Sommario:
- 1. Non sei la prima persona a cui dicono cose
- 2. Sono più occupati che mai
- 3. Stai trattando una condizione cronica
- 4. Hai un nuovo bambino
- 5. Lasciano la stanza quando sono sconvolti
- 6. Ti senti escluso dalla loro vita
- 7. Non possono soddisfare le tue esigenze
Anche se il tuo partner non ti ha mai tradito fisicamente con qualcun altro, ciò non significa necessariamente che siano stati completamente fedeli a te e alla tua relazione. L'infedeltà emotiva può essere altrettanto dannosa e devastante di una faccenda fisica. Alcune persone pensano addirittura che l'infedeltà emotiva sia un tradimento più grande di un incidente fisico unico. E anche se potresti sentirti cieco imbrogliando, ci sono alcuni modi per capire se il tuo partner è a rischio di infedeltà emotiva che potrebbe aiutarti a riconoscere che qualcosa potrebbe succedere nella tua relazione senza che tu nemmeno sappia che lo sia.
L'infedeltà emotiva sembra un terribile tradimento perché essere emotivamente vulnerabili può essere molto, molto difficile per le persone. In alcuni casi, sentirsi emotivamente vulnerabili potrebbe farti sentire più esposto di quando sei fisicamente intimo. Se il tuo partner mostra alcuni dei segni che potrebbero essere a rischio di infedeltà emotiva, ci sono alcune cose che puoi fare. Ma potresti prima aver bisogno di avere una conversazione con loro (e potenzialmente assumere un terapeuta per valutare anche) su come queste azioni ti stanno facendo sentire.
"È sempre una buona idea capire le bandiere rosse e le allergie alle emozioni e non rispondere con rabbia e presumere che il tuo partner non ti ami o si interessi di te", afferma la dott.ssa Claudia Luiz, PsyaD, psicoanalista e autrice per e-mail. "Possiamo passare rapidamente a sentirci non amati quando vediamo le bandiere rosse e le allergie alle emozioni. Invece, la dolcezza, la morbidezza e la cura sono necessarie per mantenere le parole scorrevoli. Comunicazione, esplorazione e crescita sono in ordine. Non siamo sempre qui per risolvi, ma evolvi. Chiedi aiuto se la comunicazione si blocca e trova un terapista che possa aiutarti a connetterti attraverso le difficoltà."
Solo perché riconosci alcuni di questi segni non significa necessariamente che il tuo partner sia emotivamente infedele, ma sapere quali segni potrebbero indicare che sono a rischio più elevato potrebbe aiutarti a spingerti ad agire se necessario.
1. Non sei la prima persona a cui dicono cose
Se il tuo partner tende a dire a qualcun altro le cose - buone o cattive - prima di dirtelo, questo potrebbe essere un segno che o sono emotivamente infedeli o sono a rischio. Stefani Shaffer-Pond, LMSW, un assistente sociale sociale autorizzato e terapista sessuale, dice a Romper via e-mail che questa è una bandiera rossa perché il tuo partner dovrebbe essere il primo a cui ti rivolgi, non l'ultimo.
"Se ti ritrovi a voler condividere notizie importanti - una promozione, una paura della salute, ecc. - con qualcuno diverso dal tuo partner principale, devi fare una pausa e riflettere", afferma Shaffer-Pond. "Che cosa c'è in quest'altra persona che ti fa desiderare di cercarli prima? Hai creato una relazione con loro che ha soppiantato il tuo coniuge / partner principale, anche se non è diventata fisica? Quale bisogno emotivo viene colmato da questa relazione secondaria che non stai ottenendo dal tuo coniuge? Quando qualcun altro diverso dal nostro coniuge diventa il nostro primo pensiero in momenti di gioia o dolore, sei ad alto rischio di commettere infedeltà emotiva ".
2. Sono più occupati che mai
Le persone reagiscono ai grandi cambiamenti della vita in molti modi diversi, ma se la risposta del tuo partner è stata quella di stare lontano, buttarsi nel lavoro, negli hobby o in altre responsabilità, ciò potrebbe anche indicare che sono a rischio di infedeltà emotiva, Brittney Young e Phillip Young, istruttori certificati per coppie che lavorano con coppie neo-genitori, informano Romper via e-mail.
"I sentimenti di indegnità o intimidazione di essere nuovi genitori possono anche portare a meno comunicazione, più stress e maggiore isolamento in casa", aggiungono.
