7 errori di bellezza che commetti dopo l'allenamento (e come risolverli)

Trucco e fitness non hanno sempre il meglio delle relazioni. Dopotutto, hai problemi a mantenere il trucco in posizione in una frizzante giornata estiva. Ora immagina di raddoppiare il sudore e di aggiungere qualche burpees. Non è carino. Ma ancora, giorno dopo giorno, le donne si allenano mentre indossano un viso pieno di fondotinta. Questo è solo uno dei comuni errori di bellezza dell'allenamento che le persone sembrano commettere.

Che si tratti di truccare completamente la lezione di Zumba o di spruzzare un profumo troppo forte negli spogliatoi, i finti passi di bellezza si scontrano con il fitness più spesso di quanto si pensi. Ad esempio, una volta ho rovinato una manicure mentre cambiavo un pneumatico da bici. La mia mano si avvicinò troppo al tubo di sgonfiaggio e l'aria che fuggiva verso l'alto fece esplodere la vernice dalla mia miniatura. Non è stato il mio momento più luminoso, ma mi ha salvato dal dover usare lo smalto per unghie puzzolente. In ogni modo…

Dopo alcuni contrattempi per il trucco, la maggior parte delle persone ha imparato a preparare correttamente il viso per la palestra. Ma perfezionare la routine di bellezza post-allenamento è altrettanto importante. Mentre può essere allettante unirti ai tuoi amici per il brunch nei tuoi sudori, la tua carnagione ti ringrazierà per aver dedicato qualche minuto in più per rinfrescarti. Quindi, per chiunque voglia sembrare meno disordinato dopo l'allenamento, ecco alcuni errori di bellezza post-allenamento comuni e come risolverli.

1. Saltare il raffreddamento

Un tempo di recupero è necessario non solo per il tuo recupero, ma anche per la tua routine di bellezza. Prendersi il tempo di respirare e allungare ti dà la possibilità di smettere di sudare, il che renderà le cose come la doccia e l'applicazione di cosmetici molto più facili.

2. Rinviare la doccia

Uscire con indumenti sudati per l'allenamento può causare sblocchi, quindi è una buona idea fare la doccia non appena l'allenamento è terminato. Non puoi andare subito a fare la doccia? Alcune salviette imbevute di alcol e cambio di vestiti possono fare miracoli.

3. Trucco complicato

Se stai truccando in palestra, il buon comportamento degli spogliatoi ti impone di prendere il minor tempo possibile. Ciò significa semplificare la tua routine per le necessità indispensabili e risparmiare extra per quando sei a casa.

4. Lavarsi i capelli in modo errato

Questo varia in base al tipo di capelli, alle scelte di allenamento e al programma. In genere, se ti alleni al chiuso e non sudi troppo abbondantemente, un po 'di shampoo secco post-allenamento può essere tutto ciò di cui hai bisogno. Tuttavia, se ti alleni all'aperto al caldo o nuoti in acqua clorata, uno shampoo post-allenamento è essenziale per mantenere le tue ciocche sane.

5. Maltrattare i piedi

Il tuo corpo attraversa l'inferno durante l'esercizio, ma nessuna appendice soffre più dei piedi. Quindi assicurati di trattarli bene. Prendi alcune misure extra per prevenire le vesciche e lavale dopo l'allenamento per ridurre al minimo il rischio di piede d'atleta.

6. Trascurare le unghie

La cura delle unghie è importante per la salute e l'aspetto. Inoltre, è una buona idea assicurarsi che le unghie siano prive di sporco e grasso per catena dopo l'allenamento. (Questo può essere più difficile del previsto dopo una corsa di fango). Un po 'di pennello per unghie e persino un po' di sapone sgrassante potrebbero essere una buona aggiunta alla borsa da allenamento. In generale, una buona cura dell'unghia del piede può aiutare a prevenire infezioni e unghie incarnite.

7. Evitare ogni profumo

Un certo spray per il corpo potrebbe farti svanire da qualsiasi applicazione di fragranza negli spogliatoi, ma ascoltami. Dopo una doccia post-allenamento, un profumo leggero e pulito può farti sentire più rinfrescato. La fragranza, se applicata delicatamente in uno spazio aperto, è un ottimo modo per terminare la routine di pulizia e portarti nella mentalità per attività meno sudate.

Immagini: per gentile concessione di Mateus Lunardi Dutra, Håkan Dahlström, Steven Depolo, West Point - The US Military Academy, CrossFit Fever, Dawn, Dave Rosenblum, JBLM MWR / Flickr