9 Cose che accadono al tuo corpo quando combatti

Se sei mai stato in una rissa (e presumo che la maggior parte delle persone lo abbia fatto, perché nessuno è perfetto), conosci il pedaggio che comporta per tutti i soggetti coinvolti. Più spesso, ti lascia mentalmente esausto dopo averlo fatto fuori con un partner, un amico o un membro della famiglia. Ma sapevi che anche i combattimenti possono influenzare il tuo corpo? Ci sono alcune cose che accadono al tuo corpo quando combatti che ti faranno riflettere due volte prima di immergerti a testa in giù nella prossima discussione familiare di cui ti troverai testimone. (E con le vacanze proprio dietro l'angolo, potrebbe non essere male leggere su come i combattimenti influenzano il tuo corpo, quindi puoi preparare diversi modi disinvolti per sfuggire ai combattimenti familiari e salvare il tuo corpo un po 'di dolore mentre ci sei.)

Anche se potresti pensare che il tuo cervello sia il più colpito dai combattimenti, gli effetti dello stress e dell'energia negativa sul tuo corpo possono influenzare molto, molto più della semplice mente. Invece di scrivere quei dolori e quei dolori, continua a leggere per scoprire cosa succede al tuo corpo quando combatti, in modo da poter riconoscere i sintomi se (e quando) ti trovi nel mezzo di una lotta che sta causando il caos nella tua mente e il tuo corpo e prendi la migliore linea d'azione per ripararlo e prevenirlo in futuro.

1. Ti occupi di dolore toracico

Uno studio condotto presso l'Università della California di Berkeley ha dimostrato che i coniugi che ribollivano di rabbia durante i combattimenti avevano maggiori probabilità di riportare sintomi di problemi cardiaci e dolore toracico dopo i combattimenti. Il Dr. Robert Levenson, un oncologo e autore senior dello studio, ha dichiarato al New York Times che la rabbia può aumentare le pulsazioni e può causare altre reazioni biologiche che possono stressare il cuore nel tempo.

2. Soffri di mal di schiena

Nello stesso studio, Levenson e i suoi colleghi hanno scoperto che coloro che hanno massacrato piuttosto che ribollire erano più inclini a mal di schiena e altri problemi muscolari, a causa dell'accumulo di stress nei muscoli durante i combattimenti.

3. Hai mal di testa e dolore al collo

L'American Psychological Association ha riferito che improvvise insorgenze di stress possono indurre i muscoli a contrarsi tutti in una volta, portando dolore al collo che può in alternativa causare tensione cronica e mal di testa da tensione. Se ti ritrovi a combattere spesso, può causare stress cronico che può portare i tuoi muscoli in uno stato di costante protezione e tensione costante.

4. Stringi i denti

Secondo Mic, quando ti arrabbi con il tuo partner, lo stress e la tensione muscolare nella parte superiore del corpo possono provocare il serraggio dei denti. E come ha notato l'American Academy of Oral Medicine, un serraggio costante dei denti può comportare un'usura visibile sui denti nel tempo.

5. La frequenza cardiaca aumenta

Quando combatti, il tuo sistema cardiovascolare ha una risposta immediata allo stress. Secondo l'American Psychological Association, lo stress acuto e di breve durata, provoca un aumento della frequenza cardiaca e contrazioni più forti del muscolo cardiaco. Una volta superato lo stress acuto, il tuo corpo tornerà al suo stato normale. Ma se ti ritrovi a combattere spesso, con stress costante, può portare a problemi cardiaci a lungo termine lungo la strada.

6. I picchi di pressione sanguigna

Oltre all'elevata frequenza cardiaca, anche i vasi sanguigni che dirigono il sangue verso i muscoli e il cuore aumentano il loro lavoro. Per questo motivo, la tua pressione sanguigna subisce un picco ogni volta che combatti. In uno studio pubblicato dal Journal of Behavioral Medicine, i ricercatori hanno trovato una correlazione diretta tra soggetti in matrimoni felici, quelli con una pressione sanguigna più gestibile. In alternativa, i ricercatori hanno scoperto che le discussioni negative (cioè la lotta) hanno suscitato maggiori aumenti della pressione arteriosa sistolica.

7. Il tuo affare con la tensione vocale

È troppo facile quando sei in preda a una rissa per alzare la voce e ricorrere alle urla. Anche se il crescendo occasionale di sparring con il tuo partner non farà danni a lungo termine alla tua voce, se combatti costantemente con il tuo partner, potrebbe diventare un problema. L'abuso e l'abuso delle corde vocali possono causare la formazione di noduli in gola che potrebbero dover essere rimossi chirurgicamente, secondo l'American Speech-Language-Hearing Association.

8. Il tuo sistema immunitario impazzisce

Anche se potresti pensare che lo stress possa farti cadere (e hai ragione a riguardo), un po 'di stress può effettivamente rafforzare il tuo sistema immunitario, secondo uno studio di Stanford. È stato osservato che "lo stress a breve termine - la risposta di lotta o fuga, una mobilitazione di risorse corporee che dura minuti o ore in risposta a minacce immediate - stimola l'attività immunitaria". D'altra parte, lo studio ha osservato che un eccessivo stress per un lungo periodo di tempo può mettere a dura prova il sistema immunitario, provocando il suo arresto. Se sei in una situazione difficile a lungo termine con il tuo partner, un amico o un membro della famiglia, potresti essere più suscettibile alla malattia a causa dello stato del tuo sistema immunitario.

9. Soffri di mal di stomaco e nausea

Il tuo stomaco è un organo sensibile, soprattutto quando si tratta di come è influenzato dai tuoi umori. Quando sei stressato, il tuo stomaco è una delle prime cose a sentirne gli effetti. Dolori acuti, cattiva digestione, costipazione, diarrea e nausea, possono essere tutti sintomi che potresti provare quando combatti, secondo l'American Psychological Association. Quindi la prossima volta che senti nausea durante un combattimento? Non stai esagerando, è semplicemente uno dei modi in cui il tuo corpo reagisce allo stress.