A meno che tu non sia benedetto da uno di quei rari bambini che si lasciano andare a dormire senza problemi, tutti da soli, nella loro culla, allora probabilmente conosci la lotta della privazione del sonno indotta dal bambino. E amico, quei primi mesi - e talvolta fino a un anno o più - possono essere brutali. Perché alcuni bambini richiedono che la mamma o il papà si trovino vicino (o addirittura li trattengano) per addormentarsi, e poi si svegliano ogni poche ore per una rassicurazione fisica (come il latte materno e / o le coccole), il sonno può essere difficile da trovare per entrambi bambino e genitori. Tuttavia, nuove ricerche hanno fornito un piccolo spaccato di ciò che potrebbe aiutare il tuo piccolo a dormire più a lungo durante la notte. A quanto pare, nutrire in anticipo alimenti solidi per bambini può aiutarli a dormire più profondamente e più a lungo, secondo un nuovo studio,
Uno studio pubblicato lunedì sulla rivista JAMA Pediatrics ha rivelato che l'introduzione di alimenti per bambini solidi dopo 3 mesi di età era associata a un piccolo miglioramento del sonno notturno - tra cui un po 'meno veglia - rispetto ai bambini che hanno iniziato a mangiare solidi in seguito, la BBC segnalati. Secondo l'autore senior dello studio Dr. Gideon Lack, come riportato dalla CNN, la scoperta più importante è stata una riduzione del 50% del numero di famiglie che hanno riportato gravi disturbi del sonno nei loro bambini.
Lo studio - condotto dal King's College di Londra e da St. George's, Università di Londra - stava pianificando uno studio che esaminava come si sviluppavano le allergie nei bambini (chiamato studio Inquiry About Tolerance o EAT) quando Lack e i suoi coautori decisero di guardare alla connessione tra diete infantili e abitudini del sonno. "La mancanza di sonno può essere piuttosto devastante per i bambini e le loro famiglie", ha detto Lack, secondo la CNN. "Sin dall'inizio", ha detto Lack, "abbiamo integrato nella struttura dello studio questionari validati molto dettagliati che valutano il sonno".
Lo studio - che ha incluso oltre 1.300 bambini in Inghilterra e Galles tra il 2009 e il 2012 - ha esaminato in particolare i bambini di 3 mesi che erano tutti sani, nati a tempo pieno e allattati esclusivamente al seno, secondo JAMA Pediatrics. I ricercatori hanno diviso le mamme in due gruppi: uno a cui è stato chiesto di allattare esclusivamente i loro bambini fino ai 6 mesi di età, e uno a cui è stato chiesto di continuare l'allattamento al seno e introdurre anche cibi solidi per la prima settimana di studio (all'età di 3 mesi) e quindi includere sei elementi solitamente collegati alle allergie, secondo il diario. Questi sei alimenti correlati alle allergie includevano arachidi, latte di mucca, uova di gallina, sesamo, pesce bianco e grano.
Successivamente, il team di ricerca ha raccolto dati sui bambini ogni mese fino a 1 anno di età, e successivamente ogni tre mesi fino a quando i bambini non avevano 3 anni.
I ricercatori hanno notato che, in media, le mamme del primo gruppo hanno introdotto solidi a 23 settimane, mentre le mamme del secondo gruppo le hanno introdotte a 16 settimane, secondo quanto riferito dalla CNN. Tuttavia, non c'era alcuna differenza reale subito dopo il segno di 6 mesi, rispetto ai cibi solidi. Ciò che era diverso, tuttavia, era il sonno dei bambini. I neonati che hanno mangiato cibi solidi in precedenza hanno dormito più a lungo - in media, sette minuti in più - dall'età di 5 mesi a 1 anno, senza differenze di sonno durante il giorno, secondo la CNN. E una volta che i tempi di sonno sono stati adeguati per i fattori associati alla durata del sonno, "la differenza di sonno è più dell'ordine di 16 o 17 minuti a notte, che corrisponde a circa 2 ore di sonno extra a settimana", ha sottolineato la mancanza, secondo lo studio. Inoltre, secondo la ricerca, i genitori di bambini che hanno iniziato a sviluppare solidi in precedenza hanno anche riportato meno gravi problemi di sonno rispetto ai genitori del primo gruppo.
Questo studio è significativo perché, sebbene tradizionalmente si pensasse che l'avviamento di solidi prima aiutasse i bambini a dormire più a lungo, la ricerca non c'era. Per non parlare, l'attuale raccomandazione dell'American Academy of Pediatrics (AAP) afferma che i neonati dovrebbero essere allattati esclusivamente al seno per i primi sei mesi. Certo, ogni bambino e genitore è diverso. Inoltre, secondo BabyCenter, molti pediatri daranno ai genitori il via libera per l'introduzione di solidi tra 4 e 6 mesi, se il loro bambino mostra segni di prontezza. Quindi tutto dipende dai bisogni e dalle preferenze di ogni famiglia e dei loro bambini. Vale anche la pena sottolineare che altre due ore di sonno a settimana potrebbero non sembrare molto - ma per i genitori esausti, ogni piccolo aiuto.
