Sommario:
- 1. Ti lavi molto le mani
- 2. Controlli regolarmente per vedere se le porte sono bloccate
- 3. Eviti le crepe nel marciapiede
- 4. Ti preoccupi costantemente che il forno sia acceso
- 5. Diventi dipendente dagli orari
- 6. Non puoi infrangere le regole
- 7. Procrastinato
Molte persone lanciano diagnosi dicendo: "Oh, sono così DOC riguardo a …" Anche se è improbabile che tu abbia effettivamente il disturbo, può esserci una linea sottile tra attenzione ai dettagli e perfezionismo e in realtà avere un disturbo come ossessivo compulsivo disturbo (OCD). Sebbene ci siano alcuni segni evidenti che soffri di questo disturbo, ci sono anche alcune abitudini apparentemente innocenti che sono in realtà segni di disturbo ossessivo compulsivo.
"Tutti abbiamo ossessioni e tutti abbiamo comportamenti compulsivi, in una certa misura, ma quando diventa intrusivo, eccessivo e compromette il funzionamento quotidiano, è allora che un genitore deve iniziare a preoccuparsi per questo", ha dichiarato il dott. Eugene Beresin, direttore esecutivo di Il Clay Center for Young Healthy Minds, dice a Pagliaccetto. Beresin ha osservato che circa il 50 percento dei casi diagnosticati di disturbo ossessivo compulsivo presenti nell'infanzia. I criteri diagnostici per il disturbo, tuttavia, sono gli stessi sia in un bambino che in un adulto. Gli adulti e i bambini più grandi possono essere in grado di vocalizzare meglio i pensieri ossessivi che spesso accompagnano il disturbo, mentre i comportamenti compulsivi saranno più evidenti per gli altri quando si tratta di bambini più piccoli. Se sospetti che tu, tuo figlio o un'altra persona cara si possa avere un DOC, vale la pena parlare con un operatore sanitario qualificato. Beresin sottolinea che i trattamenti come i farmaci e la terapia cognitivo comportamentale (CBT) funzionano, e ottenere l'aiuto di cui hai bisogno non dovrebbe essere qualcosa che ti fa sentire vergogna.
Pensi di non avere qualcuno che soffre di disturbo ossessivo compulsivo? O pensi di soffrire tu stesso? Queste abitudini apparentemente innocenti potrebbero essere un segno di un problema più grande.
1. Ti lavi molto le mani
Dovresti lavarti le mani se necessario per prevenire la diffusione di germi e malattie. Detto questo, il lavaggio ripetuto delle mani può essere un segno di disturbo ossessivo compulsivo se interferisce con la tua vita o è al di fuori delle normali circostanze, come lo psicologo Dr. Michele Barton dice a Romper in uno scambio di e-mail. Se sei un chirurgo, gli scrub regolari sono di routine, ma se non lo sei, potrebbe essere un segno che non tutto va bene.
2. Controlli regolarmente per vedere se le porte sono bloccate
Tutti lo fanno di volta in volta. Esci distrattamente da casa e poi ti chiedi se hai mai effettivamente chiuso la porta di casa. Come sottolinea Beresin, se andare avanti e indietro tra la tua porta d'ingresso e l'auto più volte prima di partire per lavoro per verificare che la portiera sia bloccata ti rende in ritardo per il lavoro, potrebbe essere un segno che è più di una semplice abitudine innocente.
3. Eviti le crepe nel marciapiede
Conoscete il detto: "calpestare una crepa, rompere la schiena a tua madre?" Beresin afferma che è la paura di ciò che potrebbe andare storto se non segui le tue ossessioni e compulsioni che indicano che è un disturbo. Se ti senti costretto a evitare le crepe del marciapiede a causa della paura di lesioni, ad esempio, potrebbe non essere solo qualcosa che tendi a fare.
4. Ti preoccupi costantemente che il forno sia acceso
Se sei impegnato in cucina, a preparare la cena, a rispondere alle e-mail di lavoro persistenti, ad aiutare i bambini a fare i compiti e a pensare alle attività che svolgono questa settimana, può essere facile dimenticare di spegnere il forno (o dimenticare che già ha fatto). Ma Beresin afferma che questa ossessione, che ti fa vagare in cucina giorno e notte per assicurarti che non sia acceso, può essere un modo in cui il DOC può manifestarsi.
5. Diventi dipendente dagli orari
Molte persone impegnate dipendono dagli orari per navigare con successo nelle loro giornate. Detto questo, lo psicologo Dr. Wyatt Fisher dice a Romper che attenersi alle routine troppo rigorosamente potrebbe essere un segno di disturbo ossessivo compulsivo. È importante notare, tuttavia, che non è correlato al disturbo ossessivo compulsivo se non compromette in alcun modo la tua vita in alcun modo.
6. Non puoi infrangere le regole
Tutti conoscono quella persona che segue le regole, il che non è necessariamente una cosa negativa. Seguire le regole alla lettera senza alcun margine di flessibilità perché sei terrorizzato dalle potenziali conseguenze, tuttavia, potrebbe essere un indicatore del disturbo ossessivo compulsivo, afferma Fisher. Se influisce negativamente sulla tua capacità di funzionare, potrebbe essere più di un tratto di personalità.
7. Procrastinato
I procrastinatori a volte lavorano in questo modo perché in realtà svolgono un lavoro migliore o ottengono di più sotto la pressione di una scadenza serrata. Per quelli con disturbo ossessivo compulsivo, tuttavia, la procrastinazione può derivare dalla paura che non lo farai nel modo giusto, così forte, è troppo terrificante persino per iniziare, secondo The Mighty. Se hai paura che il risultato sarà negativo, qualunque cosa accada, da dove parte la motivazione? Chiediti da dove proviene la tua procrastinazione e se interferisce con la tua vita, parla con un professionista. Saranno in grado di aiutare.
