Sommario:
- 1. Comunicazione e rispetto possono essere difficili da trovare
- 2. Potresti cercare costantemente la convalida dal tuo partner
- 3. Romantichi il romanticismo
- 4. Hai dei momenti difficili con i confini
- 5. Ti sforzi di fidarti del tuo partner
- 6. Ti aspetti da loro come tua mamma si aspettava da te
- 7. Hai difficoltà a essere felice o sicuro nella relazione
Probabilmente non è una grande sorpresa che le relazioni con cui sei cresciuto possano avere un impatto sulle tue relazioni romantiche successive. E mentre probabilmente hai sentito molte coppie lodare i loro genitori per tutte le lezioni di relazione che hanno impartito nel corso degli anni, per le persone le cui relazioni con i loro genitori sono molto più tese, anche tossiche, che influenzano può essere abbastanza diverso. Ci sono molti modi in cui avere una mamma tossica causa problemi nelle relazioni sentimentali in seguito. E se tua madre è tossica, potresti voler sapere come crescere con questo tipo di genitore potrebbe influenzare altre parti della tua vita, al di fuori del solo rapporto che hai (o non hai) con lei.
"Non possiamo cambiare il fatto che nostra madre potrebbe essere stata (o potrebbe continuare ad essere) tossica", ha detto a Romper via e-mail Celeste Viciere, LMHC, un clinico specializzato in salute mentale presso The Uniting Center. "A volte finiamo per essere arrabbiati per il fatto che non abbiamo avuto una mamma come tutti gli altri. Quando lo facciamo, stiamo combattendo la realtà e finiamo bloccati nel nostro passato. Per guarire dalla tua relazione tossica, è importante lavorare per capire come sei stato influenzato. Comprendere i fattori scatenanti e le emozioni intorno al tuo passato può aiutarti a lavorare per ricreare il tuo futuro. Terapia e journaling sono due metodi che possono aiutarti a iniziare a rilassare queste emozioni e situazioni complesse ".
Se sei cresciuto con o hai ancora una mamma tossica, riconoscere questi effetti nelle tue relazioni romantiche può forse aiutarti a fornire una prospettiva per quello che è successo nelle relazioni passate o aiutarti ad affrontarli nella tua relazione attuale, sperando che tu possa andare avanti insieme.
1. Comunicazione e rispetto possono essere difficili da trovare
Se l'ambiente in cui sei cresciuto includeva una mamma tossica, ciò probabilmente influiva sul modo in cui la comunicazione e il rispetto interpersonali venivano gestiti all'interno della tua casa. Anche la comunicazione e il rispetto potrebbero colpire la tua relazione romantica.
"Vivere in un ambiente tossico in cui la comunicazione potrebbe non essere stata valutata e i tuoi sentimenti potrebbero non essere stati riconosciuti può farti mostrare gli stessi comportamenti di tua madre", afferma Viciere. "Puoi avere difficoltà a rispettare il tuo partner a causa del fatto che non sei stato rispettato."
2. Potresti cercare costantemente la convalida dal tuo partner
Affermazioni, consigli e accordi, e simili, ovviamente, possono essere belli da ricevere dal tuo partner (e da altri) di volta in volta, ma se sei costantemente alla ricerca del tuo partner per convalidare le cose che fai o dici, potrebbe essere un segno che avere una mamma tossica sta influenzando la tua relazione.
"Se un bambino è cresciuto in un ambiente invalidante, il bambino da adulto non imparerà a fidarsi dei propri sentimenti e cercherà convalide esterne dagli altri (in particolare nelle loro relazioni)", Jamie Kreiter, LCSW, un assistente sociale clinico autorizzato in privato pratica a Chicago, dice a Pagliaccetto in uno scambio di email. Dubitare di te stesso è completamente comprensibile quando sei cresciuto imparando a farlo, ma lavorare con un terapeuta può aiutare.
3. Romantichi il romanticismo
Se sei costantemente alla ricerca della tua idea di una storia d'amore perfetta e vorticosa come quelle che vedi sugli schermi, questo potrebbe essere un altro potenziale effetto dall'avere una mamma tossica nella tua vita.
"Spesso mitizzano la storia d'amore, cercando cronicamente un ideale perfezionista che assomiglia alla ricerca del genitore perfetto", ha detto a Romper via e-mail il reverendo Sheri Heller, LCSW, uno psicoterapeuta con sede a New York City. "Quando la realtà distrugge la fantasia, la rabbia e la disperazione entrano in gioco."
4. Hai dei momenti difficili con i confini
"Se hai una relazione romantica e hai avuto una madre tossica, puoi lottare con la creazione di confini sani a causa del fatto che tua madre non ha confini con te", dice Viciere. "Non avere confini può essere pericoloso perché puoi potenzialmente permetterti di essere maltrattato."
A volte può essere difficile stabilire dei limiti, ma sono davvero importanti in tutte le relazioni, forse in particolare quella romantica. Ma se non hai familiarità con i confini, potrebbe essere difficile anche per te sapere da dove cominciare impostando i tuoi.
5. Ti sforzi di fidarti del tuo partner
La fiducia è estremamente importante in qualsiasi relazione romantica, ma se hai un genitore tossico, potresti trovare difficile farlo, dice Kreiter.
"I bambini che crescono con una madre tossica apprendono le capacità di coping per sopravvivere nel loro ambiente", spiega Kreiter. "Questi comportamenti sono difficili da" disimparare "mentre crescono, lasciano le case tossiche e cercano di formare e creare nuove relazioni. Pensiamo che i modelli di relazione siano pervasivi, quindi una persona che cresce con una madre tossica può avere difficoltà nelle relazioni romantiche, ma anche con amicizie o con persone in posizione di autorità ".
6. Ti aspetti da loro come tua mamma si aspettava da te
Heller dice che se hai una mamma tossica, potresti trovarti ad aspettarti che soddisfino gli elevati standard che tua madre aveva per te. Questo può rendere le cose difficili nella tua relazione perché se quegli standard sono troppo alti per essere raggiunti (o cercare di soddisfare le tue aspettative li fa sentire intrappolati o controllati), porterà solo a delusione e distanza.
7. Hai difficoltà a essere felice o sicuro nella relazione
Una relazione tossica con tua madre può rendere difficili le relazioni romantiche felici e sane perché non sono solo la dinamica a cui sei abituato nelle relazioni. "Le persone che sono cresciute in un ambiente tossico lottano per accontentarsi delle loro relazioni romantiche se non hanno la stessa dinamica di loro con la loro mamma tossica", dice Viciere. "Cercare di passare da una relazione tossica a una relazione sana è difficile quando non hai risolto questi problemi. Il tuo corpo e la tua mente non sono abituati a interagire con qualcuno in modo sano, il che significa che stare con qualcuno che è sano può sentirti estraneo a te ".
Se conosci i modi in cui la tua relazione con tua madre potrebbe causare problemi reali nella tua relazione romantica, puoi lavorare per cercare di riparare alcuni dei danni. "Le persone sono resistenti e possono anche cambiare", afferma Kreiter. "Con l'intuizione, le persone possono riconoscere modelli comportamentali appresi e apportare modifiche in modo da poter avere relazioni sicure e sane con gli altri nella loro vita." Reclutare un terapista qualificato può aiutarti ad arrivarci.
