Tutto ciò che devi sapere sull'allenamento del sonno di un bambino di 1 anno

La maggior parte degli articoli sull'allenamento del sonno si concentra sul far dormire il bambino per lunghi periodi di notte (o per tutta la notte se ti senti ambizioso). Ma i consigli sull'allenamento del sonno dei bambini più grandi non sono così diffusi. Una volta che tuo figlio ha superato il segno di un anno, sono in grado di far conoscere la loro opinione forte e chiaro, il che a volte rende il sonno allenandoli un po 'più complicato delle loro controparti più giovani. Ma, grazie al lavoro degli esperti di allenamento del sonno, puoi sapere tutto ciò che devi sapere sull'allenamento del sonno di un bambino di un anno con un clic di un pulsante.

Naturalmente, nessun bambino è esattamente uguale e l'allenamento del sonno avrà un aspetto diverso per ogni famiglia, ma questi suggerimenti coprono le basi per l'allenamento del sonno di un bambino più grande. Se hai provato l'allenamento del sonno quando il tuo bambino era più piccolo ma non si è attaccato, probabilmente dovrai modificare le tue strategie ora che sono più grandi. In effetti, dopo il primo compleanno di tuo figlio è un ottimo momento per iniziare l'allenamento del sonno. Molti genitori sono pronti per lo svezzamento notturno a questo punto, rendendolo un'ottima opportunità per dormire per lunghi periodi.

Alcuni di questi suggerimenti sono piuttosto intuitivi, ma alcuni potrebbero non aver ancora pensato di provare. Avvicinarsi all'allenamento del sonno con una mente aperta e una volontà ferma può assicurarsi che sia tu che il tuo bambino piccolo riuscirai a recuperare tutto quel sonno perso in pochissimo tempo.

1. Puoi provare metodi oltre a Cry It Out

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Man mano che il tuo bambino sviluppa più abilità per comunicare, le sue grida assumeranno nuovi significati. Sebbene gli approcci CIO modificati all'allenamento del sonno possano funzionare bene per i bambini più piccoli, può inviare segnali confusi ai bambini più grandi. Secondo il sito del sonno del bambino, conoscere la differenza tra un bambino che può mettersi a dormire ma sceglie di non farlo (i bambini sono noti per le loro forti volontà, giusto?) E un bambino che non ha ancora imparato a dormire da solo è chiave per scegliere quale metodo utilizzare.

2. Si tratta di dare loro nuove associazioni del sonno

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Formare nuove associazioni del sonno è importante per aiutarli a dormire da soli, secondo Aha Parenting. Se hai allattato il tuo bambino per dormire, o ogni volta che si sveglia durante la notte, dovrai sostituire quella associazione con una nuova se dormiranno senza che tu le dia da mangiare durante la notte.

3. È importante disporre di una routine

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La Sleep Foundation ha sottolineato l'importanza di stabilire una routine di coricarsi sana e rilassante da giovane. Questo aiuta il tuo bambino a sapere cosa verrà dopo e, infine, ad anticipare l'ora di andare a letto da solo.

4. Aiuta a usare le indicazioni verbali

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Anche se potrebbero non essere in grado di dire ancora molte parole, non sottovalutare la capacità di tuo figlio di capire cosa stai dicendo. Il genitore di oggi consiglia di usare frasi semplici ogni notte per ricordare loro cosa sta succedendo dopo, quindi non vengono colti di sorpresa quando arriva il momento di sdraiarsi per dormire.

5. È importante essere calmi, ma fermi

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A questa età, tuo figlio è in grado di comprendere il concetto di confine. Il Dr. Sears raccomanda di usare una voce calma ma ferma quando si posa il bambino e dice loro che è ora di dormire. Se non sei impegnato nel piano, perché dovrebbero esserlo?

6. Potrebbe volerci un po '

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Non aspettarti che il tuo bambino di 1 anno dorma tutta la notte dopo solo pochi tentativi. Secondo il genitore di oggi, potrebbero essere necessarie settimane o mesi per un bambino di un anno a dormire tutta la notte, a seconda del metodo che si prova. Avere ragionevoli aspettative può rendere più facile il periodo di allenamento per entrambi, soprattutto sapendo che il risultato finale comporta più sonno.