7 modi in cui ti stai preparando per la caduta dei capelli in futuro

Quando lavi o pettini o ti spazzoli i capelli, probabilmente perdi un paio di ciocche qua e là. E dovresti. Quel tipo di perdita di capelli è del tutto normale. Ma altri tipi di diradamento e perdita dei capelli non sono altrettanto normali. E sebbene la perdita dei capelli sia una cosa abbastanza comune, specialmente quando le persone invecchiano, è ancora qualcosa che può sembrare preoccupante, imbarazzante e alienante. Ci sono alcuni modi in cui ti stai preparando per la caduta dei capelli in futuro che potresti voler sapere di più perché potresti fare cose che potrebbero peggiorare la perdita o il diradamento dei capelli senza nemmeno accorgertene.

La perdita dei capelli è, in una certa misura, una parte della vita, ma ci sono anche alcune cose che possono peggiorare la situazione. Le cose che mangi, il modo in cui ti prendi cura e acconcia i tuoi capelli, le tue circostanze di vita generali, altre condizioni di salute e altro possono tutti influenzare il modo in cui i tuoi capelli crescono, quanto possono essere sani e persino come possono cadere. Se sei preoccupato per la quantità di capelli che stai perdendo, quanto velocemente o spesso potresti perderli o in che modo questo tipo di cose potrebbe interessarti oltre la semplice crescita dei capelli, chattando con il tuo parrucchiere, medico o dermatologo essere una buona idea. Potrebbero essere in grado di fornire alcuni suggerimenti per aiutare a mitigare eventuali danni eccessivi.

1. Stai diventando troppo o troppo poco di alcuni nutrienti

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A volte, la perdita dei capelli è dovuta all'assunzione di troppo o troppo poco di alcuni nutrienti. In un'intervista con WebMD, il Dr. Wendy Roberts, MD, un dermatologo, ha affermato che troppa vitamina A a volte può causare la caduta dei capelli. Inoltre, se non ne hai abbastanza di alcune cose, anche questo potrebbe potenzialmente far cadere i capelli. In un'intervista a BuzzFeed, la dott.ssa Lindsey Bordone, dermatologa, ha affermato che se stai seguendo una dieta e il tuo corpo non sa che tipo di alimentazione otterrà, anche questo può stimolare la caduta dei capelli. È importante assicurarsi di seguire una dieta variata e includere le proteine.

2. Sei sempre molto stressato

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Lo stress può anche causare una grave perdita di capelli. La Mayo Clinic ha notato che è comune per le persone sperimentare la caduta dei capelli per diversi mesi dopo aver affrontato qualcosa di stressante. Se sei stressato tutto il tempo, tuttavia, ciò può rendere le cose più complicate. Può essere difficile ridurre lo stress nella tua vita e lavorare per ridurre lo stress a volte può essere stressante a sé stante. Chiacchierare con un terapista, il medico o qualcun altro che potrebbe aiutarti a trovare modi efficaci per gestire lo stress può essere d'aiuto.

3. I tuoi ormoni sono tutti fuori di testa

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Potresti aver notato che la gravidanza e il parto (e le fluttuazioni ormonali che ne derivano) possono avere un impatto sulla crescita e sulla caduta dei capelli. Anche altri cambiamenti ormonali possono influire su questo. In un'intervista con WebMD per un articolo diverso, il Dr. Richard S. Greene, MD, un dermatologo, ha detto che se noti la perdita di capelli, dovresti consultare il tuo medico in modo che possano escludere i cambiamenti ormonali. Se questa è la causa sottostante, il medico sarà in grado di aiutarti a determinare il modo migliore di procedere.

4. Usa il calore per acconciare i capelli ogni giorno

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Probabilmente hai sentito che usare il calore per acconciare i capelli su base regolare può danneggiarli, ma potresti non aver pensato che ciò significhi anche che potrebbe cadere. In un'intervista con Reader's Digest, Penny James, un tricologo certificato IAT, ha affermato che riscaldare gli strumenti a oltre 450 gradi o tenerli sui capelli per lunghi periodi a volte può causare la bruciatura dei capelli, il che può anche causare la caduta dei capelli. Usare una temperatura più fredda, lavorare rapidamente se possibile, o usare questi tipi di strumenti un po 'meno frequentemente potrebbe aiutare.

5. Tiri indietro i capelli in stili stretti

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Se coda di cavallo, focacce e trecce strette sono le tue acconciature ideali, potrebbe essere quello che fa cadere i capelli. In un'intervista con Bustle, il dott. Shari Hicks-Graham, MD, un dermatologo, ha affermato che le code di cavallo e le trecce possono far sì che i capelli si assottiglino intorno ai bordi venendo tirati così forte. Lascia perdere i capelli ogni tanto o allenta lo stile se sei preoccupato per troppa tiratura sui capelli.

6. Non stai dormendo bene

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Se stai alzando e rigirando tutta la notte, anche quello potrebbe potenzialmente avere un impatto sulle tue trecce. Il Telegraph ha osservato che dormire a sufficienza è essenziale per la salute dei capelli, quindi se non riesci costantemente a raggiungere la quantità raccomandata, ciò potrebbe causare danni ai capelli (per non parlare della tua salute generale).

7. Lo esagerare con lo shampoo a secco

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Potresti pensare che lo shampoo a secco sarebbe effettivamente una buona cosa perché potrebbe aiutarti a ridurre al minimo la quantità di calore che stai facendo, ma troppo shampoo a secco potrebbe non farti i favori che pensi che sia. In un'intervista con Reader's Digest per il suddetto articolo, Maria Halasz, CEO di Cellmid, ha affermato che uno shampoo troppo secco può ostruire i follicoli piliferi, che a loro volta possono potenzialmente causare la caduta dei capelli.

Le cose che fai ora possono avere un impatto a lungo. Quindi, anche se non stai attualmente sperimentando la perdita dei capelli, le tue abitudini ora potrebbero influenzare e influenzare la salute dei tuoi capelli per un po 'di tempo a venire. Se sei preoccupato per la tua perdita di capelli (o per le abitudini che potrebbero portare ad essa), chattare con il tuo medico o un dermatologo può aiutarti a stare tranquillo.