Sommario:
- 1. Maggiore resilienza
- 2. Rischio d'ansia
- 3. Potenziale abuso di sostanze
- 4. Depressione
- 5. Difficoltà relazionali
- 6. Paura dei rischi per la salute
- 7. Creazione di reti cerebrali sane
Far fronte alla perdita di una persona cara è difficile a qualsiasi età. Ma per i bambini che soffrono di dolore in giovane età, gli effetti di questa perdita possono continuare fino all'età adulta. Ci sono molti modi in cui soffrire quando sei giovane ti cambia in generale.
Per la maggior parte, essere cambiato dal dolore è quasi inevitabile. "Ogni momento della nostra vita 'cambia il tuo cervello' perché a differenza di ossa e muscoli non è destinato a rimanere costante", afferma il dottor Rahul Jandial MD, PhD e autore di Neurofitness. "Il dolore è una delle esperienze più impattanti nella vita di qualsiasi persona (cervello) e in particolare quando siamo giovani e il nostro cervello è il più plastico e quindi impressionabile." Anche l'età e le circostanze esatte dell'individuo al momento della perdita fanno la differenza, ma il dolore probabilmente farà del male a chiunque sia abbastanza grande da capire il concetto.
Imparare a soffrire in modo efficace (per quanto strano possa sembrare) può aiutare le persone a venire a patti con la perdita. "L'obiettivo, attraverso i gruppi di supporto, è quello di far andare in profondità la perdita, ma in modo positivo", afferma il dott. Jandial. I bambini che ottengono questo tipo di sostegno in giovane età possono trarne maggiori benefici, ma c'è sempre tempo per affrontare i vecchi dolori e le perdite più avanti nella vita. Anche se il dolore precoce ti ha lasciato alcune cicatrici emotive, ci sono molte risorse per aiutarti a far fronte a questa perdita. Non è mai troppo tardi per chiedere aiuto.
1. Maggiore resilienza
Per alcuni bambini, affrontare la perdita in giovane età può diventare una fonte di forza più avanti nella vita. "Gestisci bene e potrebbe renderti più resistente rispetto agli altri", afferma il dott. Jandial. Detto questo, questa capacità di riprendersi dopo il dolore non è naturale per tutti, perché il lutto è un'esperienza individuale unica. Puoi imparare come costruire la resilienza dopo il dolore concentrandoti sui ricordi positivi del defunto e cercando di mantenere l'ottimismo, come spiegato in HuffPost.
2. Rischio d'ansia
Se la perdita non viene affrontata durante l'infanzia, in seguito la persona in lutto potrebbe essere maggiormente a rischio di ansia. "La domanda diventa quanto intense esperienze nell'infanzia e nell'adolescenza vengano elaborate dal cervello", afferma il dott. Jandial. "Se ignorati, tendono a riaffiorare in altre aree causando ansia." Tecniche come la respirazione profonda e il journaling possono aiutare ad alleviare l'ansia nel momento e cercare una terapia cognitivo comportamentale (CBT) con un terapista esperto può aiutare a identificare e affrontare le cause dell'ansia, come spiegato in Healthline. Anche se il dolore infantile di una persona si trasforma in ansia più avanti nella vita, ci sono molti modi per gestire questa condizione comune.
3. Potenziale abuso di sostanze
I sentimenti di dolore possono far sì che alcune persone facciano uso di droghe o alcol per gestire il dolore. "La ricerca ha dimostrato che la perdita di un genitore o di un fratello nella prima infanzia può aumentare la probabilità di abuso di sostanze", afferma il Dr. Michel Mennesson, psichiatra della Newport Academy. Detto questo, un grande gruppo di supporto può aiutare a proteggere una persona da questi effetti potenzialmente fastidiosi. "Tuttavia, gli studi hanno anche dimostrato che la perdita o meno di effetti a lungo termine nell'età adulta dipende dalla qualità delle relazioni con i familiari sopravvissuti e dal fatto che il bambino o l'adolescente abbiano ricevuto cure, informazioni e supporto sociale adeguati dopo la morte, "dice il Dr. Mennesson. In generale, i bambini in lutto con una forte rete di supporto sociale tendono a subire un minor numero di conseguenze negative dalla loro perdita, secondo il Journal of Royal Society of Medicine.
4. Depressione
Sperimentare una perdita all'inizio della vita può anche aumentare la tendenza di una persona ad affrontare la depressione, come dice il dottor Mennesson a Romper. Come l'ansia, anche i sintomi della depressione possono essere affrontati con l'aiuto di un terapeuta o di un medico.
5. Difficoltà relazionali
Una prima esperienza con il dolore può anche complicare le relazioni di una persona con gli altri. "Una perdita traumatica in giovane età, specialmente se aggravata dalla mancanza di un adeguato supporto sociale e di una comunicazione onesta sulla morte, può avere un impatto negativo nell'età adulta in termini di fiducia, relazioni, autostima, sentimenti di solitudine e isolamento, e la capacità di esprimere emozioni ", afferma il Dr. Mennesson. Per ottenere assistenza su questi problemi, puoi contattare un terapista nella tua zona per ulteriore aiuto, come notato da Psychology Today.
6. Paura dei rischi per la salute
Apportare grandi cambiamenti nell'età adulta, come un cambio di carriera o una mossa tra paesi, può essere più difficile per coloro che hanno provato dolore in giovane età. "Dopo il lutto durante l'infanzia o l'adolescenza, gli adulti possono sperimentare il mondo come un luogo non sicuro, e quindi avere meno probabilità di correre rischi sani nelle aree delle relazioni o della carriera", afferma il Dr. Mennesson. Per sentirti più a tuo agio con l'idea di rischi salutari, puoi parlare con mentori che hanno superato sfide simili o (ovviamente) incontrare un consulente. E a dire la verità, molte persone hanno sperimentato la perdita all'inizio della vita e hanno continuato a trovare l'amore e la felicità sia nella loro vita personale che professionale.
7. Creazione di reti cerebrali sane
Gli effetti del dolore precoce non devono essere del tutto negativi. "Quando si attraversa correttamente il processo del lutto (non sopprimere, riconoscere, parlare con qualcuno, creare passaggi attuabili per gestire il dolore, accettarlo ci vorrà del tempo) vengono stabilite reti cerebrali sane", afferma la dott.ssa Caroline Leaf, neuroscienziata, mentale esperto di salute e mente e l'autore più venduto di Pensa, Impara, Riuscisci: Comprendere e usare la tua mente per prosperare a scuola, sul posto di lavoro e nella vita. "Una persona non dimenticherà mai cosa è successo, ma piuttosto il dolore è risolto." Con questo in mente, non ci si aspetta che una persona attraversi questo processo da sola. Se tu o una persona cara avete bisogno di supporto in un momento di dolore, contattate un'organizzazione come il Dougy Center, che offre risorse per il dolore sia per i bambini che per gli adulti.
