Una dieta per eliminare l'allattamento al seno è dura e qui ci sono 5 modi per renderlo più facile

Ad un certo punto in quei primi mesi di maternità, il tuo bambino apparentemente felice potrebbe trasformarsi in una persona inconsolabile, irrequieta, decisamente miserabile in uno sciopero del sonno. Che diamine è successo? Dentizione? Colica? Una stranezza permanente della personalità che non finirà mai e poi mai? Per favore, per favore dimmi cosa devo fare, borbotterai al tuo bambino non verbale, che geme subito. E così farai ciò che fa qualsiasi mamma moderna: porta te stesso stanco al gruppo Facebook più vicino, dove inevitabilmente ascolterai questo consiglio: “È un'allergia. Segui una dieta per l'eliminazione dell'allattamento al seno."

Ora, forse è vero. Se la pignoleria del tuo bambino (che è normale e potrebbe essere causata da una serie di ragioni) è anche accompagnata da sputi proiettili, vomito, eruzione cutanea o congestione, potrebbe essere correlata alle allergie. Ma non è probabile.

"La sensibilità alimentare nei bambini allattati al seno non è così comune come molte madri che allattano sono state portate a pensare", ha scritto sul suo sito Kelly Bonyata, la consulente per l'allattamento certificata dal consiglio dietro la popolare risorsa per l'allattamento KellyMom.com. “La ricerca ci dice che la qualità della dieta di una madre ha poca influenza sul suo latte. La natura è molto indulgente: il latte materno è progettato per fornire e proteggere anche in periodi di difficoltà e carestia. Una dieta povera ha maggiori probabilità di influire sulla madre rispetto al suo bambino allattato al seno. "Bonyata ha affermato che non esiste un elenco rigoroso di alimenti per lattanti, perché" la maggior parte delle madri che allattano possono mangiare tutto ciò che vogliono e perché i bambini sensibili alcuni alimenti sono ognuno unico - ciò che disturba uno potrebbe non disturbare un altro."

Eppure il Dr. Sears, un popolare guru pediatrico con un seguito devoto di genitori, ha una rigorosa dieta per l'eliminazione dell'allattamento al seno progettata per i bambini la cui colica potrebbe essere scatenata da qualcosa che la loro mamma sta mangiando. (Consiste in una dieta generalmente insipida e limitata, ricca di prodotti a base di riso e cibi senza spezie - e dura almeno due settimane). Perfino Bonyata e gli esperti di La Leche League concordano sul fatto che in alcuni rari casi, il tuo bambino potrebbe essere allergico a qualcosa che stai mangiando. In tal caso, ecco alcuni suggerimenti di base per iniziare una dieta per eliminare l'allattamento.

1. Rilassati

È abbastanza improbabile che la scossa di patatine e salsa della scorsa notte stiano causando problemi di pancia al tuo bambino. Non devi buttare via i tuoi cibi preferiti a causa della mancanza di insonnia di qualche notte, anche se è allettante incolpare te stesso. Anne Smith, un consulente per l'allattamento certificato, ha chiarito che non è il tuo latte a cui il tuo bambino è allergico, ma piuttosto proteine ​​estranee da determinati alimenti. "Durante i primi sei mesi di vita, il rivestimento dello stomaco del bambino è immaturo, quindi gli allergeni che appaiono nel latte materno possono penetrare nel flusso sanguigno e innescare risposte allergiche in alcuni bambini estremamente sensibili", ha scritto Smith per Breastfeeding Basics. "Il rivestimento dell'intestino è anche più sensibile durante i primi mesi ed è più facilmente irritato di quanto non sarebbe in seguito dalle stesse sostanze." Il consenso generale è che la maggior parte dei bambini superano prima di questo tipo di allergie che trasportano il latte piuttosto che dopo. Anche questo deve passare.

2. Inizia con i prodotti lattiero-caseari

Guy Montag / Flickr

Se il tuo istinto dice che qualcosa non va con il tuo bambino, inizia semplice. "Se è necessaria una dieta di eliminazione, dovrebbe iniziare con l'autore del reato, le proteine ​​del latte vaccino", ha scritto Maryelle Vonlanthen, gastroenterologa pediatrica presso l'Ospedale pediatrico dell'Arkansas, per La Leche League. “La maggior parte dei bambini risponderà all'eliminazione del latte vaccino dalla dieta della madre. Non è necessario utilizzare l'eliminazione di più alimenti come prima linea di terapia."

Bonyata concorda, scrivendo che "i prodotti lattiero-caseari della mucca sono gli alimenti più comuni e gli unici alimenti legati in modo definitivo dalla ricerca alla pignoleria e alla gassosità nei bambini". Ha osservato, tuttavia, che alcuni bambini reagiscono ad altri alimenti, tra cui soia, grano, mais, uova e arachidi. Alcune donne che allattano giurano che i cibi piccanti o gassosi (come broccoli o cipolle) causano reazioni nei loro bambini, ma non ci sono ricerche solide per sostenerlo.

3. Cerca un po 'più profondo

Se il latte non è il colpevole, Bonyata ha suggerito di eliminare un alimento a cui tu o un membro della tua famiglia sei allergico o qualsiasi cosa tu mangi molto. Ha anche detto che qualsiasi cibo che non ti piace, ma stai mangiando per la salute del tuo bambino, potrebbe anche essere un colpevole. "Mi piace e antipatie consapevoli dei cibi sono segnali che il tuo corpo potrebbe reagire in modo anomalo a loro", ha detto Bonyata.

4. Tenere un diario alimentare

Fredrik Rubensson / Flickr

Un diario alimentare di base è un componente importante della dieta di eliminazione, considerando che stai già tenendo traccia dei pannolini bagnati e della spaziatura del pisolino e di quale seno hai nutrito per ultimo il tuo bambino - il tuo cervello privato del sonno può gestire solo così tanto. Basta annotare tutto ciò che mangi, insieme ai sintomi del tuo bambino. Non solo ti semplificherà la vita, ma è un record tangibile che puoi portare al tuo pediatra.

5. Dagli un po 'di tempo

"Una volta iniziata la dieta per l'eliminazione della madre, possono essere necessari da alcuni giorni a sei settimane affinché un bambino mostri un miglioramento, rendendo difficile usare l'eliminazione come" test "per dimostrare o confutare l'allergia a una particolare proteina", Smith disse. La maggior parte degli esperti offre un intervallo di tempo compreso tra le due e le tre settimane per vedere se la dieta di eliminazione ha effetti reali.