7 modi inaspettati per evitare che i capelli diventino grigi, secondo la medicina orientale

Ci sono molte cose che vanno di pari passo con l'invecchiamento: più responsabilità, nel bene e nel male, nuove opportunità ed esperienze e, sì, cambiamenti nel tuo aspetto. Potresti notare che i tuoi capelli iniziano a assottigliarsi, il tuo viso inizia a raggrinzirsi e i tuoi capelli diventano grigi. E sebbene le persone abbiano certamente sentimenti contrastanti su questi cambiamenti, non sono tutti cattivi. Tuttavia, se ti ritrovi a desiderare di poter rallentare un po 'le cose, potresti voler conoscere alcuni dei modi inaspettati per evitare che i tuoi capelli diventino grigi, secondo la medicina orientale. La medicina tradizionale cinese ha cose da dire su questo argomento e, se capisci i consigli che i professionisti della MTC danno su questo, oltre a come potresti essere in grado di implementarli nella tua vita, anche tu potresti essere ispirato a cambiare le cose, almeno temporaneamente, solo per vedere cosa potrebbe succedere.

"Anche se i capelli sono ereditari, se ti prendi cura del tuo corpo e mantieni la tua alimentazione puntuale e sosteni il corpo, puoi rallentare il processo", afferma la dott.ssa Elizabeth Trattner, AP, una praticante di MTC di lunga data, in scambio di email. "Un esempio perfetto è mio marito che ha mangiato in stile TCM per quasi 30 anni. Su cinque uomini della sua famiglia, il suo duro è il meno grigio e ha il maggior numero di capelli nonostante la calvizie maschile. Queste strategie migliorano la condizione ma inverso."

Tuttavia, rallentare lo sviluppo di capelli grigi o diradati potrebbe valerne la pena, soprattutto se queste strategie possono effettivamente avere effetti più grandi sul tuo corpo e sulla salute che vanno oltre il tuo aspetto. E anche se non c'è niente di sbagliato nell'usare il tuo aspetto come fattore motivante, se puoi sperimentare effetti al di là di questo, è una vittoria vincente.

1. Prendi in considerazione un'erba

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In MTC, ci sono alcune erbe che possono svolgere un ruolo importante per la tua salute e il tuo benessere. Quando si tratta di cercare di prevenire - anche se solo per il momento - i capelli che diventano grigi, Trattner afferma che quello da tenere a mente è Fo-ti, che, secondo quanto riferito da Conscious Lifestyle Magazine, è anche noto come He Shou Wu. Trattner afferma che questa erba è in realtà destinata ai capelli grigi. Una rapida ricerca su Internet mostra che è abbastanza prontamente disponibile e facile da acquistare, ma i negozi locali e i professionisti TCM possono essere ottime risorse anche qui perché saranno in grado di guidarti in un modo che un sito di e-commerce non è sempre in grado.

2. Mangiare cibi che aumentano l'energia del sangue / dei reni

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Inoltre, mangiare cibi che aumentano determinate energie nel tuo corpo potrebbe anche aiutare a rallentare il processo. Trattner afferma che gli alimenti di colore scuro come melassa, more, alghe e fagioli neri e lenticchie sono buone opzioni, così come il brodo di pesce e ossa. Anche se puoi acquistare il brodo di ossa ora in molti negozi di alimentari, è anche facile fare a casa, inoltre potresti risparmiare un po 'di soldi nel processo.

3. Prendersi cura di sé in generale

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Anche se potresti non aver mai pensato che avrebbe avuto un grande impatto sui tuoi capelli ingrigiti, Trattner afferma che, secondo la MTC, prendersi cura di te stesso e mantenere l'energia renale il più abbondante possibile può essere sia "anti-invecchiamento".

4. Mangiare cibi che stimolano Yin

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"Inoltre, costruire lo yin o l'essenza nutritiva può mantenere i capelli pieni, cadendo e forse non girandosi", afferma Trattner. Raccomanda di mangiare cose come bacche di colore più scuro, midollo osseo, frutti di mare e piccole quantità di carne rossa se stai cercando di aumentare lo yin. Yin (e yang) sono "preservati" dai reni, dice, ed è almeno in parte il motivo per cui prendersi cura dei reni è così importante.

5. Cercare di preservare il tuo Jing

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"Jing è la tua essenza vitale", afferma Trattner. "La conservazione dell'essenza vitale è la chiave dell'anti-invecchiamento nella MTC, in quanto è il tuo mojo. Sei nato con una certa quantità ed è molto difficile sostituirlo in caso di perdita. Le gravidanze, le malattie, i traumi possono drenare tutti i jing. Puoi sostituisci solo piccole gocce di jing con l'eccesso di cibo, il sonno e la costruzione di yin e yang. Il drenaggio di jing può trasformarti durante la notte."

Mangiare cibi nutrienti, ridurre al minimo malattie e lesioni prevenibili e dormire a sufficienza non solo si prende cura del tuo corpo fisico, come discusso in precedenza, ma può impedirti di perdere l'essenza vitale, che sicuramente non vuoi fare, secondo il cinese medicina.

6. Evitare di influenzare negativamente l'energia digestiva

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Trattner afferma che "drenare l'energia digestiva … alla fine prosciugherà i reni", il che è un problema se ti concentri sulle strategie anti-invecchiamento. Prendersi cura della tua energia digestiva può aiutarti in molti modi, ma aiutare a sostenere i reni potrebbe aiutarti a rallentare anche i capelli ingrigiti.

7. Prendersi cura dei reni

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Se pensi di aver notato che molto di questo sembra tornare ai tuoi reni, hai ragione. "I reni nella medicina cinese conservano lo yin e lo yang e 'trattengono' l'essenza", afferma Trattner. "Proteggere l'essenza renale e l'energia renale impedisce anche ai capelli di girare." E se è quello che stai cercando, se stai seguendo la medicina tradizionale cinese, l'attenzione sui tuoi reni è molto importante.

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