Sommario:
- 1. Stai mangiando per due
- 2. Stare lontano dai frutti di mare
- 3. Stai lontano dai tuoi piedi
- 4. Gli epidurali rendono difficile l'allattamento al seno
- 5. Il vaccino antinfluenzale fa male al bambino
- 6. Di 'solo di no al caffè
- 7. Non tingere i capelli
Dal momento in cui la notizia della tua gravidanza diventa pubblica, tutti da tua nonna alla donna in fila dietro di te al supermercato si trasformano magicamente in un esperto medico. E che ti piaccia o no, non saranno timidi nel dirti cosa pensano che dovresti fare per aiutare il tuo bambino non ancora nato. Ma come fai a sapere quali consigli vale davvero la pena ascoltare? Se l'ordinamento di tutti i consigli che ti vengono inviati ti dà dolore, devi sapere quali consigli di gravidanza obsoleti dovresti ignorare.
Non fraintendetemi, può essere bello essere al centro dell'attenzione durante la gravidanza, che secondo gli esperti dura 10 mesi, secondo il sito Web di The Today Show. E quale scusa migliore della gravidanza per delegare alcuni dei tuoi doveri quotidiani? Ma quando il consiglio degli altri è male informato e obsoleto, a volte può essere fastidioso e persino dannoso. I tuoi consulenti potrebbero pensare di essere utili, ma se ti stanno dicendo di fare i bagagli, limitare la tua attività ed evitare importanti vaccini, potrebbero fare più danni che benefici.
Quindi la prossima volta che il dottor Next Door Neighbor ti dice di posare la tua tazza di caffè, puoi sorridere e educatamente dirle di saltare nel lago. E se hai dei dubbi, è sempre meglio consultare il medico o l'ostetrica.
1. Stai mangiando per due
GIPHYC'è stato un tempo in cui alle donne incinte veniva consigliato di mangiare il più possibile a beneficio dei loro bambini. Ma come menzionato BabyGaga, le donne in gravidanza devono solo aggiungere altre 200 a 300 calorie al loro consumo quotidiano durante la gravidanza. Anche se è del tutto OK concedersi un frullato occasionale, la dieta in gravidanza dovrebbe essere ricca di proteine magre, frutta fresca e verdura.
2. Stare lontano dai frutti di mare
GIPHYQuello che dovresti e non dovresti mangiare sarà spesso l'argomento dei consigli non richiesti che ricevi durante la gravidanza. Si pensava che il pesce fosse dannoso per le future mamme. Tuttavia, gli acidi grassi omega-3 in alcuni frutti di mare possono essere buoni per il tuo bambino. In uno studio a cui fanno riferimento i genitori, le mamme che hanno avuto un consumo settimanale di 12 once di frutti di mare durante la gravidanza hanno dato alla luce bambini con QI verbale più elevato e altri vantaggi intellettuali. Assicurati di cercare frutti di mare a basso contenuto di mercurio.
3. Stai lontano dai tuoi piedi
GIPHYA meno che il medico non consigli il riposo a letto o un'attività limitata, non ci sono danni durante lo spostamento mentre aspetti che arrivi il tuo bambino. Secondo Baby Center, l'esercizio sicuro durante la gravidanza può aiutare a migliorare l'umore e persino a facilitare il travaglio.
4. Gli epidurali rendono difficile l'allattamento al seno
GIPHYPotresti essere stato ammonito contro gli antidolorifici perché una volta si pensava che inibisse la capacità di una madre di allattare. Ma puoi dare a questo consiglio un occhio di riguardo. Come indicato in gravidanza, non è stato dimostrato che gli epidurali influenzino la capacità di una madre di allattare.
5. Il vaccino antinfluenzale fa male al bambino
GIPHYPotresti essere titubante nel prendere l'influenza per paura che possa essere dannoso per il tuo bambino. Ma è vero il contrario. Come notato da WebMD, non ci sono prove che il vaccino antinfluenzale sia dannoso per i feti. Inoltre, contrarre l'influenza durante la gravidanza può essere dannoso per la madre e il bambino.
6. Di 'solo di no al caffè
GIPHYPotresti dover dire addio al tuo triplo espresso per alcuni mesi, ma ciò non significa che non puoi avere una tazza di caffè occasionale. La caffeina, con moderazione (200 milligrammi o meno), non è dannosa per il tuo bambino, secondo The Bump. E non ti preoccupare, dovrai più che compensare tutte le tazze mancate quando arriva il tuo bambino.
7. Non tingere i capelli
GIPHYNon preoccuparti, non dovrai passare i prossimi nove mesi con i capelli bicolore. Come accennato da WebMD, le sostanze chimiche presenti nella tintura per capelli sono assorbite nella pelle solo in quantità minime e non sono dannose per il bambino. Se sei ancora preoccupato, puoi fermarti a visitare il tuo salone fino a quando non hai raggiunto la fine del tuo primo trimestre.
