Sommario:
- 1. Ti senti solo quando sei al lavoro
- 2. Pranzi da solo
- 3. Ti senti come se nessuno fosse nella tua squadra
- 4. Non vieni invitato ad attività post-lavoro
- 5. Ti risenti con i tuoi colleghi con una tonnellata di amici
- 6. Non ti senti come te e i tuoi colleghi avete qualcosa in comune
- 7. Passò una giornata senza che tu chiacchierassi con un collega su qualcosa di diverso dal lavoro
Trascorri molto tempo al lavoro, motivo per cui alcune persone sostengono che dovresti cercare di trovare un lavoro che ami veramente. Ma al di là di ciò che stai effettivamente facendo sul lavoro, è anche importante avere amici: un sistema di supporto che può rendere il tuo tempo trascorso al lavoro più divertente e piacevole, oltre a sollevarti quando qualcosa non va bene. Potresti pensare che, in generale, tu e i tuoi colleghi andiate molto d'accordo, ma se riconoscete questi segni non avete abbastanza amici sul lavoro, beh, potrebbe valere la pena ramificarsi un po 'di più e provare a fare qualche altro amico.
"Non avere amici al lavoro può richiedere lo stesso sforzo di fare amicizia - devi essere chiuso per non intrattenere spontaneamente una conversazione con le persone che vedi 40 ore alla settimana", Bianca L. Rodriguez, MA, EdM, LMFT, una licenza terapista del matrimonio e della famiglia, racconta a Romper in uno scambio di email. "Questo può dare l'impressione di non essere interessato ai tuoi colleghi e di essere inavvicinabile, il che può influire sulle opportunità a livello professionale e personale."
Anche se i tuoi amici al lavoro non devono essere i tuoi migliori amici in assoluto al mondo, possono rendere la tua vita un po 'migliore. Quindi, se non hai abbastanza amici al lavoro, potresti prendere in considerazione l'idea di metterti un po 'di più in là - questo aiuterà te e loro.
1. Ti senti solo quando sei al lavoro
Rodriguez dice che se ti senti solo al lavoro, nonostante lavori in stretta vicinanza con gli altri, questo è un segno che potrebbe mancare la tua connessione con i tuoi colleghi.
"Prenditi del tempo per parlare con i tuoi colleghi e conoscerli", consiglia. "Informati su come sta andando un progetto specifico o su cosa hanno fatto durante il fine settimana. In un primo momento ti consiglio di attenermi ad argomenti non intrusivi ed evitare di spettegolare. Una volta stabilita una connessione, potresti iniziare a discutere di altri problemi personali se è comodo e appropriato."
2. Pranzi da solo
Pranzare da solo di tanto in tanto probabilmente non è poi un grosso problema. Forse stai lavorando a pranzo, sperando di concludere un progetto che sta per scadere, o forse hai solo bisogno di un po 'di tempo da solo. Ma se pranzi da solo praticamente ogni giorno, è un buon segno che non hai abbastanza amici al lavoro, Emily Mendez, MS, EdS, scrittrice di salute mentale ed esperta in psicologia e dipendenza, dice a Romper via e-mail.
Se vedi un gruppo di colleghi seduti nella stanza delle pause o che vanno fuori a mangiare, chiedi se puoi unirti a loro. All'inizio potresti sentirti un po 'sciocco, ma in realtà non è un grosso problema e può aiutarti a conoscerti meglio.
3. Ti senti come se nessuno fosse nella tua squadra
Se ti senti come se fossi generalmente isolato al lavoro, Rodriguez dice che probabilmente è un indicatore del fatto che non hai abbastanza amici tra i tuoi colleghi.
"I tuoi colleghi non devono diventare i tuoi migliori amici, ma è importante avere colleghi con cui puoi connetterti a livello personale", afferma Rodriguez. "Allevia lo stress e può arricchire la tua vita lavorativa quotidiana."
Sentirsi isolati o come se stessi da solo generalmente non è una bella sensazione. E, probabilmente, i tuoi colleghi non vogliono che tu ti senta in quel modo - potrebbero non conoscerti ancora molto bene. Cercare di conoscerli meglio ti aiuterà a sentirti come se avessi un gruppo di persone con cui lavori, piuttosto che contro o da solo.
4. Non vieni invitato ad attività post-lavoro
Se i tuoi colleghi giocano in una lega intramurale, si dirigono regolarmente in un bar o caffetteria locale o qualsiasi altra cosa e non sei invitato a venire, è anche un segno abbastanza ovvio che probabilmente non hai abbastanza amici tra i tuoi colleghi, Dice Mendez. Se sei invitato, ma scegli di non partecipare (o non puoi per qualsiasi motivo), questa è una cosa, ma se non sei invitato, potrebbe essere perché non hai un amico che pensa di invitarti.
Contattare loro e chiedere se è possibile taggarsi, è un modo in cui puoi provare a entrare con un gruppo affiatato di colleghi.
5. Ti risenti con i tuoi colleghi con una tonnellata di amici
Se non hai molti amici al lavoro, nonostante i tuoi migliori sforzi, può essere facile ritrovarti a risentirti con i tuoi colleghi che sembrano adattarsi a tutti. Ma questo potrebbe significare che tu e i tuoi colleghi non avete un legame molto forte, dice Rodriguez.
I complimenti autentici possono anche aiutarti a mettere il piede nella porta. "Se un collega ha schiacciato un progetto o ha dato un grande feedback, riconoscilo", suggerisce Rodriguez. Alla gente piace essere riconosciuta e riconosciuta, quindi se offri sinceri elogi, ciò potrebbe portare a una conversazione più ampia e ad una maggiore opportunità per far fiorire un'amicizia.
6. Non ti senti come te e i tuoi colleghi avete qualcosa in comune
Se hai la sensazione che tu e i tuoi colleghi non abbiate nulla in comune oltre al luogo in cui lavorate tutti, anche questo è un segno che potreste non avere abbastanza amici di lavoro, dice Mendez. Certo, se senti di non avere molto in comune, può essere difficile stabilire una connessione, ma forse il motivo per cui pensi di non avere nulla in comune è perché non li conosci davvero così come potresti pensare di farlo. E potrebbero anche non conoscerti abbastanza bene. Conoscersi meglio può aiutarvi a trovare cose che effettivamente hanno in comune.
7. Passò una giornata senza che tu chiacchierassi con un collega su qualcosa di diverso dal lavoro
"Se ti capita spesso di passare un'intera giornata in cui non hai lasciato il tuo ufficio o il tuo cubo e hai avuto una conversazione amichevole con un collega, probabilmente dovrai aumentare i legami di lavoro", afferma Rodriguez. Solo essere un po 'più estroverso mentre sei al lavoro può aiutarti a iniziare a stringere amicizie. Ancora una volta, non devi essere il migliore amico dei tuoi colleghi e colleghi, ma avere amici al lavoro può rendere ogni giorno un po 'meglio.
