8 modi in cui ho mantenuto il mio matrimonio insieme dopo aver avuto un bambino

Prima che io e il mio compagno diventassimo genitori, credevamo ingenuamente che il nostro matrimonio non sarebbe stato influenzato dall'avere figli. Eravamo quei cretini che facevano dichiarazioni audaci come "Non saremo mai quelle persone ". A quanto pare, chiunque può essere quella gente ed eravamo altrettanto sensibili alle difficoltà post-bambino come qualsiasi altra coppia. Essere sposati e crescere figli è difficile, non importa quanto sia forte la tua relazione, ma ci sono dei modi in cui ho tenuto insieme il mio matrimonio dopo aver avuto un figlio.

Non credo che nulla possa prepararti a come tutto il mondo (beh, almeno il tuo intero mondo) cambia quando diventi mamma e cosa farà quel passaggio monumentale alla tua relazione con il tuo partner. Quando mia figlia si è unita alla nostra famiglia, sono entrata immediatamente in modalità mamma orso (leggermente stravagante) e, nonostante le mie migliori dichiarazioni pre-maternità, mi hanno accecato su ciò che la mia relazione aveva bisogno per diversi mesi. Quindi, quando ho capito di cosa aveva davvero bisogno la mia relazione, ci è voluto ancora più tempo per realizzarlo.

La buona notizia è che, anche se inizi lentamente come ho fatto io, c'è molto che puoi fare per mantenere insieme il tuo matrimonio dopo aver avuto un bambino, incluso (ma certamente non limitato a) quanto segue:

Abbiamo trascorso del tempo insieme

Giphy

Mio marito ed io abbiamo trascorso un sacco di tempo insieme quando nostra figlia era piccola, ma raramente è stato quel tempo trascorso da solo. Uscivamo per un caffè e perfino per cena, ma sempre con il bambino al seguito. Questa situazione mi ha ingannato nel pensare che avessimo trascorso un sacco di tempo di qualità insieme, il che, ovviamente, non è assolutamente il caso. Lasciare il bambino a casa con una babysitter, andare a cena fuori e avere una conversazione non interrotta dal bisogno di mia figlia di bere una bottiglia o cambiare il pannolino, è totalmente diverso.

Lasciamo andare il controllo completo del bambino

In altre parole, lasciare che una babysitter prenda il sopravvento mentre trascorriamo del tempo insieme. Sai, come veri adulti. Questo è stato il più difficile per me, specialmente nei primi mesi in cui abbiamo avuto nostra figlia. Poiché la sua adozione non è stata finalizzata fino all'età di 7 mesi, le nostre opzioni di babysitter erano limitate. Quando era legalmente nostra, avevo trascorso sette mesi con lei in ogni momento di ogni giorno. È stato molto difficile lasciar perdere il controllo e lasciarla con qualcun altro. Tuttavia, sapevo che era fondamentale fare esattamente questo per trascorrere del tempo con mio marito.

Abbiamo trascorso del tempo a parte

Giphy

Controintuitivamente, anche il tempo a parte era cruciale. Non solo un'ora per correre in palestra, anche se questo mi è stato utile, ma il tempo fatto qualcosa di frivolo (come sedermi per due ore a curare un caffè e un biscotto) da solo - e consentire al mio partner di fare l'equivalente - ci ha aiutato mantieni la testa chiara per essere versioni migliori di noi stessi nel nostro matrimonio.

Ci siamo ascoltati

Quando c'è un nuovo bambino a casa, o anche se il bambino è un po 'più grande e ti fa ancora completamente dormire, può essere difficile ascoltare veramente il tuo partner. Ci sono stati più di pochi momenti in cui ho saputo che mio marito stava parlando, non potevo necessariamente concentrarmi su ciò che stava dicendo.

Tuttavia, quando ci siamo presi il tempo di prestare veramente attenzione e ascoltarci l'un l'altro (e trovare il sonno quando possiamo, così era possibile) eravamo meglio preparati a gestire la paternità come una squadra.

Abbiamo convalidato i sentimenti reciproci verbalmente

Giphy

Sono terribile nel dire, "I tuoi sentimenti sono validi", senza seguirlo con un "ma …" Probabilmente non sono l'unico, ma quando ti rendi conto che è quello che stai facendo certamente non lo fa sentirsi così bene. Convalidare verbalmente le paure, i sentimenti e le preoccupazioni del mio partner, ci ha aiutato a non cadere in una spirale di negatività.

Abbiamo detto una dichiarazione di gratitudine ogni giorno

Prima che avessimo avuto nostra figlia, io e mio marito ci siamo messi in una situazione scontrosa. Non stavamo parlando tra di noi parole gentili e agivamo a causa del nostro stress.

Quindi, abbiamo iniziato un nuovo piccolo compito. Una volta al giorno, ci dicevamo l'un l'altro una cosa di cui eravamo grati. Potrebbe essere qualcosa che hanno fatto o qualcosa che fanno sempre, come "Sono grato che tu abbia portato fuori la spazzatura perché odio davvero quel lavoro" o, "Sono grato che pianifichi sempre le nostre vacanze". Quell'unica dichiarazione di gratitudine ha cambiato il modo in cui ci siamo parlati durante il resto della giornata. A volte hai solo bisogno di un aggiustamento dell'atteggiamento, specialmente quando le cose diventano stressanti.

Abbiamo delineato le aspettative

Giphy

Ho una sorta di problema ricorrente quando si tratta di chiarire le mie aspettative, soprattutto quando si tratta di lavori domestici. Tendo a operare principalmente per mentalità "se mi disturba, dovrei occuparmene". Ad esempio, se i piatti nel lavandino mi infastidiscono, mi prenderò cura di loro piuttosto che infastidire qualcun altro al riguardo.

Tuttavia, con un nuovo bambino in casa e un partner che non è mai infastidito da una pila di piatti nel lavandino, che a volte può portare a un grande tracollo. Dopo alcuni mesi in cui ero una famiglia di tre persone, io e mio marito sapevamo che dovevamo rivisitare le nostre aspettative reciproche per la nostra famiglia e questo ha fatto la differenza per la nostra tranquillità generale insieme.

Siamo andati al consiglio

Io e il mio compagno non eravamo mai stati in consulenza prima del primo anno di genitorialità, ma dopo aver sperimentato quattro adozioni fallite, mentre abbiamo cresciuto un bambino di 1 anno, abbiamo colpito un muro e avevamo bisogno di aiuto esterno. Avevo sempre pensato alla consulenza come alla fine della linea per un matrimonio, ma dopo averlo vissuto e sentendo un vero e proprio ritorno alla comunicazione migliore come coppia, non ci penso affatto. Invece, lo considero un investimento nel nostro matrimonio che continuerà a essere la base per il resto della nostra famiglia per i decenni a venire. Un po 'come un cambio d'olio o una messa a punto per la tua auto.

Ogni tanto è necessario un piccolo aggiustamento per continuare a funzionare bene. Ora sono in missione per aiutare le altre coppie a capire che la consulenza non significa che stai fallendo. No, consulenza significa che ti impegni a investire nella tua relazione.