Sommario:
- 1. Pizza combatte il cancro
- 2. I pomodori possono salvarti il cuore
- 3. La pizza è piena di protien
- 4. La pizza è una centrale elettrica di calcio
- 5. La pizza può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in fibra
- 6. I condimenti possono rendere la pizza ancora più sana
- 7. L'aglio è dorato
- 8. Il lancio della pizza aiuta gli scienziati a salvare vite
- 9. La pizza Deep Dish è ricca di antiossidanti
Ahh pizza Il delizioso piatto di formaggio che da generazioni soddisfa le famiglie e i fratellastri. È anche un piatto che può causare gravi dolori di stomaco e rimpianti se consumato in grandi porzioni. Beh, non più. Sentirsi in colpa per aver abbattuto un piatto profondo è ormai un ricordo del passato. Perché si scopre che la pizza, se consumata con moderazione, naturalmente contiene molti dei nutrienti necessari per una dieta sana. Sì, avete letto bene. Ci sono alcune cose sorprendentemente salutari sulla pizza che dovrebbero farti sentire meno in colpa nell'ordinarlo ogni settimana (o ogni giorno. Non sono qui per giudicare.)
Ora so che non hai davvero bisogno di un motivo per indulgere nella pizza. Ma quando il ragazzo delle consegne ti sta dando uno sguardo giudizioso dopo averti portato la quinta torta della settimana, è bello avere qualcosa da dirgli. Inutile dire che la pizza è così facilmente personalizzabile. Questo non è solo ciò che lo rende così eccezionale, ma ciò che lo rende molto più sano di quanto si pensi. Puoi aggiungere verdure, carne o persino frutta ricchi di nutrienti se sei il tipo avventuroso. Puoi scambiare la crosta tradizionale con un'opzione di grano intero o tagliare il formaggio se lo desideri. Ma anche come la varietà originale di formaggio e peperoni, la pizza contiene molti componenti salutari che la rendono una sorta di buono per il tuo piatto. Quindi la prossima volta che pensi di saltare la pizza per un'insalata, ricorda solo questi sette fatti salutari sulla pizza.
1. Pizza combatte il cancro
Bene, un componente della pizza può. Secondo il Physicians Committee for Responsible Medicine, i pomodori sono ricchi di licopene, un antiossidante che combatte i radicali e che ha dimostrato di allontanare vari tumori, tra cui prostata, polmone e stomaco. Sembra un ottimo motivo per ordinare salsa extra, giusto?
2. I pomodori possono salvarti il cuore
Oltre al licopene, i pomodori contengono elevate quantità di antiossidanti e nutrienti come la vitamina C, il beta carotene e l'acido folico, tutti elementi che hanno dimostrato di combattere le malattie cardiache. Ecco il motivo del numero dos per ordinare la tua pizza extra impertinente.
3. La pizza è piena di protien
Secondo Health.com, la maggior parte delle donne ha bisogno di circa 5 a 60 grammi di proteine al giorno. E mentre ogni corpo è diverso, la pizza è un alimento a cui rivolgersi se stai cercando di aumentare l'assunzione di proteine. Healthy Eating osserva che una fetta di crosta sottile, la pizza al formaggio contiene 8, 4 grammi di proteine, il che significa che due fette ti danno quasi un terzo delle tue necessità quotidiane.
4. La pizza è una centrale elettrica di calcio
Gli studi dimostrano che la maggior parte delle donne non sta assumendo abbastanza calcio. Il bello è che può essere trovato in molti alimenti diversi, in particolare i latticini. E il formaggio sembra essere l'ingrediente principale della pizza. Coincidenza? Penso di no.
5. La pizza può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in fibra
Come il calcio, la maggior parte delle persone non ha abbastanza fibre. Healthy Eating rileva che una fetta di pizza con crosta di grano integrale contiene 4 grammi di fibra, circa il 15 percento dell'apporto giornaliero per le donne. Sicuramente potresti perdere il gusto della crosta originale, ma ne vale la pena per la tua salute.
6. I condimenti possono rendere la pizza ancora più sana
Che cos'è una pizza senza una manciata di condimenti? L'aggiunta di condimenti nutrizionali come verdure o frutta darà alla tua pizza una dose extra di buon appetito.
7. L'aglio è dorato
L'aglio è un supercibo virtuale ricco di fibre, vitamina C, vitamina B6 e molto altro. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, questa piccola verdura aromatica può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache, diminuire la pressione sanguigna e persino combattere il raffreddore comune.
8. Il lancio della pizza aiuta gli scienziati a salvare vite
Gli scienziati della Monash University hanno scoperto i segreti del lancio della pizza e stanno usando la tecnica per progettare nuovi motori più sottili dei capelli umani da usare durante la chirurgia cerebrale. Pertanto, ordinare la pizza aiuta la scienza. Logica solida? Sì.
9. La pizza Deep Dish è ricca di antiossidanti
Uno studio del Dipartimento di Nutrizione e Scienza dell'alimentazione dell'Università del Maryland ha scoperto le correlazioni tra tempo di cottura, temperatura e dimensioni della crosta che hanno un effetto positivo sulla quantità di antiossidanti assorbiti nella crosta. Non sono uno che discute con la scienza, quindi più pizza per favore!
