9 volte l'allenamento del sonno ha salvato il mio matrimonio

L'allenamento notturno è qualcosa che io e mio marito abbiamo deciso molto prima di avere figli. In realtà è qualcosa che abbiamo deciso che dovrebbe assolutamente accadere quando diventiamo genitori dopo aver visto alcuni familiari stretti dormire a zero per anni. Ci ha terrorizzato. Sono riusciti per lo più ad affrontare la vita di tutti i giorni, ma sapevamo che non c'era modo di sopravvivere. Ora che siamo genitori, sono assolutamente positivo che l'allenamento notturno abbia salvato il mio matrimonio più volte.

In effetti, ogni notte penso che salvi il mio matrimonio. Penso spesso all'alternativa: uno di noi combatte con nostra figlia, supplicandola di andare a dormire o mentendo con lei fino a quando non si sveglia quando ci alziamo, mentre l'altro cammina in una stanza adiacente o aspetta il loro girare. Sono grato che abbiamo capito, e all'inizio, che non importa quanto facessimo zitti, accarezzando e consolando, nostra figlia si sarebbe addormentata meglio da sola. Non tutti i bambini sono così, e forse il nostro prossimo non preferirà addormentarsi da solo, ma per ora lo prendiamo come una vittoria totale per il nostro matrimonio che nostra figlia ha risposto così bene all'allenamento del sonno.

Abbiamo lavorato molto con nostra figlia per assicurarci che il piangere fosse minimo. Abbiamo osservato i segnali del sonno e abbiamo interpretato totalmente il detective, cercando di capire come aiutarla ad addormentarsi da sola. In poco tempo apprendemmo che aveva bisogno di essere fasciata per dormire la notte, ma era super tattile e le piaceva avere qualcosa di abbastanza vicino da strofinarsi sulla guancia per addormentarsi. Ci siamo assicurati che non stesse per soffocare mentre allo stesso tempo metteva un po 'di bianco accanto a lei, quindi l'abbiamo incoraggiata a risolverlo da sola. Qualche notte di luce piagnucolando più tardi, stava balbettando per dormire e, beh, non abbiamo guardato indietro.

La notte scorsa

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Apprezzo il fatto che nostra figlia sia allenata nel sonno quasi ogni singola notte. Apprezzo quella notte scorsa, io e mio marito ci siamo seduti sul divano e abbiamo visto diversi episodi di Shameless insieme mentre mia figlia dormiva nella stanza accanto. Non eravamo stressati nel cercare di decidere chi si sarebbe alzato con lei ogni 20 minuti (come alcuni dei nostri amici) e uno di noi non stava mentendo con lei fino a quando non si fosse addormentata mentre l'altro aspettava sul divano scorrendo Instagram.

Le nostre vite sono impegnate, sì, ma l'allenamento del sonno ha permesso a me e mio marito di trascorrere più tempo insieme e questa è stata la chiave del nostro matrimonio mentre navighiamo nei primi anni della genitorialità.

Tutto il giorno

Né io né mio marito funzioniamo particolarmente bene con un sonno molto limitato. Ci siamo resi conto, dopo alcuni mesi di svegliarsi con mia figlia nel cuore della notte, che entrambi abbiamo avuto una miccia più corta per la mancanza di sonno. Quando ci siamo sentiti pronti ad allenare nostra figlia nel sonno, sapevamo che sarebbe stato utile per ridurre lo stress nella nostra relazione causato semplicemente dalla mancanza di sonno.

Bedtime

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Da quando mia figlia era molto piccola (solo pochi mesi, in effetti) la buona notte è stata breve e dolce. Sinceramente riesco a malapena a ricordare i giorni del dondolio e del farla addormentare prima di metterla giù. Quando aveva pochi mesi, abbiamo iniziato a metterla nella sua culla, sonnolenta ma sveglia, comprimendo il suo sacco a pelo, pregando per lei e dicendo buonanotte mentre tiravamo la corda sul suo coniglietto musicale.

Ha avuto fasi in cui si è agitata un po ', e occasionalmente notti in cui sarebbe stata stanca e piangere per alcuni minuti, ma nel complesso va a dormire parlando o piangendo tra sé. È uno dei modi più pacifici di concludere la giornata con mio marito, seduto sul divano nel nostro minuscolo appartamento ad ascoltare la sua ultima parola o il suo suono. A volte ci vogliono solo cinque minuti di chat ma, dato che la dormiamo allenata, non è una parola terrificante in casa nostra. È qualcosa che non vediamo l'ora perché è pacifico per tutti noi.

