Sommario:
- 1. Il tuo oculista afferma che le tue retine sono sottili
- 2. Cammini molto lentamente
- 3. Stai perdendo il tuo senso dell'olfatto
- 4. Hai alcuni virus dell'herpes
- 5. Ti dimentichi di pagare molte fatture
- 6. Vivi in un luogo ad alto inquinamento atmosferico
- 7. Raramente dormi bene la notte
Ci sono molte diagnosi spaventose là fuori e la maggior parte, se non tutte, di queste condizioni può accadere a chiunque, indipendentemente da chi sei o da ciò che hai vissuto in passato. Anche se probabilmente non vivi nella paura quotidiana di sviluppare tutti i tipi di condizioni, se hai una sorta di storia familiare o esperienza con una determinata condizione e sai cosa può significare quella diagnosi, l'idea che un giorno potresti essere diagnosticata può essere un po 'più inquietante, per non dire altro. Alcuni dei segni che potresti sviluppare la demenza più avanti nella vita sono piuttosto sottili o sono cose che non pensi che potrebbero in alcun modo essere correlate, ma sono buone cose da sapere in modo da poter adottare un approccio più proattivo alle tue cure preventive.
È difficile sapere se si può effettivamente prevenire lo sviluppo della malattia di Alzheimer e altre forme di demenza, come ha osservato l'Associazione Alzheimer. Tuttavia, il sito web dell'Associazione ha suggerito una serie di cose potenziali che puoi fare che potrebbero aiutare a proteggere il tuo cervello dallo sviluppo di demenza e che non ti influenzeranno in modo negativo (e in effetti potrebbero avere anche molti altri benefici per la salute), come seguire una dieta sana, spostarti ogni giorno, assicurarti di rimanere socialmente connesso, rimanere mentalmente impegnato e altro ancora.
Perché potrebbero esserci davvero delle cose che puoi fare per aiutare a mantenere il tuo cervello sano a lungo termine, questi primi e sottili segni di demenza sono cose di cui hai sicuramente bisogno di saperne di più.
1. Il tuo oculista afferma che le tue retine sono sottili
Anche se potresti non pensare che l'anatomia dei tuoi occhi abbia qualcosa a che fare con le tue possibilità di sviluppare la demenza più avanti nella vita, il tuo oculista potrebbe essere in grado di fornire una visione più approfondita di quanto ti aspetteresti. Un team di ricercatori ha utilizzato i dati della biobanca del Regno Unito e ha scoperto che le persone che avevano retine più sottili erano, una volta testate alcuni anni dopo, più probabilità di aver sperimentato un declino delle loro facoltà mentali. Chiacchierando con il proprio oculista su eventuali problemi anatomici ogni volta che si entra per un appuntamento potrebbe avvisare prima di eventuali cambiamenti.
2. Cammini molto lentamente
Se sei un camminatore lento, questo potrebbe effettivamente essere un segno di potenziali problemi di salute più avanti nella vita. La BBC ha riferito che i ricercatori statunitensi hanno scoperto che potrebbe esserci una connessione tra camminare lentamente e sviluppare la demenza in seguito. I ricercatori hanno notato che sono necessarie ulteriori sperimentazioni. Tuttavia, rimanere attivi e apportare cambiamenti nello stile di vita sano può aiutare.
3. Stai perdendo il tuo senso dell'olfatto
Se il tuo olfatto non è più quello di una volta, anche questo potrebbe essere un'indicazione che potresti sviluppare (o sviluppare) la demenza. AARP ha notato che i ricercatori dell'Università della Pennsylvania hanno sviluppato un test che può aiutare a determinare se il tuo olfatto è diminuito. Chiacchierare con il proprio medico di eventuali possibili connessioni tra l'olfatto e la demenza potrebbe, ancora una volta, aiutarti a catturare questo tipo di cose in precedenza, il che potrebbe potenzialmente consentire qualsiasi intervento per aiutarti ancora di più.
4. Hai alcuni virus dell'herpes
I virus dell'herpes 6A e 7 sono stati potenzialmente associati allo sviluppo della malattia di Alzheimer. Uno studio pubblicato su Neuron ha scoperto che i soggetti con Alzheimer avevano una prevalenza più elevata di questi virus nei loro corpi rispetto ai gruppi di controllo senza Alzheimer. Questi virus sono cose che spesso colpiscono i bambini. Inoltre, come riportato da Health, uno studio pubblicato su Neurotherapeutics ha scoperto che quelli con herpes simplex 1, che è la forma del virus che può causare herpes labiale, avevano una maggiore probabilità di sviluppare anche il morbo di Alzheimer, ma che l'assunzione di antivirali potrebbe aiutare. Se tu o i tuoi familiari avete questi tipi di virus, parlare con il vostro medico (o il loro) potrebbe essere una buona idea per mantenervi sani e salvi.
5. Ti dimentichi di pagare molte fatture
Dimenticare la data di scadenza di un conto e dover pagare in ritardo ogni tanto non è grandioso, ma probabilmente non significa nulla di veramente grave sulla tua salute. Se ti dimentichi regolarmente di pagare le bollette, tuttavia, potrebbe significare che qualcosa non va. CBS News ha riferito che i problemi finanziari associati al pagamento delle bollette o alla gestione di un budget possono essere i primi segni di demenza. Non è qualcosa che dovresti semplicemente spazzare via. Parlare con il medico o un terapista qualificato può aiutare.
6. Vivi in un luogo ad alto inquinamento atmosferico
Uno studio pubblicato su BMJ Open ha scoperto che vivere in un luogo ad alto inquinamento atmosferico potrebbe essere correlato a successive diagnosi di demenza. Probabilmente sono necessarie ulteriori ricerche, ma sapere che fattori esterni come l'inquinamento potrebbe effettivamente avere un effetto sulla tua probabilità di sviluppare una condizione come la demenza è importante sapere, perché potresti aver pensato solo che avrebbe un effetto su cose come la salute respiratoria, ma questo non sembra essere il caso.
7. Raramente dormi bene la notte
Se non riesci quasi mai a dormire bene la notte, potrebbe esserci più in gioco che sentirti affaticato il giorno successivo. Uno studio del 2015 condotto da ricercatori dell'Università della California, Berkeley, ha scoperto che se non dormi di qualità, la tua capacità di consolidare la memoria potrebbe risentirne.
La priorità della tua salute è importante, quindi è molto importante vedere i tuoi operatori sanitari, dormire a sufficienza la notte, mangiare una dieta sana, fare altre scelte di vita salutari e rimanere socialmente e mentalmente attivi. Sebbene questo genere di cose possa indicare che è più probabile che tu sviluppi la demenza in seguito, nulla è certo, quindi prenderti cura di te e del tuo cervello è sicuramente una buona idea.
