Sommario:
- 1. Spiegalo
- 2. Dai l'esempio
- 3. Attenersi ad esso
- 4. Non sentirti in colpa
- 5. Sii grato
- 6. Modifica le tradizioni
- 7. Diventa fisico
"Prima arriva l'amore, poi arriva, il matrimonio, poi arriva il bambino in una carrozzina." Ovviamente quella piccola canzone è obsoleta, ma ti fa ancora chiederti cosa succede all'amore che condividi con l'altro significativo una volta che un bambino arriva. È facile lasciarsi coinvolgere dalla vita del tuo piccolo e lasciare sfuocato i bisogni della tua relazione. Fortunatamente, ci sono molte abitudini quotidiane che faranno sentire amato il tuo partner quando avrai un figlio. In questo modo nessuno di voi dubiterà di dove vi trovate nella vita dell'altro.
Uno dei più grandi errori che ho fatto poco dopo aver dato alla luce nostro figlio è stato presumere che il mio partner sapesse quanto apprezzavo e apprezzavo tutte le cose che faceva per la nostra nuova famiglia. Ma, a meno che la fantascienza non diventi realtà, le persone non possono leggere le menti. Quindi ho dovuto essere più attento e riconoscere che mio marito aveva bisogno di sapere quanto contava. Per fortuna, come la maggior parte delle abitudini, una volta entrato nella routine di nutrire la tua relazione dopo aver avuto un figlio, sembrerà una seconda natura. Quindi dai un'occhiata a questi modi per assicurarti che il tuo partner si senta ancora amato quando hai un figlio.
1. Spiegalo
GIPHYRicordi le farfalle che avresti avuto nello stomaco da bambino quando avessi trovato una nota d'amore? Puoi anche dare al tuo altro significativo lo stesso brivido. Come ha detto la psicoterapeuta Dr. Erin Lebya a Psychology Today, scrivere una nota d'amore che il tuo partner possa trovare può essere un modo fisico per mostrare loro che sono amati. Inoltre, può dare a entrambi qualcosa da guardare al futuro se la trasformi in una nuova tradizione.
2. Dai l'esempio
GIPHYAd essere sincero, a volte mi sento toccato e non voglio essere fisico con il mio partner dopo una lunga giornata. Ma, come mi ha ricordato il mio migliore amico, il modo in cui tratto il mio altro significativo costituisce un esempio di come il nostro bambino capisce le relazioni. Il dottor John Jacobs, terapeuta delle coppie, ha detto a Parenting che "la prima cosa che puoi fare per i tuoi figli è avere un buon matrimonio". Quindi se ti senti stremato, non devi forzarti a fare nulla. Ma se fai sapere al tuo partner perché non sei di cattivo umore, sapranno che li ami ancora e hai solo bisogno di tempo per ricaricarti.
3. Attenersi ad esso
GIPHYTutti, dai bambini agli adulti, hanno bisogno di una struttura. Avere coerenza dà alle persone un senso di sicurezza e aiuta a creare legami. Come lo psicoterapeuta Dr. Nikki Massey-Hastings ha detto a Psych Central, "mangiare insieme e parlare del giorno, per le coppie e per le famiglie, è un potente rituale di connessione". L'elemento chiave qui è che lo stai trasformando in un rituale. Attenersi a qualsiasi cosa tu abbia deciso di fare è l'obiettivo principale di questa abitudine.
4. Non sentirti in colpa
GIPHYSe siete entrambi nuovi genitori, il pensiero di fare cose senza il bambino può essere straziante. Ma, come ha detto ai genitori la psicologa dott.ssa Carol Ummel Lindquist, non dovrebbe considerare il tempo lontano dalla tua famiglia una cosa negativa. Come sempre, parlare apertamente con il tuo partner di qualsiasi senso di colpa che potresti provare nel passare il tempo solo in coppia ti aiuterà solo ad avvicinarti e rafforzarti insieme.
5. Sii grato
GIPHYIndipendentemente dalla lingua che ami, far sapere al tuo partner quanto sei grato per loro è fondamentale per farli sentire amati. Il dottor Terri Orbuch, professore di ricerca presso l'Università del Michigan, ha detto a Next Avenue di PBS che "coloro che si sono espressi reciprocamente frequentemente sotto forma di parole, gesti o atti hanno riportato i matrimoni più felici". Quindi non trattenerti quando mostri al tuo altro significativo quanto apprezzi.
6. Modifica le tradizioni
GIPHYÈ del tutto normale sentirsi nostalgici per i primi giorni della tua relazione quando arriva un bambino. Ma ciò non significa che devi dire addio al modo in cui facevi le cose per sempre. Secondo What To Expect, puoi semplicemente modificare le tue vecchie routine per adattarle alla tua nuova vita insieme come genitori. Se uscivi per cena e per un film, prova a ordinare dal tuo ristorante preferito e scegli qualcosa su Netflix.
7. Diventa fisico
GIPHYNo, non mi riferisco al rapporto sessuale. Sto parlando del linguaggio del corpo. In un'intervista con Prevention, il terapeuta di coppia Michael J. Salamon ha spiegato che un cambiamento nella tua postura, "o un cambiamento di tono può indicare che stanno ascoltando, capendo e si stanno rispondendo reciprocamente". Quindi dimostra fisicamente che sei presente, impegnato e attento a come si sente il tuo partner.
