Sommario:
- 1. I tuoi periodi potrebbero diventare irregolari
- 2. Il tuo cervello può ridursi
- 3. È possibile sviluppare il diabete
- 4. Si possono avere problemi nella gestione del peso
- 5. Puoi soffrire di diarrea
- 6. I tuoi capelli potrebbero cadere
- 7. Le orecchie possono iniziare a suonare
- 8. La pelle può scoppiare
- 9. È possibile sviluppare sintomi del raffreddore persistente
Diversi anni fa, mio marito corse al pronto soccorso, sicuro di avere un infarto. A quanto pare, il mio giovane coniuge non aveva, di fatto, un attacco di cuore, ma soffriva di dolori al petto indotti dallo stress. Nel corso degli anni, anche io mi sono trovato a combattere misteriosi sintomi che sembravano essere stati innescati da periodi stressanti della mia vita. I miei capelli, pelle, stomaco e unghie hanno reagito negativamente in periodi di stress. E quelli sono solo alcuni dei tanti modi insoliti in cui lo stress influenza il tuo corpo, secondo la scienza.
Molte persone sanno che lo stress può causare sintomi emotivi come depressione e ansia, ma spesso non si rendono conto che anche i disturbi fisici possono essere associati allo stress. Potresti incolpare il naso che cola per le allergie o il mal di testa sulla necessità di nuovi occhiali, quando questi possono effettivamente essere manifestazioni fisiche di stress.
È importante gestire lo stress. L'Ansia e la depressione Association of America (ADAA) suggeriscono che se si verificano sintomi di stress, si dovrebbe prendere in considerazione una pausa, mangiare pasti più sani, esercitare più spesso, limitare la caffeina e l'alcool e riposare di più. In caso contrario, potresti trovarti a combattere alcuni di questi sintomi insoliti che possono essere causati dallo stress.
1. I tuoi periodi potrebbero diventare irregolari
Secondo Everyday Health, lo stress cronico può causare uno squilibrio degli ormoni che può portare a periodi imprevedibili o addirittura persi. Lo squilibrio ormonale dovuto allo stress può anche causare sanguinamenti più pesanti e cicli più lunghi.
2. Il tuo cervello può ridursi
La ricerca riportata sulla rivista Biological Psychiatry ha riscontrato una riduzione della materia grigia nei pazienti che avevano sofferto di disturbo post-traumatico da stress (PTSD) rispetto a quelli che avevano subito un'esperienza traumatica, ma non presentavano sintomi di PTSD.
3. È possibile sviluppare il diabete
Il fegato produce glucosio extra in periodi di stress per dare al tuo corpo una spinta in più, secondo Health Line. Il corpo potrebbe non essere in grado di elaborare tutto il glucosio aggiuntivo se si è sotto stress cronico e ciò aumenta il rischio di diabete di tipo 2.
4. Si possono avere problemi nella gestione del peso
Health Line ha anche riferito che lo stress cronico può essere un fattore per mantenere un peso sano. Le persone che hanno a che fare con lo stress possono mangiare troppo o scoprire di non poter mangiare.
5. Puoi soffrire di diarrea
Shape ha riferito che lo stress può scatenare una sostanza chimica nota come fattore di rilascio di corticotropina (CRF) che influisce sulla funzione intestinale e può causare diarrea. Questa è una risposta di lotta o fuga che ha lo scopo di rimuovere il peso in eccesso nel caso in cui tu debba fuggire.
6. I tuoi capelli potrebbero cadere
Flor A. Mayoral, dermatologo della Miller School of Medicine dell'Università di Miami, ha detto a Shape che i tuoi capelli possono cadere fino a tre mesi dopo un evento traumatico o un periodo di stress.
7. Le orecchie possono iniziare a suonare
L'acufene o il ronzio nelle orecchie possono essere causati dallo stress secondo le pubblicazioni di Harvard Health. L'acufene può anche causare stress, il che crea un cerchio senza fine. I pazienti possono provare il biofeedback, una tecnica di rilassamento che aiuta a controllare lo stress modificando le risposte del corpo allo stress.
8. La pelle può scoppiare
Mayoral ha anche spiegato che lo stress fa lavorare di più le ghiandole sebacee del corpo, che secernono un olio ceroso antinfiammatorio, che può causare attacchi di acne o eczema legati allo stress.
9. È possibile sviluppare sintomi del raffreddore persistente
Secondo il New York Times, il cortisolo (la risposta antinfiammatoria del corpo) è prodotto in eccesso nelle persone che sono cronicamente stressate. Questo fa sì che il sistema immunitario diventi resistente al cortisolo e i sintomi del raffreddore persistono molto tempo dopo la scomparsa del virus.
