9 Gli hack della vita reale che uso per portare mio figlio a dormire insieme

Sono la mamma di un bambino di 18 mesi ed è stata in un periodo di sonno piuttosto severo per tutta la sua vita. Solo di recente, con alcune eccezioni che hanno comportato eventi inevitabili e allettanti, abbiamo cercato di respingerla prima di coricarsi. Che diamine, abbiamo pensato. Farà fronte, vero? È sopravvissuta, ma certamente non era carina. Mi sono ricordato rapidamente del motivo per cui mi sono affidato agli hack della vita reale che uso per portare il mio bambino a dormire regolarmente perché, senza di loro, le cose sono diventate reali.

Alcune settimane fa, abbiamo avuto il classico crollo prima di coricarsi del bambino quasi ogni notte della settimana. Una notte, eravamo bloccati in quello che può essere descritto solo come un traffico senza fine con un bambino urlante che era così stanco che non poteva farcela. Un'altra notte, ci siamo completamente sfaldati prima di coricarsi e lei era ancora seduta sul seggiolone un'ora prima di coricarsi a mangiare farina d'avena. Ops! Questa è stata seguita da un'altra ora di parlare da sola nella sua culla perché avevamo perso totalmente la finestra della buonanotte. Ancora un'altra notte, mio ​​marito l'aveva così avvolta correndo in giro per il salotto e ridacchiando la sua testolina, l'ora di andare a letto era completamente deragliata.

Tutto ciò che c'è da dire, abbiamo provato ad andare a letto in modo incoerente, intenzionalmente e accidentalmente, e siamo rapidamente tornati a questi utili hack per far tornare di nuovo il nostro bambino a dormire insieme. Perché, dopo tutto, coricarsi nel tempo significa pace e tranquillità (e forse un po 'di sonno!) Per noi genitori.

Pianifico le attività prima

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Io e mio marito lavoriamo entrambi in una scuola, quindi la nostra prima serata con nostra figlia durante la settimana è il tardo pomeriggio. Siamo sempre troppo ansiosi di programmare date di gioco con amici o mini-avventure e inevitabilmente tornare a casa per cena e per andare a dormire quando la finestra per queste due cose che accadono pacificamente è già passata.

Nota per sé: pianificare tali attività in precedenza o non programmarle affatto. Ultimamente abbiamo deciso di visitare il parco a pochi passi da casa, piuttosto che attività che coinvolgono la guida nelle ore di punta, per assicurarci di tornare a casa prima di coricarci.

Ottimizzo la cena

Per me, questo significa sapere che diamine stai mangiando a cena (o almeno cosa darai da mangiare al tuo bambino) più di 10 minuti prima che accada (o prima che il bambino abbia un crollo sul pavimento della cucina perché hanno fame). Pianificare cosa mangerà il mio bambino in anticipo significa che può mangiare prima e molto prima che si trasformi in una pozzanghera piagnucolosa perché è così stanca.

Ho messo fuori lo spazzolino da denti del mio bambino

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Tante volte, mi siedo sul divano a prendere fiato dopo aver messo mia figlia a dormire, solo per ricordare che ho dimenticato di farle lavarsi i denti. Altre notti, io e mio marito ricorderemo che non si è lavata i denti quando è già nella sua culla, il che significa che l'ora di andare a letto viene respinta e lei viene riavvolta di nuovo. Se tiro lo spazzolino da qualche parte visibile, come vicino al suo pigiama, ho molte più probabilità di ricordarmelo.

Ho impostato una sveglia per il pigiama

L'ora della nanna si insinua nella nostra famiglia e a volte sono seduto al tavolo ancora chiacchierando con mia figlia quando mi rendo conto che ci siamo già persi. L'impostazione di una sveglia sul telefono che ti consente di sapere quando è necessario iniziare a dirigersi verso il pigiama è davvero utile per mantenere la buona notte in pista.

Offro uno spuntino o un drink in più

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Offri un altro spuntino o un drink prima che il tuo bambino inizi a lavarsi i denti, in modo che si spera che non inizino a gridare per uno spuntino quando sono già a letto. Scopriamo anche che questo aiuta a far dormire nostra figlia più a lungo il giorno successivo. Alcuni cracker con burro di arachidi, o anche un uovo strapazzato, fanno uno spuntino per la buona notte (e talvolta speciale).

Regolo le luci

Quando è il momento di dormire, aiuta il tuo bambino a rilassarsi. Abbassa le luci, parla con una voce più dolce e astieniti dal gettarle in una pila di cuscini sul divano (quest'ultimo è il rituale preferito prima di andare a letto di mio marito che mi fa venir voglia di togliermi i capelli ogni notte). Sì, è divertente e adorabile ma, no, non favorisce una buona coricata.

Mi assicuro che l'ora di andare a letto è la stessa ora ogni notte

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I più piccoli sono creature abituali, quindi hanno bisogno di andare a dormire ogni sera alla stessa ora. Se si trovano a letto nello stesso momento, notte e notte, i loro orologi inizieranno a ricordare che ora è "ora di andare a letto".

Anche se non sembriamo i genitori più divertenti, cerchiamo di mantenere la stessa ora di andare a letto ogni sera, dare o prendere cinque minuti. Ultimamente abbiamo fatto delle eccezioni, provando a verificare se nostra figlia è abbastanza grande per far fronte a tarda notte qua e là, e la risposta è stata un clamoroso no. L'ora di andare a letto in ritardo, anche se a volte inevitabile, lascia nostra figlia a rifiutare la cena o impiegare un'ora per addormentarsi. Il suo minuscolo orologio per il corpo ha bisogno di quella buona nottata.

Permetto al mio bambino di fare alcune scelte

A mio figlio non piace esattamente sentirsi dire cosa fare. Penso che sia abbastanza simile alla maggior parte dei bambini in questo senso, onestamente. L'aggiunta in alcuni punti in cui il tuo bambino può fare delle scelte sulla sua routine della buonanotte può farli sentire come se fossero al comando (quando, ovviamente, non lo sono affatto).

Chiedere loro di scegliere tra due set di pigiami o chiedere loro di scegliere uno o due libri dallo scaffale, anche dando la possibilità di scegliere quanti baci della buona notte ottengono, dà loro una certa autonomia percepita sulla loro routine.

Se necessario, andare a dormire prima

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Se hai problemi con un bambino lamentoso e stanco, sposta la sera prima di andare a letto. È terrificante pensare che questo possa significare che si svegliano anche prima, ma quasi sempre troviamo che nostra figlia dorme più a lungo.

Tutti i bambini hanno diversi tipi di dormienti, ma se riusciamo a catturare nostra figlia nel punto giusto prima che sia troppo stanca e inizi a camminare come un piccolo umano ubriaco perché riesce a malapena a stare dritta, dormirà in genere 12 ore. Non esiste un santo graal più grande di così, caro lettore.