8 Le cose che si stanno riprendendo da un disturbo alimentare mi hanno insegnato sulla maternità

C'è un adagio sull'età adulta che dice: "Trascorri la tua età adulta imparando tutto il trauma che hai affrontato da bambino." Il trauma è qualcosa che non è facilmente definibile, ma sai quando l'hai vissuto. Senti un trauma nell'intestino. Sapevo che il mio disturbo alimentare causava il caos sul mio corpo, anima e psiche, ma non avevo idea che i suoi bordi discreti avrebbero modellato la mia vita dopo essermi ripreso dall'anoressia e dalla bulimia. Le cose che mi stanno riprendendo da un disturbo alimentare mi hanno insegnato la maternità, mentre mi sforzo di diventare mamma, mi hanno dato un coraggio sorprendente in un tempo pieno di sfide e gioia (sto parlando di genitori qui, gente, poiché questo è quello che ho sentito di tutta la faccenda della mamma).

È difficile scrivere del mio disturbo alimentare. Ora che gestisco la mia guarigione, qualcosa che farò per il resto della mia vita, non mi sento più come se il trauma del mangiare disordinato consumasse ogni mio pensiero. In realtà sento qualcosa che è esattamente il contrario. Mi sento responsabile nei confronti di altre ragazze e donne alle prese con problemi relativi al proprio corpo e / o a se stessi, e voglio assicurarmi di non rendere glamour o fetish quelle cose malsane che ho fatto a me stesso la prima volta, quando ho raggiunto la pubertà, e poi di nuovo dopo aver subito un insopportabile tradimento e rottura. Quando ero malato, cercavo su Internet (e nei primi tempi, la biblioteca di libri) storie di altre donne che morivano di fame. La loro malattia forniva una tabella di marcia e spesso mi dava idee su come morire di fame, abbuffarsi ed epurazione a cui non avevo pensato da solo.

Quindi non troverai quei dettagli della mia malattia. Basti dire che ero malato e non sono solo in questa particolare malattia. Secondo Parenting, ci sono più di 5 milioni di americani che hanno un disturbo alimentare clinico, il che significa che i loro sintomi soddisfano i criteri medici. Pensa a tutte le persone che hanno relazioni strette con il cibo, i loro corpi e l'asse di controllo che modera il disordine alimentare. Naturalmente, una parte di quella popolazione comprende le madri. La ricerca sui figli di genitori con disturbi alimentari è emersa solo di recente, secondo il National Institutes of Health della National Library of Medicine degli Stati Uniti. C'è molto da considerare: passare il cibo disordinato al tuo bambino è genetico? Come si moderano i problemi di alimentazione, alimentazione, peso ed esercizio fisico quando si alleva un bambino mentre una madre si sta riprendendo da un disturbo alimentare? Questo argomento è ricco per il mining e farai meglio a credere che ho trovato il mio prossimo progetto. Tuttavia, per ora e poiché sono fiducioso nel mio recupero, vado a fare un inventario di tutti i modi in cui il recupero può prepararmi per la maternità. Spero che molto di questo risuoni, e questo è solo l'inizio della discussione.

Il recupero riguarda tutto il processo

Non c'è nessun momento "A-ha" in cui inizi la tua guarigione, o almeno è quello che è stato per me. In effetti, sono andato avanti e indietro dalla guarigione per 15 anni e non vi è alcuna garanzia che non ricadrò di nuovo nel mangiare disordinato. Come molte donne che conosco che hanno lottato con un'alimentazione disordinata, non è stato un giorno che mi sono svegliato e ho detto: "Oggi è il giorno in cui migliorerò".

Detto questo, ci sono stati molti momenti in cui ho sentito i cambiamenti verso la guarigione. Quei piccoli momenti si accumulano e, beh, è ​​lì che può avvenire la crescita personale. Il recupero da un disturbo alimentare mi ha insegnato la pazienza (ho sentito che è un po 'importante come una mamma). Ho imparato a non aspettarmi miracoli dall'oggi al domani. Ho imparato a rispettare il processo.

Lottare per il progresso, non la perfezione

Questo adagio si svolge nella vita, non solo nella ripresa (o nella maternità, per quella materia). Poiché gran parte del mio disturbo alimentare derivava dalla disillusione che dovevo essere migliore di me, feticizzai l'idea della perfezione. Tuttavia, la magrezza era sempre al di fuori della mia portata perché, beh, potresti sempre essere più magro e più magro eguaglierà meglio; anche se essere il migliore è stato sfuggente. Questa è la bruttezza della malattia.

