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Quando io e mio marito stavamo dormendo allenando il nostro primo bambino, abbiamo deciso di andare all in e usare il metodo cry it out (CIO). Sfortunatamente, non conoscevamo i genitori che stavano seguendo questa strada, quindi ci sentivamo un po 'come i rinnegati e un po' come "i peggiori genitori di sempre". Ci siamo presto resi conto che per sopravvivere al senso di colpa straziante che supera un genitore quando il suo bambino urla per ore, devi avere qualche asso nella manica. Oh, e anche, una risoluta risolutezza. Di recente ho chiesto ad alcuni genitori quali trucchi hanno usato per sopravvivere piangendolo, e le loro risposte sono andate dal trucco mentale Jedi a quello pratico.
Per me e mio marito, la nostra cassetta degli attrezzi CIO includeva alcol, tappi per le orecchie e rumore bianco che suonava sul mio iPhone (mentre ero posizionato direttamente sull'orecchio mentre dormivo). Abbiamo iniziato la nostra prima serata fuori con martini molto grandi per contribuire a dare alla serata un'atmosfera di festa. "Stiamo celebrando la nostra imminente liberazione da 10 risvegli a notte!" I primi 45 minuti di pianto furono probabilmente i più brutali. Quando nostro figlio si è calmato per dormire al segno dei 50 minuti abbiamo praticamente pensato che il nostro lavoro fosse finito e che l'allenamento del sonno fosse nella borsa. Due ore dopo, è ricominciato. Il pianto è durato e spento per ore mentre ci rigiravamo e immaginavo che accadessero cose orribili al mio bambino. Per fortuna mio marito mi ha convinto ad uscire dalla sua stanza. La mattina dopo, nostro figlio non sembrava essere emotivamente danneggiato, sorridente e felice di vederci. Abbiamo ripetuto il CIO per altre quattro notti e alla quarta notte ha pianto per 20 minuti e basta. (Nota: il CIO non ha funzionato sul nostro secondo figlio perché tutti i bambini sono diversi e la genitorialità non è giusta.)
L'allenamento del sonno è qualcosa che non riesco a immaginare che qualcuno faccia da solo. Il tema comune tra le risposte che leggo dai genitori è che avere un partner con cui condividere l'esperienza è vitale per la tua sopravvivenza globale. Deve esserci un'altra persona che ti parla attraverso di essa, o ti trattiene dal cedere all'impulso di raccogliere il bambino che piange che hai appena lasciato piangere per un'ora (perché quella preziosa bambina probabilmente si addormenterà nei prossimi cinque minuti se vai ancora un po 'di più). Aiuta anche ad avere qualcuno con cui festeggiare, settimane o mesi dopo, quando finalmente sei fuori dal bosco e ti godi il sonno beato, quasi ininterrotto (perché non dormirai mai più ininterrottamente una volta che avrai figli).
Jamie
GIPHY"Ho scelto di interpretare le grida di mio figlio come incazzate e arrabbiate piuttosto che tristi. Non frequentare qualcuno che urlava rabbiosamente per te era più facile che non frequentare qualcuno che era triste (anche se sapevi che erano capaci di auto-calmarsi a quel punto)."
Samantha
"Io e mio marito ci siamo alternati. Sarei rimasto fuori per i primi 15 minuti, e poi saremmo passati. O avrei saltato sotto la doccia mentre era in servizio per bambini. Era troppo stressante per entrambi semplicemente ascoltare il suo grido, quindi abbiamo taggato in squadra ".
Jesse, 39
Giphy"Entra in un hotel."
carola
"Ho detto a tutti che sarei stato così duro e ho lasciato il mio bambino CIO. Finora la mia strategia è stata quella di cedere alle sue richieste presto e spesso. Non riesco proprio a accettarlo."
Emily
Giphy"Ci è voluto entrambi per attenerci. Ogni volta che uno di noi voleva spezzarsi o sentirsi spezzare il cuore, l'altro genitore diceva: 'Resta forte! Stai andando alla grande! Non stiamo preparando il nostro bambino a essere emotivamente sfregiato per sempre! '"
Anonimo, 37
"Temevo che l'allenamento del sonno fosse così grave che mi sono procurato un'ulcera. Ho dovuto usare le cuffie con eliminazione del rumore e mettere un podcast. E mi sono davvero fatto male."
Mara
Giphy"Ho letto da qualche parte per tradurre il pianto. Quindi non è, 'Aiutami. Mamma! Avevo bisogno di te!' è "Voglio uscire da questo presepe e giocare! Come osi dirmi di andare a dormire ?!" Ciò ha aiutato a sembrare più un amore duro e meno un abbandono (dalla madre che ha lasciato che un bambino si addormentasse bevendo una bottiglia nel letto e l'altro rimanesse sveglio per altri 45 minuti mentre sua sorella lo gridava solo per essere salvato da quella bottiglia a letto, ieri sera!)"
Anonimo
"Il vero trucco che ho usato per sopravvivere piangendo era essere così stanco di dormire due ore a notte per una settimana intera che sono riuscito a dormire attraverso le sue urla perché non mi era rimasto letteralmente nulla."
