Sommario:
- 1. Frullato di allattamento speziato Banana Chai
- 2. Frullato di lattazione di scimmia verde
- 3. Frullato per l'allattamento al burro di arachidi e cioccolato fondente
- 4. Frullato per l'allattamento alla nutella
- 5. Delizioso frullato di frutta per le mamme che allattano
- 6. Frullato per l'allattamento della torta di zucca
- 7. Frullato di allattamento alla banana e farina d'avena
- 8. Smoothie per l'allattamento al latte
- 9. Il miglior frullato per l'allattamento
Di recente, ho scoperto che le madri che allattano che hanno problemi con l'allattamento al seno hanno iniziato a bere frullati e frullati per aumentare la loro scorta di latte. Dov'era questa magia quando stavo lottando per fare abbastanza latte per i miei bambini? Seriamente, sono dipendente dai frullati. Non posso guidare in un negozio di frullati senza fermarmi a prendere una tazza gigante, così densa e fredda che mi fanno male i denti e la lingua diventa insensibile. Quello che alcune persone provano per il loro caffè quotidiano al latte è quello che provo per il mio frullato di fragole e banana con muesli, yogurt greco e, occasionalmente, semi di chia - perché sono pericoloso in quel modo.
Ci sono molti alimenti ed erbe che sono considerati booster di latte. Secondo Belly Belly, fieno greco, avena, lievito di birra e noci possono aumentare l'allattamento. Spinaci e lino contengono fitoestrogeni che si ritiene promuovano anche l'allattamento. La combinazione di cibi che aumentano il latte in un frullato è un modo rapido per una madre che allatta occupata di ottenere tutti i nutrienti di cui ha bisogno.
È divertente mescolare e abbinare gli ingredienti e provare a trovare alcuni gustosi frullati che aumentano l'offerta. Ma se non hai il tempo di sperimentare, questi blogger hanno perfezionato nove ricette uniche e deliziose di frullati per l'allattamento per rendere più facile l'allattamento.
1. Frullato di allattamento speziato Banana Chai
Sono un grande fan dei chai lattes e grazie a Oat Mama, c'è una ricetta di frullati per l'allattamento al gusto di banana chai che porta il sapore del chai in estate. Come bonus aggiuntivo, la ricetta include il fieno greco che può aiutare ad aumentare l'offerta di latte delle madri che allattano.
2. Frullato di lattazione di scimmia verde
Le mamme che allattano hanno bisogno di energia e la ricetta del frullato di lattazione di scimmia verde di Bloom e Nourish combina fitoestrogeni per la produzione di latte e acidi grassi essenziali per l'energia in una deliziosa bevanda.
3. Frullato per l'allattamento al burro di arachidi e cioccolato fondente
La ricetta del frullato per l'allattamento al burro di arachidi al cioccolato fondente di Mama Curtiss è come bere una tazza di burro di arachidi. Con avena e lino ti darà una spinta mattutina e ti aiuterà a pompare la tua scorta di latte.
4. Frullato per l'allattamento alla nutella
Limoni e risate hanno trovato il modo di incorporare la deliziosa diffusione in una sua ricetta di frullato per l'allattamento alla Nutella. Ora puoi avere la tua soluzione e non sentirti in colpa.
5. Delizioso frullato di frutta per le mamme che allattano
La Jessie K ha aggiunto il lievito di birra nella sua ricetta di frullati salutari per le mamme che allattano per stimolare la produzione di latte. Il suo segreto per rendere questo frullato denso? Usa una banana congelata invece del ghiaccio.
6. Frullato per l'allattamento della torta di zucca
La ricetta del frullato per l'allattamento della torta di zucca di Little Lovlies ti farà sognare l'autunno quest'estate. Il lievito di birra e i semi di lino combinati rendono questo frullato il migliore amico della mamma che allatta.
7. Frullato di allattamento alla banana e farina d'avena
L'avena è ottima per aumentare l'apporto di latte e il frullato di allattamento alla banana di farina d'avena di Shine Fresh è come la colazione dell'infanzia in una tazza.
8. Smoothie per l'allattamento al latte
Il diario di una prima volta Il frullato per l'allattamento con latte materno include i miei due ingredienti preferiti per il frullato, le fragole e le banane insieme al lievito di birra stimolante il latte, avena tagliata in acciaio e semi di lino. Mi scusi mentre ne faccio uno proprio ora.
9. Il miglior frullato per l'allattamento
Questo frullato per lattazione di Feed Me Mama include tutto ciò di cui hai bisogno per l'energia e un apporto di latte salutare tra cui il fieno greco. È anche l'unica ricetta in questo elenco a includere mele, un'aggiunta non comune, ma così deliziosa al tipico frullato.
