Carbone - non solo per grigliare. Se sei un fan di, basta digitare le parole "carbone attivo" e troverai spille su spille dei benefici e degli usi del carbone attivo - tutto, dai denti sbiancanti all'induzione del travaglio. Il carbone attivo viene generalmente utilizzato per disintossicare il corpo dalle tossine e aiutare con costipazione (che ti fa sentire tossico). E se volessi curare quella fastidiosa costipazione della gravidanza? Puoi bere carbone attivo durante la gravidanza? So che ti senti piuttosto scadente e costantemente sbronzo durante la gravidanza - specialmente nel primo trimestre - e la costipazione della gravidanza non è uno scherzo, ma è sicuro usare questo metodo naturale per pulire il tuo sistema mentre un bambino è lì?
La dott.ssa Sherry Ross, OB-GYN ed esperta di salute femminile presso il Centro sanitario di San Giovanni di Providence a Santa Monica, California, dice a Romper che anche se il carbone attivo non è ufficialmente approvato dalla FDA per l'uso durante la gravidanza, "può essere tranquillamente somministrato alle donne in gravidanza per determinate condizioni intestinali tra cui la diarrea e la costipazione. ”Tuttavia, è estremamente importante bere molta acqua quando si prende carbone attivo per costipazione durante la gravidanza per evitare la disidratazione - che è di per sé un male per le donne non gravide, ma peggio ancora se sei incinta. La Mayo Clinic ha anche notato che effetti collaterali meno comuni possono includere dolore o gonfiore allo stomaco - che potrebbe indicare un'ostruzione intestinale. Ed è una scommessa abbastanza sicura che il tuo sgabello sarà nero.
Tuttavia, Ross afferma che ci sono molte alternative più sicure da considerare nel trattamento della costipazione. "L'effetto collaterale più comune è il vomito durante l'ingestione di carbone attivo. L'aspirazione del carbone attivo è un altro grave effetto collaterale che potrebbe portare a pericolose complicazioni ", spiega. Yikes. Quindi sembra che Colace possa essere tuo amico durante i blues della costipazione della gravidanza. Ross suggerisce che altri modi potenzialmente più sicuri per "sbarazzarsi delle tossine" durante la gravidanza includono bere molta acqua, fare esercizio fisico e mangiare più fibre.
“L'acqua è la scelta migliore e consiglierei di bere almeno 8-10 bicchieri da 8 once al giorno. Il succo di frutta, in particolare il succo di prugna, aiuterà a regolare la costipazione. Bere liquidi caldi al mattino è anche efficace ", raccomanda. Per quanto riguarda l'esercizio quotidiano, non è necessario correre una maratona ogni giorno per rimanere regolari. Ross afferma: “Le passeggiate quotidiane, della durata di 30-45 minuti, e altre attività aerobiche possono aiutare a prevenire la costipazione della gravidanza. L'esercizio fisico regolare aiuta la digestione e ti fa sentire fisicamente ed emotivamente più forte ed energico."
Hai bisogno di idee per ottenere più fibre nella tua dieta? Ross afferma che i cibi ricchi di fibre includono frutta, verdura, fagioli e cereali integrali. "La fibra aiuta a portare l'acqua nell'intestino, ammorbidendo le feci e facilitando il passaggio", afferma Ross. Se in questi giorni hai problemi a trattenere qualcosa e il pensiero di mangiare una verdura ti fa vomitare, Ross suggerisce: "Con l'operatore sanitario OK, considera un integratore di fibre, come Metamucil, Citrucel o Miralax."
GiphyGli ammorbidenti per feci come Colace inumidiscono le feci per facilitarne il passaggio, secondo Ross. “Incoraggio la maggior parte dei miei pazienti a prendere da 50 milligrammi a 100 milligrammi di Colace due volte al giorno per tutta la durata della gravidanza. Tuttavia, assicurati di non usare lassativi stimolanti come Ex-Lax e Senokot. Sono i più duri sul tuo intestino già fragile e non dovrebbero essere usati durante la gravidanza senza il consenso del tuo medico."
Quindi, se sei un neofita del carbone, potrebbe essere meglio attenersi ad altri metodi più sicuri quando si disintossica e si aiuta con la costipazione della gravidanza. E se decidi di seguire la via del carbone attivo, ti preghiamo di bere molta acqua e prendere il dosaggio raccomandato e di fare in modo che il tuo operatore sanitario effettui la composizione rapida nel caso in cui le cose vadano male. Altrimenti, bere molta acqua, esercitare quotidianamente e assumere abbastanza fibre nella dieta dovrebbe aiutare con costipazione. Altrimenti, c'è sempre Colace, Metamucil, Citrucel e Miralax. In bocca al lupo.
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