7 motivi per non essere imbarazzati nel mangiare più del tuo partner

Quindi la luna di miele è finita. Sei stato con il tuo partner per un po 'e stai iniziando a notare le tue abitudini e fare confronti sul modo in cui entrambi gestisci le cose. Puoi trovarti a chiederti se hai fatto cose sbagliate per anni e puoi persino sentirti imbarazzato per le cose sciocche. E, tra le mie amiche, ho notato che la più grande preoccupazione è preoccuparsi della quantità di cibo che consumi rispetto alla tua SO. Ma ci sono tanti motivi per non essere imbarazzati nel mangiare più del tuo partner.

Per cominciare, se ti preoccupi della quantità di cibo che stai mangiando, dovrebbe essere perché ti preoccupi di mangiare. Non perché ti preoccupi della quantità di cibo che mangi rispetto a un'altra persona, che si tratti del tuo partner, dei tuoi amici o della tua famiglia. Cibo e nutrizione dovrebbero essere considerati su base individuale. Non si può generalizzare la quantità di cibo che una persona dovrebbe o non dovrebbe mangiare. Soprattutto perché il cibo è così personale per così tante persone. Se sei preoccupato delle tue abitudini alimentari o pensi che potrebbe esserci qualcosa di più grande nel tuo rapporto con il cibo, dovresti cercare l'aiuto di un nutrizionista o di un consulente. Se ti senti semplicemente imbarazzato nel mangiare più del tuo partner, ecco alcune valide ragioni per cui non c'è bisogno di vergognarsi.

1. Non si tratta di quantità

Forse il tuo partner mangia solo un grande pasto al giorno e si concentra sulle proteine. Se senti di mangiare più del tuo partner durante il giorno o durante un pasto specifico, questo non significa molto. Riguarda ciò che metti nel tuo corpo, non quanto.

2. Ogni corpo è diverso

La Harvard School of Public Health afferma che non esiste una dieta "perfetta" per tutti. Il corpo di ognuno è diverso, a causa di geni e metabolismi. Non c'è una quantità prescritta di cibo per un gruppo di persone, perché c'è così tanto da tenere in considerazione. Quindi, piuttosto che confrontare la tua assunzione con quella del tuo partner, ricorda che sei un individuo e che le tue necessità differiranno.

3. Le abitudini alimentari sono personali

Sono sicuro che hai sentito che il confronto è il ladro della gioia. Proprio come quasi tutto il resto della vita, confrontare l'assunzione di cibo con quella di qualcun altro sicuramente ti deruberà di ogni piacere che stai provando in quel delizioso pasto. Forse il tuo partner è pigro. Forse hanno trascorso tutto il giorno a mangiare spuntini e hanno potuto digerire solo metà della cena con un appuntamento notturno. Invece di essere imbarazzati, dì loro di consegnare il piatto - non vuoi che il cibo vada sprecato.

4. Il cibo è la tua scelta

Anche se gli esperti di nutrizione di Harvard hanno creato quello che chiamano "piatto alimentare salutare", è importante ricordare che le tue abitudini alimentari sono le tue. Il cibo che scegli di mangiare è tuo. Vuoi un'insalata? Prendi quell'insalata. Vuoi un hamburger? Prendi quell'hamburger. Il tuo cibo, la tua scelta.

5. Probabilmente il tuo partner non se ne accorge nemmeno

C'è una buona probabilità che il tuo partner non abbia nemmeno notato se stai mangiando più di loro. E se il tuo partner ti ha notato e ti sta dicendo cose negative, è tempo di rivalutare la tua relazione. Ma è probabile che l'unica persona che guarda i piatti sei tu.

6. Alcune persone non apprezzano il cibo

Questo può essere difficile da credere, ma ci sono alcune persone là fuori che semplicemente non amano il cibo. L'unica ragione per cui credo persino che questo fenomeno sia perché ho un fratello che non poteva essere pagato per interessarsi al cibo. Semplicemente non lo adora. Ciò non significa che quelle persone siano migliori o peggiori di te. Significa solo che funzionano diversamente quando si tratta di cibo.

7. A chi importa quanto mangi ?!

Onestamente, a chi importa ?! Scuoti quei costrutti della dieta sociale e mangia qualunque cosa, e per quanto ti piaccia. Finché ti senti a tuo agio con te stesso, cos'altro conta? Sii orgoglioso del tuo corpo, della tua salute e lascia risplendere quella fiducia.