Sommario:
- 1. Mantieni la tua posizione
- 2. Mantenere le cose coerenti
- 3. Rendi le cose scure
- 4. Tempo le tue visite
- 5. Servire uno spuntino
- 6. Rilassati
- 7. Lascia che scelga i pigiami
Hai lavorato duramente per portare il tuo bambino a un programma di sonno coerente quando era un bambino. Quindi, quando finalmente ha imparato a dormire tutta la notte, eri felice di goderti il silenzio. E ad eccezione della malattia e del tempo di dentizione, potresti anche esserti abituato a tutte quelle ore di sonno ininterrotto. Ma dal momento che tuo figlio è entrato negli anni del bambino, potresti sentirti come se fossi tornato al punto di partenza. Se sei stanco di essere stanco, potresti chiederti, come faccio a far dormire il mio bambino?
Puoi dare la colpa a tuo figlio per aver litigato quando è ora di andare a letto? Per quanto ne sappia, la casa si trasforma in un nightclub infuriato quando la metti giù, lasciandola perdere tutto il divertimento. Potrebbe usare tutti i trucchi del libro per convincerti a lasciarla sveglia, ma è nel suo interesse per te assicurarti di dormire bene la notte. Come sottolineato dai genitori, i bambini piccoli hanno bisogno di almeno 10-14 ore di sonno ogni giorno.
Creare una routine regolare prima di coricarsi, assicurarsi che la stanza sia buia e limitare le tue visite al suo capezzale può aiutarti a promuovere sane abitudini di coricarsi per il tuo bambino. Dopotutto, una buona notte di sonno per lui significa una buona notte di sonno per tutti. Ecco alcuni modi efficaci per portare il bambino a letto e partire per la terra dei sogni.
1. Mantieni la tua posizione
GIPHYDopo la decima richiesta di acqua, potresti essere alla fine del tuo ingegno, ma quando si tratta di far dormire i più piccoli, devi rimanere saldo. Come accennato da Parenting, stabilire limiti al momento di coricarsi sarà migliore per te e tuo figlio per tutto il giorno.
2. Mantenere le cose coerenti
GIPHYIl tuo bambino potrebbe non essere in grado di dire l'ora, ma puoi aiutare il corpo del bambino a prepararsi per dormire impostando l'ora di coricarsi e attenendosi ad esso. Secondo i genitori, una nanna regolare aiuta i bambini a segnare la fine della loro giornata. Forse non le piacerà, ma se l'ora di andare a letto è sempre alle 8 di sera, verrà ad aspettarselo.
3. Rendi le cose scure
GIPHYSe vuoi che il tuo bambino dorma, devi creare l'atmosfera. Bloccare la luce solare può aiutare a creare l'ambiente giusto per dormire. Come ha notato Cafe Mom, le tonalità di oscuramento della stanza possono mantenere le cose scure fino a quando non sei pronto a svegliare la tua piccola bella addormentata.
4. Tempo le tue visite
GIPHYSe tuo figlio avesse fatto a modo suo, avresti trascorso mezza notte nella sua camera da letto per calmarlo nel dormire. Ma se vuoi che tuo figlio impari ad addormentarsi e a dormire da solo, devi stabilire dei limiti. Invece di correre nella sua stanza ogni volta che chiama, è necessario pianificare le visite al letto in base a intervalli temporizzati, che aumentano gradualmente fino a quando non ha più bisogno di te, come menzionato dai Genitori.
5. Servire uno spuntino
GIPHYCome Aha! Parenting ha suggerito, uno spuntino prima di coricarsi può aiutare il bambino a dormire meglio, in particolare durante gli scatti di crescita. Assicurati solo che quello che le dai non abbia troppo zucchero.
6. Rilassati
GIPHYPuò essere difficile addormentarsi quando sei finito, quindi mentre ti prepari per andare a letto, dovresti limitare l'attività del bambino e il tempo di schermatura. Secondo Cafe Mom, spegnere i dispositivi elettronici almeno un'ora prima di coricarsi aiuta il bambino a sistemarsi e pronto per dormire.
7. Lascia che scelga i pigiami
GIPHYSe vuoi che tuo figlio dorma, deve vestire la parte. Come parte della routine della buonanotte, puoi consentire al tuo bambino di decidere quale pigiama indossare. Come ha sottolineato Baby Center, dare a tuo figlio una scelta semplice può aiutarlo a sentirsi potenziato ed eliminare la necessità di sfidarti quando è il momento di andare a letto.
