Sommario:
- 1. Brownies di patate dolci
- 2. Brownies senza zucchero
- 3. Brownies di fagioli neri
- 4. Brownies di turbinio del burro di arachidi
- 5. Brownies al dado al caramello
- 6. Doppio brownies espresso
- 7. Pastella per brownie al cioccolato fondente
Quando sei incinta e hai un forte desiderio, credo fermamente che non sei responsabile di ciò che potresti fare per soddisfare quel bisogno. Che si tratti di usare il dito per estrarre l'ultimo burro di arachidi dal barattolo o di mangiare l'unico pacchetto di biscotti del tuo bambino per soddisfare il tuo debole per i dolci, devi fare quello che devi fare. Le cattive notizie sulle voglie? Bene, Mick Jagger l'ha detto meglio: non puoi sempre ottenere quello che vuoi. McDonald's potrebbe essere chiuso e non servire più quelle crocchette di pollo che desideri, oppure potresti soffrire di una condizione di salute che ti rende difficile concederti ciò che desideri. Il trucco è soddisfare questa brama entro i tuoi limiti di salute, anche se hai bisogno di ricette brownie per le persone con diabete gestazionale.
Secondo l'American Pregnancy Association, dal 2 al 5% delle donne in gravidanza soffre di diabete gestazionale. Poiché la placenta sta producendo così tanti ormoni, può causare insulino-resistenza, rendendo difficile per il corpo regolare il suo zucchero durante la gravidanza. Ciò significa evitare molto zucchero, carboidrati e grassi, concentrandosi su cibi ricchi di fibre e proteine. Sembra abbastanza impossibile ottenere quella correzione brownie, giusto? Ma queste sette ricette di brownie sono perfette per chi ha il diabete gestazionale. Sono ricchi di proteine, a basso contenuto di carboidrati e zucchero e offrono alternative dolci come la salsa di mele o la patata dolce per offrirti un dolcissimo e cioccolatoso trattamento.
1. Brownies di patate dolci
Brownies al cioccolato cremosi e succulenti che ti fanno bene? The Healthy Foodie ha creato questi brownies di patate dolci che presentano salsa di mele non zuccherata, avocado e patate dolci che lo rendono uno dei preferiti di proteine e basso contenuto di carboidrati.
2. Brownies senza zucchero
Realizzati con farina di mandorle, farina di cocco e cioccolato senza zucchero senza zucchero, questi brownies senza zucchero di Sweet as Honey sono il trattamento perfetto per chi soffre di diabete gestazionale.
3. Brownies di fagioli neri
I brownies ai fagioli neri sono i preferiti dai vegani in quanto sono assolutamente carichi di proteine, il che li rende buoni anche per te! E con meno di 18 grammi di carboidrati per porzione, questi brownies di fagioli neri di Oatmeal With a Fork possono mantenerti soddisfatto e in salute.
4. Brownies di turbinio del burro di arachidi
A basso contenuto di carboidrati e senza zucchero, questi brownies al burro d'arachidi da Preheat a 350 sono fuori dal mondo. Fudgy con un ricco gusto di cioccolato, sarai felice di averli fatti quando quel brindisi bramoso colpisce.
5. Brownies al dado al caramello
Con solo 2, 5 grammi di carboidrati in una porzione di questi brownies al caramello (compresa la pioviggine al caramello!) Di I Breathe I'm Hungry, non devi preoccuparti di guardare il tuo apporto di carboidrati e puoi indulgere nella tua brama.
6. Doppio brownies espresso
Con 5, 3 grammi di carboidrati e 2, 62 grammi di fibre, questi brownies doppio espresso di All Day I Dream About Food sono senza sensi di colpa e ti danno il gusto del caffè che ti sei perso durante la gravidanza. Ovviamente, dovresti fare questi adesso.
7. Pastella per brownie al cioccolato fondente
Se sei qualcosa come me, leccare la pastella di brownie dalla spatola è metà del punto di fare brownies. Grazie a Chocolate Covered Katie, puoi avere quel gusto in una salsa pastella senza zucchero a base di ceci e datteri, quindi è ricca di fibre e proteine.
