15 modi per impedirti di sudare quest'estate

Ci sono molte ragioni divertenti per aspettare l'estate; gite in spiaggia, feste in piscina e gite in barca, per citarne alcuni. Se lo facessi a modo mio, passerei ogni gloriosa giornata estiva a oziare sull'acqua con un cocktail in ombrello in mano. Sfortunatamente, la maggior parte delle giornate estive sono trascorse proprio come gli altri giorni dell'anno, solo molto più caldi. E insieme a quel calore, il quoziente di sudore aumenta nel tentativo di raffreddare il tuo corpo. Ma non temere, ci sono modi per impedirti di sudare quest'estate in modo da poter rimanere fresco e comodo in qualsiasi ondata di calore.

Tenere sotto controllo quelle ghiandole sudoripare potrebbe essere più facile che tu abbia immaginato. Che tu abbia le mani, i piedi, le fossette o il viso sudati, apportare alcune modifiche alla tua solita routine può darti quella sensazione fresca di doccia per tutta l'estate. Mentre il sole batte, puoi essere sicuro che nessuno di quegli anelli di sudore indesiderati si formerà sul tuo vestito preferito. Evitare determinati cibi e bevande, nonché scambiare i tuoi vecchi prodotti con versioni più forti sono tutti modi efficaci per sudare il dito medio.

Per evitare di sudare quest'estate, prova questi 15 trucchi per asciugare le fosse e solleva un bicchiere per i giorni trascorsi a bordo piscina.

1. Cuocere a fuoco lento The Spice

Anche se mangiare una fetta di pizza senza prima spolverarla con scaglie di pepe può essere un peccato nel tuo libro, se vuoi rimanere asciutto quest'estate, dovrai posare lo shaker per pepe. Come ha detto il dermatologo Kelley Redbord alla rivista Men's Fitness, i cibi piccanti stimolano la parte del cervello che brucia le ghiandole sudoripare, quindi mangiare meno salsa piccante significa rimanere più asciutti nei mesi caldi.

2. Vai al tuo posto felice

Se sei felice di fare snowboard su una montagna spolverata di neve farinosa, potresti avere un vantaggio a sudare di lato quest'estate. Una delle condizioni che possono causare un'eccessiva sudorazione è lo stress, secondo la Mayo Clinic. Praticare tecniche antistress, come immaginarsi in un ambiente tranquillo, può ridurre lo stress e il sudore.

3. Portalo al massimo

Ti senti come se avessi provato ogni opzione di deodorante che la farmacia ha da offrire? Potrebbe essere il momento di chiamare il professionista del sudore. Una volta disponibile solo su prescrizione medica, l'antitraspirante a forte impatto, Drysol, è ora disponibile per l'ordine online e può essere utilizzato su mani, piedi e ascelle.

4. Ottieni elettrico

Essere aperti a diverse opzioni può essere utile se vuoi smettere di sudare quest'estate. Come ha sottolineato la rivista Prevention, per combattere gli anelli del sudore, considera la ionoforesi, che è un processo che fa passare una leggera corrente elettrica attraverso la superficie della pelle.

5. Raffredda la tua dieta

Le soluzioni estive alla caffeina significano rivolgersi a tè e caffè ghiacciati. Poiché sia ​​i cibi caldi che le bevande possono scatenare la sudorazione, è meglio evitare quelli nei mesi caldi, secondo il sito Web del Dr. Weil.

6. Abito in bambù

I tessuti che indossi possono influire su quanto o quanto sudi. Per mantenere la sensazione di asciutto tutto il giorno, la rivista Shape ha suggerito di indossare abiti di bambù. Questo panno miracoloso è traspirante, leggero e traspirante, il che significa che non dovrai preoccuparti di macchie di sudore indesiderate.

7. Prova Botox

Queste iniezioni rassodanti sono solo per le rughe, il botox può anche aiutare a porre fine alle ascelle, ai piedi e alle mani sudate. Secondo le pubblicazioni di Harvard Health, il botox agisce sulle ghiandole sudoripare paralizzando i nervi. Un ciclo di iniezioni può tenerti asciutto per sei-10 mesi.

8. Richiedi una prescrizione

Oltre all'antitraspirante da prescrizione, anche i farmaci per via orale sono un'opzione per fermare il sudore. Come riportato da Everyday Health, beta-bloccanti, benzodiazepine e glicopirrolato hanno dimostrato di ostacolare la produzione di sudore.

9. Fai amicizia con lo shampoo a secco

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Se è un noggin sudato che ti sta facendo impazzire, vai al negozio di droga più vicino per una soluzione rapida. Disponibile in una varietà di profumi e dimensioni, lo shampoo a secco assorbirà in un attimo l'olio in eccesso e il sudore dal cuoio capelluto.

10. Guarda in cosa ti concedi

Ognuno ha i suoi piaceri colpevoli, ma alcune di quelle indulgenze potrebbero aumentare il tuo sudore. Secondo la rivista Women's Health, il fumo, la caffeina e l'alcol possono essere tutte cause di sudorazione extra.

11. Controlla le etichette

Tutti quei prodotti che stai scorrendo sulle ascelle non sono creati uguali. Per tenere a bada la sudorazione, assicurati di usare antitraspirante anziché deodorante, come sottolineato dal sito Web di Secret. Funzionano in modo diverso e solo gli antitraspiranti sono formulati per ridurre l'umidità.

12. Investi in suole estive

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Se i tuoi piedi sudati ti causano problemi, c'è un prodotto che può rendere le giornate calde una passeggiata nel parco (con aria condizionata). Raccogli un paio di suole estive da inserire nei tuoi calci preferiti e non temerai lo scatto da casa al negozio.

13. Pat On The Baking Soda

A volte la soluzione più semplice può essere proprio nella tua dispensa. "Il bicarbonato di sodio è antibatterico e antinfiammatorio", ha detto il dermatologo David Bank alla rivista Fitness. "Oltre a prosciugare l'umidità, previene le irritazioni."

14. Salva volto

Non preoccuparti di una faccia lucida quest'estate, ci sono molti prodotti per aiutarti a truccarti, indipendentemente dalla temperatura. Prova alcuni dei consigli cosmetici a prova di sudore raccomandati dalla rivista Women's Health, come l'uso di un primer e l'uso di polvere minerale.

15. Programma un check-up

Soffrire di sudorazione cronica potrebbe significare più di quanto pensiate. Secondo la Mayo Clinic, ci sono molte cause mediche alla base della sudorazione eccessiva, quindi è consigliabile visitare il medico che può amministrare i test adeguati.