Quando ceniamo

L'ora di andare a letto di nostra figlia è alle 18:30, il che significa che io e mio marito di solito ci sediamo a cena insieme poco dopo. Quando è un po 'più grande e riesce a superare le 7 di sera, non vediamo l'ora di averla a tavola insieme a noi piuttosto che un'ora prima di noi. Nel frattempo, tuttavia, stiamo approfittando dell'opportunità di sederci e mangiare insieme e recuperare il ritardo sui nostri giorni.

Quando dovevamo essere una squadra

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L'allenamento del sonno è una delle cose su cui io e mio marito abbiamo davvero lavorato insieme. Dal giorno in cui è entrata a far parte della nostra famiglia, sono rimasta a casa e mi sono presa cura di lei a tempo pieno, il che significava che ho assunto la parte del leone di nutrire, giocare e sostenere. Prima di coricarmi, però, ero esausto e avevo un disperato bisogno delle riserve di pazienza e compassione di mio marito mentre lavoravamo per trovare il modo migliore per far dormire nostra figlia. Lavorando insieme per addormentarla insieme, ci siamo sentiti entrambi come una squadra di genitori e, di conseguenza, abbiamo rafforzato la nostra relazione.

Quando viaggiamo in famiglia

Il viaggio è qualcosa che io e mio marito abbiamo condiviso e apprezzato prima di diventare genitori, ed è qualcosa che volevamo continuare a fare una volta arrivata nostra figlia. È tanto una necessità per vedere la famiglia (entrambi i nostri genitori vivono a migliaia di miglia di distanza) quanto è solo per divertimento. Abbiamo molti amici e parenti che hanno paura di viaggiare perché temono che i loro bambini non dormiranno e le loro routine saranno incasinate.

Tuttavia, poiché abbiamo dormito addestrato nostra figlia, siamo stati in grado di sentirci sicuri che sarebbe stata in grado di viaggiare con noi e potremmo ancora godere di qualcosa che ci è piaciuto insieme prima di avere figli. Non è sempre perfetto, ma abbiamo cercato di creare routine che significano che può addormentarsi in luoghi diversi dalla sua culla e in condizioni diverse.

Tutta la notte

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Abbiamo trascorso alcune notti in cui nostra figlia si è ammalata e non si accontenterà, qualunque cosa facciamo. Posso contare da una parte il numero di volte in cui abbiamo deciso di portarla a letto con noi. Ogni volta, ci svegliamo il giorno dopo e ci diciamo l'un l'altro, "Ecco perché dorme nella sua culla".

Non c'è modo in cui saremmo mai riusciti a coccolarci come facciamo o chiacchierare fino a tarda notte su quanto è carina e quanto siamo fortunati se fosse schiacciata tra di noi a infilarci i pugni nelle costole. Essendo sposato con un ragazzo il cui linguaggio d'amore è affetto fisico, so che il nostro matrimonio ne ha bisogno in una vita frenetica con un bambino.

Quando trascorriamo le mattine in famiglia

Quando mia figlia era ancora molto giovane e si svegliava per nutrirsi di notte, chiunque si fosse alzato con lei di notte (di solito ci scambiavamo perché di solito aveva solo bisogno di una poppata ogni notte) riusciva a malapena a trascinarsi fuori dal letto. Significava che ogni mattina mia figlia avrebbe visto uno di noi, ma non entrambi.

Ora che entrambi riposiamo in modo ragionevole ogni notte (purché non ci alziamo troppo tardi per essere risucchiati da Netflix), ci alziamo tutti come una famiglia e facciamo colazione insieme. Ci fa sentire entrambi come se non fossimo solo sopravvivere, ma prosperare come famiglia.

The Sexy Times

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Questo è decisamente più TMI di quanto condivido di solito, ma l'allenamento durante il sonno ha permesso ai momenti sexy di essere una cosa del nostro matrimonio. Un bambino esigente e piangente ripetutamente per tutta la notte ha creato così tanta ansia in me per i primi mesi della sua vita, perché potevo prevedere prima di andare a dormire che mi sarei esaurito il giorno successivo. Ciò significava che sarei andato a letto nel momento in cui lo faceva, in modo da poter raggruppare abbastanza ore per superare il giorno successivo con lei.

Nel frattempo, mio ​​marito può sopravvivere con molto meno sonno e non può strisciare nel letto fino a quando non ha dato a nostra figlia un alimento da sogno e mi sono addormentato per ore. L'allenamento del sonno significava che potevamo ragionevolmente presumere che avrebbe dormito tutta la notte e che potevamo davvero arrampicarci nel letto quasi tutte le sere. Ciò significava periodi più sexy e, a sua volta, ciò significava la sopravvivenza del mio matrimonio.