È abbastanza ovvio che i bambini hanno bisogno di dormire molto - la maggior parte ha bisogno di almeno due o tre pisolini al giorno. Ma una volta che il bambino raggiunge la prima infanzia, il pisolino diventa un po 'più ambiguo. Chiedere "quanto spesso dovrebbero fare i sonnellini ai bambini" è una domanda comune nella maggior parte dei genitori. Un bambino troppo stanco è una delle forze più formidabili conosciute dall'umanità - credetemi, ne ho due che spesso rifiutano i pisolini. Quindi assicurarsi che il tuo bambino dorma abbastanza durante il giorno è importante quanto dormire di notte.
Secondo Kids Health, garantire che il tuo bambino dorma da 12 a 14 ore al giorno, incluso un pisolino pomeridiano, può aiutarlo a dormire meglio la notte, mantenere stabile l'umore e incoraggiare una sana attività fisica e mentale quando è sveglio.
In effetti, un pisolino giornaliero per il tuo tot potrebbe essere più importante di quanto tu sappia. Secondo uno studio dell'Università del Colorado Boulder, i bambini che perdono un sonnellino quotidiano mostrano "più ansia, meno gioia e interesse e una comprensione più scarsa di come risolvere i problemi". Il sonno adeguato, lo studio ha scoperto, è essenziale quanto una corretta alimentazione quando si tratta della salute di un bambino.
Tuttavia, la National Sleep Foundation (NSF) ha notato che la durata del pisolino del bambino dipenderà in gran parte dall'età del bambino. L'articolo affermava che quando un bambino avrà circa 15 mesi, avrà gradualmente eliminato da due pisolini al giorno a uno solo. Per un bambino di 2-3 anni, il pisolino potrebbe facilmente durare dalle due alle tre ore ogni pomeriggio. Ma quando hanno dai 4 ai 5 anni, i pisolini potrebbero trasformarsi in veloci catnaps o scomparire del tutto.
Il sito di Baby Sleep ha sottolineato che esiste una vasta gamma di normali quando si tratta di pisolini per bambini, quindi finché sei sicuro che il tuo bambino dorma abbastanza di notte, il pisolino può essere un po 'più imprevedibile man mano che il bambino ottiene più vecchio. Sebbene non dovresti stressarti se il tuo bambino rifiuta i pisolini, potrebbe essere una fase se non sono veramente pronti per essere fatti, assicurandoti di dormire a sufficienza sia di notte che durante il giorno renderà un bambino più felice e un (molto) più felice di te.
