9 cose che ogni uomo adulto fa per il suo partner quando si allena nel sonno

Qualcun altro è stato sorpreso da quanto tecnici e complessi siano alcuni dei comuni metodi di allenamento del sonno? È come se gli esperti non stessero prendendo in considerazione il livello di stanchezza che stanno vivendo i genitori. Ok, forse è una leggera esagerazione, ma sono comunque molto contento di avere un partner che mi ha aiutato con gli sforzi di allenamento del sonno quando è arrivato il momento di provare ad aiutare il nostro bambino a dormire tutta la notte, perché ho trovato l'intero processo abbastanza travolgente.

Essere "dentro" insieme è stato cruciale non solo per la mia sanità mentale, ma per i pochi minuti sacri di sonno che sono stato in grado di ottenere ogni notte. Fidati di me, ho avuto più esperienza di quanto avrei mai potuto sperare nel dipartimento "Funzionando senza una quantità sufficiente di sonno", appoggiandomi al mio partner nel cuore della notte con un occhio aperto e un occhio chiuso, contando il minuti prima che potessi tornare di nuovo nella stanza del mio bambino per calmarlo, così, hai indovinato, avrei potuto ricominciare tutto da capo. Forse dovrei anche dargli un grido in più, perché è il dormiente più leggero di noi due. Quella parte bassa del bastone significava che sarebbe spesso il primo (o, oserei ammettere, solo) genitore sveglio a rispondere al nostro bambino che piangeva.

Fondamentalmente, venire all'allenamento del sonno come una squadra mi ha reso così grato per il mio partner e il team di genitori che abbiamo formato insieme. L'allenamento del sonno non è facile e può essere un processo pieno di colpa e, beh, ogni genitore ha bisogno di tutto l'aiuto, il sostegno e la solidarietà che può ottenere. Se ti stai preparando per intraprendere il viaggio, ecco alcune cose che il tuo uomo adulto può fare per aiutarti con l'allenamento del sonno:

A turno si alza per e con il bambino

Noterai che questo è elencato per primo. Questa è stata una scelta intenzionale, dal momento che scommetterei che condividere le mansioni del sonno potrebbe essere la cosa più importante che un uomo possa fare per il suo partner durante l'allenamento del sonno (o prima o dopo o nel mezzo). Certo, le collaborazioni possono variare e ogni coppia è diversa ma seriamente, c'è qualche motivo per cui la mamma deve essere quella che si alza ogni volta ? Anche se sta accadendo l'allattamento al seno, il suo partner può sempre portare il bambino da lei.

Si astiene dal lamentarsi

A qualcuno piace sentire qualcun altro lamentarsi? Chiunque? Chiunque? Bueller? L'allenamento notturno può essere un momento difficile e, sebbene non sia un esperto, mi permetto di dire che verbalizzare negatività e frustrazioni extra probabilmente non farà molto per aiutarlo. Naturalmente i partner dovrebbero sentirsi a proprio agio nel esprimere le loro frustrazioni l'uno all'altro, ma sicuramente leggere il proprio pubblico. Se una conversazione mezzo vuoto vuol solo peggiorare tutto, salvalo per un altro giorno quando entrambi sentirai di avere l'energia per trasmettere i tuoi risentimenti di conseguenza.

Offre supporto al suo partner quando sente lo stress e la tensione

Essere genitori è stancante e stressante, anche quando non sei in preda all'allenamento del sonno e sei costretto ad ascoltare il pianto del tuo bambino per un periodo di tempo assegnato. Un abbraccio tempestivo, o un bicchiere d'acqua o di vino o un sapiente colpo d'occhio dall'altra parte della stanza o, in realtà, qualunque sia il modo in cui il tuo partner ama ricevere supporto, le ricorderà che non è sola. L'allenamento notturno è difficile per entrambi i genitori, quindi entrambi i genitori dovrebbero offrirsi reciprocamente sostegno.

Si prende cura di se stesso

Sono solo io, o una doccia tempestiva può fare la differenza? Sono quasi sempre a sostegno di mio marito che ne prende uno. Ha un po 'di tempo da solo tanto necessario che lo aiuta a tornare neutrale e lo prepara per la notte davanti, mentre posso essere sicuro che sto supportando il mio partner tanto quanto lui mi sta sostenendo. Come ho detto, l'allenamento del sonno è difficile per tutti, quindi tutti devono prendersi cura di se stessi.

Fa le sue ricerche

Storia vera: sia io che il mio compagno abbiamo studiato vari metodi di allenamento del sonno, ma alla fine è stato lui a guidare la nostra nave per il sonno personalizzata quando è arrivato il momento di mettere in atto il nostro piano. (E "guidato", ha letto l'intero libro che abbiamo seguito, poi mi ha dato i punti elenco su cui ripensare costantemente.) Per favore, fidati di me quando dico che la sua ricerca è stata un grande dono.

Si lancia quando The Going diventa duro

Certo, questo può sempre includere alzarsi, ma ci sono anche altre cose, come essere quello che controlla il monitor, lava i succhietti, prepara le bottiglie o gestisce qualsiasi altro dettaglio debba essere gestito.

Fa tutto ciò che deve essere fatto per dare alla mamma la possibilità di riposare

Anche se il suo riposo sembra un po 'come stendersi sul pavimento con la faccia sul tappeto, fidati di me, conta comunque.

Ricorda al suo partner perché volevano provare l'allenamento notturno, soprattutto quando è difficile …

L'allenamento del sonno è davvero difficile per quasi tutti i genitori, poiché richiede ai genitori di andare contro il loro istinto di intimità per confortare automaticamente il loro bambino che piange. Quando senti il ​​tuo bambino piangere e stai aspettando abbastanza tempo per passare a confortarlo, è incredibilmente facile (e comprensibile) iniziare a indovinare te stesso e la tua decisione mentre il secondo spunta. Un uomo cresciuto consolerà il suo partner durante questo periodo (e viceversa) e ricorderà al suo partner perché hanno deciso di allenarsi nel sonno. Voglio dire, tutti abbiamo bisogno di rassicurazioni ogni tanto.

… Ma capisce che non funziona per tutti e si rifiuta di essere sconvolto se è necessario un cambio di piano

Ovviamente, l'allenamento del sonno non funziona per tutti, quindi se un uomo adulto si sta accorgendo che l'allenamento del sonno non funziona, si occupa di cambiare piano senza incolpare nessuno. Ehi, proprio come qualsiasi altra cosa quando si tratta di genitorialità, è tutto prova ed errore e impara mentre vai. La cosa migliore che un uomo adulto può fare è ricordare al suo partner che entrambi stanno imparando, insieme.