7 modi in cui il tuo bambino sta cercando di dirti che hanno sonno

Gli esperti concordano sul fatto che è necessaria una coerente routine di andare a dormire per far dormire bene il tuo bambino, ma se non sei sicuro dei modi in cui il tuo bambino sta cercando di dirti che ha sonno, potresti metterli a letto troppo presto o quando hanno superato il punto di esaurimento e guadagnano il loro secondo vento. (Qual è come lo scherzo più crudele che madre natura abbia mai giocato, vero?)

Fortunatamente, non è come se i bambini stessero cercando di essere timidi o riservati - sono piuttosto aperti a condividere ciò che provano. Il trucco sta nel riconoscere che il modo in cui il tuo bambino si comporta è perché sono assonnati e non, sai, solo essere un bambino. L'Università del Michigan ha notato che l'ora di andare a letto ideale di tuo figlio è poco prima che i loro segnali di sonno inizino a diventare evidenti. Aspetti che tuo figlio urli di sfinimento o ti senta? Non buono.

In effetti, più il tuo bambino si stanca, più diventa difficile addormentarsi. Secondo il Baby Sleep Site, quando il tuo bambino è stanco, il suo sistema di risposta allo stress viene attivato e gli ormoni dello stress inondano il flusso sanguigno, rendendo difficile per loro rilassarsi e calmarsi.

Ma conoscendo questi sette modi in cui il tuo bambino sta cercando di dirti che sono assonnati, puoi eliminare quell'esaurimento stanco dal prendere il controllo della routine della buonanotte. Nota quando si verificano gli spunti in modo da poter stabilire un momento di andare a letto che abbia senso per il tuo piccolo e assicuri che dormano il più possibile.

1. Sbadigliano… Un sacco

È un cliché, ma è vero. Sebbene i bambini possano ovviamente sbadigliare anche se non hanno sonno, il dott. Alan Greene ha scritto per il New York Times che lo sbadiglio può essere un segnale stanco dei bambini. Ha notato che a volte i bambini sbadigliano quando sono sovrastimolati e cercano di rilassarsi, il che può anche aiutarli a addormentarsi. Ma i genitori hanno anche suggerito di cercare lo sbadiglio come un modo per dire che il tuo piccolo è pronto ad annuire.

2. Si strofinano gli occhi, le orecchie e il viso

Sia che si stiano sfregando gli occhi e le orecchie con le mani o che si stiano sfregando tutto il viso sulla spalla, Parenting ha notato che questo può essere un indizio assonnato. Sfregare gli occhi sembra un gioco da ragazzi, ma a quanto pare le orecchie di un bambino possono essere molto sensibili e i più piccoli trovano conforto nel strofinarli o tirarli su quando sono assonnati.

3. Stanno rallentando fisicamente

Sai quando tuo figlio inizia a rilassarsi alla fine della notte? La loro corsa non è così piena forza e sembrano essere a corto di succo? L'Università del Michigan ha notato che l'atto fisico di rallentare può significare che il bambino è pronto per andare a letto e iniziare a perdere vapore. Agisci in quel momento in modo da non spingerli a lavarsi i denti e indossare il pigiama quando sono fisicamente esausti.

4. Il diventare esigente e esigente

La National Sleep Foundation ha notato che un bambino esigente può spesso significare che il tuo piccolo è pronto ad andare a dormire. È un po 'diverso dal piangere e implica che il tuo bambino sia esigente perché ha difficoltà a sentirsi a proprio agio e semplicemente non sono soddisfatti del loro ambiente attuale.

5. Sono appiccicosi

Un enorme trucco per rendermi conto che mia figlia aveva sonno era quando si rifiutava di essere messa giù e voleva essere trattenuta tutto il giorno. Secondo il sito Baby Sleep, essere appiccicosi è un segno comune di un bambino stanco. Potresti scoprire che il tuo bambino non ti permetterà di sdraiarti o ti terrà stretto quando sanno che stai per metterli giù.

6. Stanno piagnucolando e piangendo

I bambini piangono per molte ragioni, ma piagnistei e pianti possono segnalare sonnolenza per fame o dolore. Parenting ha notato che il pianto potrebbe essere una versione più morbida di un pianto angosciato e che se noti che accade quando il tuo bambino è sveglio da alcune ore, è più che probabile che sia il problema.

7. Hanno perso interesse per le persone e il gioco

All'improvviso, tuo figlio non ha interesse per il gioco a cui stavi giocando insieme o seduto con il tuo partner. Cosa dà? I genitori hanno suggerito che se il tuo bambino sta perdendo interesse per le persone che lo circondano e stanno giocando, probabilmente stanno dormendo. Proprio come il rallentamento fisico, quell'affaticamento può renderli irritabili con gli altri e il loro corpo vuole una pausa dalla stimolazione del gioco.