Mentre le temperature scendono all'esterno, le mamme di tutto il mondo frugano negli armadi per trovare cappelli, cappotti e ogni altro capo di abbigliamento che un bambino odia perché è pensato per tenerli caldi. Ma anche se sai già come il freddo influenzerà il temperamento e il tempo del tuo bambino fuori, sapere quanto il freddo influenzi il sonno del tuo bambino è altrettanto importante.
Secondo The Baby Sleep Site, la temperatura interna del tuo bambino ha molto a che fare con il sonno. Durante il giorno, la temperatura corporea del tuo bambino è più alta, il che li tiene svegli. Ma quando il sole tramonta, l'ormone melatonina viene rilasciato che rende il bambino assonnato. Quando ciò accade, anche la temperatura corporea nel tuo piccolo inizia a scendere. Il sito di Baby Sleep ha notato che molti genitori scoprono che il loro bambino si sveglia presto, intorno alle 4 del mattino, e il sito web ha suggerito che potrebbe essere a causa del riscaldamento della temperatura corporea del bambino nello stesso periodo.
Quindi il freddo dovrebbe sostanzialmente far dormire il tuo bambino come un sogno, giusto?
Secondo BBC News, alcuni altri genitori hanno pensato la stessa cosa e hanno avuto successo. In Svezia, i centri diurni in realtà mettono i bambini fuori a dormire a temperature rigide, credendo che i bambini dormano più a lungo e siano più sani per questo. Uno studio dell'International Journal of Circumpolar Health ha scoperto che, nonostante le guance rosse, le dita fredde e il naso freddo, i genitori in Finlandia hanno riferito che i loro figli hanno dormito meglio e più a lungo alle basse temperature.
Dovresti attaccare il tuo bambino fuori per dormire? Non necessariamente. Ma mantenerli a proprio agio e non eccessivamente caldi può aiutarli a dormire meglio durante i mesi più freddi. Secondo Fit Pregnancy, mettere il bambino in troppi strati o mantenerlo troppo caldo può effettivamente aumentare il rischio di SIDS poiché destabilizzano il loro schema respiratorio e rende più difficile per loro svegliarsi dal sonno.
Mantenerli a proprio agio è fondamentale e sicuro, ma potrebbe potenzialmente aiutarli a dormire meglio che nei mesi più caldi. Il sito Baby Sleep ha notato che i bambini dormono meglio a temperature più fresche. È a causa della naturale capacità del tuo corpo di abbassare la temperatura quando scende la notte? Possibilmente. O perché è molto più comodo che svegliarsi in un disordine caldo e sudato?
Il tempo ha anche riferito che mantenere la testa fresca è benefico per una buona notte di sonno, ma la teoria che il clima più fresco ti fa dormire meglio è sfocata quando aggiungi variabili come coperte, lenzuola, pigiami o hai un'altra persona accanto a te a letto.
Quindi è davvero una confusione. Mio figlio ha un carattere caldo, quindi quando ha una stanza fresca, sembra decisamente dormire meglio. L'importante è assicurarsi di non stratificare il bambino fino al punto di surriscaldamento e di tenere le coperte libere fuori dalla culla. Investi in pigiami più caldi e / o in un sacco a pelo o in una fasciatura per trovare la combinazione perfetta per mantenere il tuo bambino caldo e comodo.