La cosa spaventosa è che il perfezionismo in questo contesto è mortale, ma è anche un messaggio che viene trasmesso ai bambini nella vita di tutti i giorni. Come ho intenzione di interrompere il ciclo? Relatore TED, attivista e badass generale, Reshma Saujani insegna al coraggio delle ragazze non alla perfezione. Seguendo il suo esempio, penso che sia un buon punto di partenza. Per qualcuno che si sta riprendendo dal perfezionismo, lottare per il progresso è una sfida ed è quella che so di dover impartire al mio futuro bambino. Perché voglio di meglio per lui o lei.

Il recupero, come la maternità, sembra diverso per tutti

I disturbi alimentari non discriminano. Scrittrice, poetessa e attivista, Caroline Rothstein ha raccontato le storie di recupero dei disturbi alimentari e sopravvivenza per Buzzfeed da 17 persone (uomini e donne). La mia storia è lì dentro. Leggi questo e vedrai che non c'è un modo per recuperare, ma ci sono fili comuni quando ti rendi conto che la tua vita non è stata superata dal trauma di questa malattia. Per me, questo significa essere nel momento, sentirsi presenti e vivi. Ho sentito che è qualcosa che può renderti un genitore fantastico. Perché? Perché ti rende un essere umano fantastico.

I viaggi di sopravvivenza sono personali e politici

Come ho detto prima, dopo aver esplorato i terreni del cibo disordinato, so come potrebbe funzionare la mente di qualcuno che è malato, ed è per questo che voglio essere responsabile nel condividere la mia storia di anoressia e bulimia. La mia sopravvivenza è personale. Voglio dire, come potrebbe non essere? Ma è anche politico - perché essere politici significa far parte del pubblico, dove tieni alla tua comunità. Spero che questo mi renderà una mamma migliore e una migliore cittadina della razza umana.

C'è conforto nel sapere che non sei solo

La maternità può essere isolante, o almeno così ha scritto Margaret E. Jacobsen per Romper. Sei in questa nuova vita ed è allettante sentirti disconnesso dal tuo precedente io. Ma tu sei tu e la guarigione mi ha insegnato che l'autointegrazione è la chiave per vivere una vita felice e senza traumi.

La cura di sé è essenziale (quindi fallo accadere)

La cura di sé è essenziale per essere un essere umano, ma anche per essere una madre. Quando ti stai riprendendo dal mangiare disordinato, è così importante essere buoni con te stesso, perché, lasciami dire ancora: mangiare disordinato è un trauma. È una malattia mentale. Secondo Janet Whitney, un consulente con oltre 30 anni di esperienza nel trattamento dei disturbi alimentari, un direttore del programma di disordini alimentari presso Sovereign Health in California, "Qualcuno muore ogni 62 minuti da un disturbo alimentare". In effetti, mi dice, un'alimentazione disordinata ha il più alto tasso di mortalità di qualsiasi malattia mentale.

Grazie a queste informazioni, non voglio mai minimizzare il mio recupero. Ecco perché faccio della cura di sé una parte integrante della mia vita. Questo non può e non andrà fuori dalla finestra quando sono una madre.

Non c'è spazio per la vergogna

Le mamme si vergognano sempre di altre mamme e per cose ridicole. Sappiamo entrambi che la vergogna della mamma deve finire. Tuttavia, per me, è particolarmente importante perché la segretezza ha favorito così tanto il mio disordine alimentare. Naturalmente questo era un pensiero disilluso. Mentre nascondevo le mie abitudini malsane per la vergogna, il mio corpo raccontava un'altra storia.

Imparare a non vergognarmi del mio disturbo alimentare è fondamentale per la mia guarigione. Ecco perché è così importante che scrivo questo. Se ti stai riprendendo, sai cosa intendo. Quindi, gettiamo insieme la vergogna, ok?

Resta fiducioso nel tuo recupero

Trasportando le spalle all'ultimo punto, non è solo cruciale evitare di vergognarmi del mio passato alimentare disordinato per la mia guarigione, voglio dare un esempio positivo per il mio futuro bambino. Voglio dimostrare di essere fiducioso nella mia guarigione e che va bene essere imperfetto e provenire da un passato imperfetto o "imperfetto". Le mamme non dovrebbero essere perfette. In realtà, è proprio quel pensiero che mi ha mandato nella tana del coniglio della mia malattia.

Quindi, sono orgoglioso del mio recupero, e anche se non ho ancora capito come condividerlo con il mio futuro bambino, lo farò. Devo.