9 Cose da sapere sulla regressione del sonno nei bambini di 1 anno

Proprio quando pensi che il tuo bambino abbia questa situazione di sonno, ecco che arriva un'altra regressione del sonno per capovolgere le tue notti (e forse anche i tuoi giorni). Ma solo perché il tuo piccolo è invecchiato, non significa nemmeno che sei fuori dal bosco. Sfortunatamente, i bambini che sono stati dormienti solidi per diverse settimane sono noti per regredire. Ci sono alcune cose da sapere sulla regressione del sonno nei bambini di 1 anno che possono aiutarti a capire perché sta accadendo e come far riaddormentare il tuo bambino irritabile.

Anche se può essere un incubo avere a che fare con un bambino che si sta svegliando di notte, la buona notizia è che le regressioni del sonno sono del tutto normali e di solito di breve durata. Le regressioni del sonno possono verificarsi spesso nei primi due anni di vita di un bambino. Precious Little Sleep ha osservato che secondo i ricercatori danesi Vanderijt e Plooij la regressione del sonno spesso coincide con gli scatti di crescita che si verificano alle settimane cinque, otto, 12, 19, 26, 37, 46 e 55.

Se sei nel mezzo di una regressione del sonno o se il tuo bambino si sta avvicinando al suo primo compleanno, ecco alcune informazioni utili che vorresti sapere sulle regressioni del sonno nei bambini di 1 anno.

1. I bambini di 1 anno hanno bisogno di più di un pisolino

Sebbene possa sembrare che un bambino di 1 anno possa cavarsela con un solo pisolino al giorno, secondo The Baby Sleep Site, l'età media per un bambino di passare a un pisolino è in realtà tra i 15 e i 18 mesi. Motherhood Support ha avvertito che un bambino di 1 anno che fa solo un pisolino diventerà gravemente stanco, il che porterà a una serie completamente nuova di problemi di sonno.

2. Consentire tempi di riattivazione più lunghi tra i pisolini

Se il tuo bambino di 1 anno rifiuta un secondo pisolino, dovresti cercare di prolungare il tempo di veglia tra i pisolini di 15-30 minuti in base al Supporto per la maternità. Anche se tuo figlio non si addormenta, ma sta giocando nella culla, questo è comunque considerato riposo.

3. Dovresti offrire prima di andare a letto

Soprattutto se il tuo bambino non si addormenta per un secondo pisolino, The Baby Sleep Site consiglia di offrire prima di coricarsi. Questo può aiutare a evitare che il tuo bambino si stanchi e di perdere ancora più sonno.

4. È necessario evitare cambiamenti importanti

Cosa aspettarsi ha avvertito che un bambino di 1 anno di solito sta attraversando importanti traguardi di sviluppo come camminare e parlare. Importanti cambiamenti durante questo periodo come lo svezzamento dalla bottiglia o il ciuccio possono esacerbare la regressione del sonno del bambino.

5. Incoraggiare l'attività tra il sonno

Sleep Tight Consultants ha raccomandato di lasciare che i bambini esercitino le loro nuove abilità spesso durante il giorno in modo che siano più nascosti e sentano meno il bisogno di esercitarsi una volta a letto.

6. Sii coerente con la tua routine della buonanotte

Secondo Sleep Tight Consultants, l'invecchiamento, "porta spesso alla necessità ossessiva di prevedibilità per aiutare il bambino ad avere una parvenza di controllo del proprio ambiente". Se sei coerente nella tua routine della buonanotte e in risposta ai risvegli notturni, questa regressione dovrebbe essere di breve durata.

7. Le regressioni del sonno possono durare fino a 6 settimane

La maggior parte dei bambini ha una media di circa 4 settimane di difficoltà del sonno secondo Kim West, LCSW-C. Saprai se sei alla fine di una regressione del sonno se il tuo bambino è improvvisamente più ricettivo ai pisolini, il sonno notturno diventa più facile o l'appetito del tuo bambino si è normalizzato.

8. Usalo come un'opportunità per dormire in treno

Secondo la madre, una regressione del sonno segna l'inizio di un'opportunità di allenarsi per i genitori che sono interessati a provarlo. L'allenamento notturno è un modo per neonati e bambini di addormentarsi o di riaddormentarsi, senza l'aiuto dei loro genitori.

9. Potrebbero esserci più regressioni a venire

Poiché le regressioni del sonno di solito coincidono con gli scatti di crescita e le pietre miliari dello sviluppo, probabilmente non finiranno una volta che il bambino compie uno. Le regressioni a 18 e 24 mesi non sono rare.