi disordinati e sciatti possono essere stressanti, peggiorando altre situazioni già stressanti. Se riesci ad apprezzare l'ordine, questo è abbastanza tipico, ma se il tuo bisogno di ordine influenza il tuo benessere, ciò potrebbe significare che sta succedendo qualcos'altro. Ci sono un certo numero di segni che il tuo bisogno di ordine è un segno di qualcosa di più serio, secondo gli psicologi, e sapere come questi segni variano dalle esperienze degli altri può essere importante, soprattutto se ne mostri alcuni.
"Non significa che devi preoccuparti se hai bisogno di ordine", dice il dottor Dori Gatter, PsyD, LPC, uno psicoterapeuta, tramite email a Romper. "Il tuo bisogno può riflettere un certo sentimento spirituale e pacifico che provi dall'avere organizzato e ordinato le cose." Detto questo, il tuo bisogno di ordine potrebbe anche indicare che sta succedendo qualcosa di più serio (e qualcosa a cui dovresti prestare attenzione).
Se noti alcuni di questi segni in te stesso o in altri nella tua vita, riflettere su ciò che sta accadendo e potenzialmente cercare l'aiuto di un consulente potrebbe aiutarti a risolvere se il tuo bisogno di ordine è salutare o qualcosa di cui dovresti preoccuparti, oltre a aiutarti a determinare il modo migliore per andare avanti.
1. Interferisce con le tue responsabilità
"Avere un bisogno di ordine può essere salutare", dice il dott. Colleen Long, PsyD, psicologo clinico autorizzato, a Romper tramite e-mail. "La maggior parte delle volte, il nostro ambiente esterno è un riflesso del nostro ambiente interno. Tuttavia, come qualsiasi altra cosa, può essere portato al limite. Ad esempio, concentrarsi sull'avere una casa troppo ordinata può essere una forma di controllo. Se qualcuno si sentono fuori controllo in un'altra area della vita, possono sforzarsi di mantenere il controllo costante della propria casa ".
E se il tuo bisogno di ordine interferisce con il lavoro o le responsabilità familiari o la tua capacità di vivere la tua vita, questo potrebbe essere un segno che sta succedendo qualcos'altro e non è salutare come potresti aver pensato.
2. Non puoi rilassarti finché le cose non sono in ordine
Gatter dice che se non riesci a rilassarti fino a quando non avrai riordinato il tuo spazio vitale, anche questo potrebbe essere un segno che sta succedendo qualcos'altro. "Se non riesci a rilassarti fino a quando le cose non saranno in ordine, potresti soffrire di ansia, di sentimenti più profondi di caos e della necessità di avere il controllo e potresti non saperlo", spiega. "Può essere un riflesso di un problema più profondo. Qualunque cosa proviamo per ciò che ci circonda è un riflesso del nostro stato emotivo più profondo."
3. Si salta fuori i piani per riordinare
Ancora una volta, Long afferma che se non riesci a mantenere i piani con amici, familiari, colleghi o qualcun altro perché ti senti come se avessi bisogno di rimanere e assicurarti che il tuo spazio sia ordinato, questo potrebbe essere un segno di qualcosa di più grave. Non dovrebbe interferire con la tua capacità di fare le cose che vuoi o devi fare.
4. Ossessioni lo stato del tuo spazio vitale
Se ti senti ossessionato dallo stato del tuo spazio vitale, probabilmente non è neanche salutare.
"L'ossessione è un segno di un certo grado di trauma passato e significa che nella nostra infanzia potremmo aver provato alcuni sentimenti di cose fuori controllo o caotiche", afferma Gatter. "Non significa necessariamente che siamo cresciuti in una famiglia disordinata, ma che emotivamente, le cose erano disordinate e come abbiamo imparato a gestire quei sentimenti o situazioni è che siamo diventati una persona che sente il bisogno di avere il controllo del nostro ambiente e avere una casa ordinata e organizzata è un modo per ottenere questa sensazione di essere OK ".
5. Neghi che la tua ossessione per l'ordine non sia salutare
Se le persone vicine a te sollevano la preoccupazione che il tuo bisogno di ordine possa essere qualcosa di più di un sano apprezzamento per esso e sei sprezzante e difensivo, questo potrebbe effettivamente essere un segno che è qualcosa di più di un semplice apprezzamento sano.
"I casi gravi di solito vengono presentati con negazione, ansia, difesa e rabbia o persino rabbia se queste abitudini vengono evidenziate o vengono suggeriti dei confini", dice la terapeuta Nancy B. Irwin, PsyD, C.Ht..
6. È difficile far entrare le persone nel tuo spazio una volta ordinato
Long dice che se annulli i piani o cambi le cose in modo da non avere a che fare con persone che entrano nel tuo spazio ordinato e potenzialmente fanno un casino, questo è un altro segno che le cose potrebbero non essere A-OK.
"Una parte importante in qualsiasi tipo di crescita della personalità, cambiamento, evoluzione è quella di sentirsi a proprio agio nell'essere a disagio", afferma. "Di solito è il disagio di una persona che sarà l'emozione scatenante per" riordinare "o ripristinare l'ordine. Con il disagio e la domanda, " di cosa ho davvero bisogno in questo momento? " Inizia ad associare un nuovo comportamento o "abilità di coping" con la sensazione di disagio che di solito è l'impulso per ripulire, ad esempio, andare fuori a fare una passeggiata, scrivere sul diario, meditare, chiamare un amico o un familiare per il supporto o fare qualcosa forma di cura di sé ".
7. Ti arrabbi ogni volta che qualcuno fa casino
Le persone a volte fanno casino, ma se ti arrabbi e scoppi ogni volta che qualcun altro nella tua famiglia fa qualsiasi tipo di pasticcio nel tuo spazio precedentemente ordinato, probabilmente non è un segno che il tuo bisogno di ordine sia solo un sano apprezzamento per questo.
"Ci vorrà del tempo per sentirsi a proprio agio con questo", afferma Gatter. "Abbi pazienza con te stesso. È più facile scatenarsi e incolpare gli altri della casa per 'essere sciatti, disordinati o non preoccuparsi.' Questi sono tutti modi in cui ci stiamo concentrando al di fuori di noi stessi e lasciando che le sostanze irritanti esterne abbiano il controllo sulla nostra pace interiore. Smetti di incolpare gli altri e accetta che sia un lavoro interiore raggiungere i tuoi sentimenti di pace."
E se scopri che hai bisogno di aiuto con il tuo bisogno di ordine, contattare un terapeuta può aiutarti a riconoscere cosa sta realmente succedendo e perché, e aiutarti a sentirti in grado di gestirlo in modo più sano.