3. Stai trattando una condizione cronica
Se tu o il tuo partner avete a che fare con una condizione cronica o una malattia grave, ciò potrebbe anche metterli a un rischio maggiore di infedeltà emotiva. "Quando un partner è fisicamente inabile, a volte anche durante una gravidanza, il partner si rivolge agli altri per vicinanza emotiva", dice Luiz. Può essere difficile guardare il tuo partner gestire qualcosa di così impegnativo e dal momento che lo stai vivendo in modo diverso, potrebbero pensare di stare meglio confidando negli altri invece che in te.
4. Hai un nuovo bambino
I nuovi bambini possono seriamente buttare via la tua routine e possono anche influenzare la tua relazione. I giovani affermano che il cosiddetto quarto trimestre, un paio di mesi dopo la nascita del bambino, può essere difficile per le relazioni, con conseguente minore soddisfazione delle relazioni e sfide emotive. Uno di voi potrebbe pensare che qualcun altro possa capire meglio le proprie esperienze o che sia così concentrato su questo nuovo piccolo essere da perdere di vista quello che sta succedendo tra di voi. I giovani raccomandano check-in giornalieri per tutte le loro coppie che mettono la loro connessione emotiva al centro e al centro per assicurarsi che non si perda nella confusione.
5. Lasciano la stanza quando sono sconvolti
Le coppie dovrebbero essere in grado di superare irritazioni, fastidi e rabbia. Questi tipi di emozioni fanno parte della vita e possono certamente far parte di relazioni a lungo termine. Se il tuo partner non riesce a rimanere nella stanza quando si presentano queste cose, non è un grande segno. "Questo li rende probabilmente fuori dalla relazione per buoni sentimenti, in quanto non possono riprendersi dai normali alti e bassi in una relazione impegnata", spiega Luiz.
6. Ti senti escluso dalla loro vita
Sentirsi come se non fossi una parte preziosa della loro vita e che il tuo partner non ti includa in cose che vanno dalle decisioni più importanti agli eventi della vita o al modo in cui si divertono a passare il loro tempo può sentirsi davvero isolante. E se non ti senti parte della loro vita, potrebbe essere perché non ti stanno dicendo cose. In tal caso, potrebbe essere necessario avviare la conversazione.
"Condividi i tuoi sentimenti e chiedi al tuo coniuge cosa ottengono da questa relazione secondaria che non stai fornendo", afferma Shaffer-Pond. "A volte, è qualcosa di semplice: un hobby condiviso o un'area di interesse che non hai. Altre volte, può essere molto più grande. Se il tuo partner risponde dicendo che non ha la sensazione di poter parlare con te, o venire da te in momenti di crisi o preoccupazione, cercare una consulenza: in coppia o da solo. Comunicazione e connessione sono le basi di una relazione sana e di lunga durata."
7. Non possono soddisfare le tue esigenze
Se il tuo partner ha la sensazione di criticarli sempre, potrebbe non essere in grado di fare le cose di cui hai bisogno o che desidera che facciano all'interno della tua famiglia o relazione. "Quindi se dici qualcosa del tipo:" Puoi aiutarmi in cucina? " Potrebbero diventare difensivi e persino arrabbiati, dicendo qualcosa del tipo: "Mi stai sempre dicendo cosa faccio di sbagliato", dice Luiz. "Sentirsi difensivi e criticati mette una persona a rischio di infedeltà emotiva, se si sente troppo perseguitato all'interno della relazione."
La comunicazione è essenziale in ogni relazione, quindi se senti che il tuo partner potrebbe essere a rischio di infedeltà emotiva, parlarne con loro può essere un buon primo passo.
"La prima cosa che dovresti sempre fare è mettere da parte il tempo ininterrotto per una conversazione a cuore a cuore sui tuoi sentimenti, osservazioni e preoccupazioni", dice a Romper Toni Coleman, LCSW, CMC, psicoterapeuta, coach di relazioni e mediatore del divorzio e-mail. "Siate pronti alle smentite e alla difesa - e siate proattivi nel modo in cui rispondete." So che la nostra relazione è stata fuori strada per un po 'di tempo e che non ci siamo collegati o non abbiamo avuto tempo l'uno per l'altro. Mi manchi e voglio davvero lavorare per riportarci indietro. " Dichiarando ciò che è accaduto, aprirai la conversazione per consentire di parlare delle cose difficili, anche se solo per un po 'e come primo passo per parlare di più e affrontare insieme i problemi ".
Anche la priorità della connessione può essere d'aiuto. Se non sembra che tu stia arrivando da nessuna parte, un terapeuta potrebbe essere in grado di aiutarti a sfondare e arrivare a un punto in cui la tua relazione è in un posto migliore.
