Sommario:
- 1. Queso cremoso vegano
- 2. Patate fritte a forma di cuore al forno
- 3. Funghi fritti
- 4. Granola di pan di zenzero
- 5. Pizza israeliana vegana
- 6. Brioche estraibile alla cannella
- 7. Ciotola di Fiesta di fagioli neri di Quinoa Corn
- 8. Popcorn al cocco e curry
- 9. Crumble di lamponi e mirtilli
- 10. Cavolfiore Vegano Nacho Arrosto
- 11. Crostini Di Carciofi Con Hummus
- 12. Insalata di purè di patate
- 13. Involtini primavera
- 14. Yogurt all'anacardio
- 15. Hummus di barbabietola con verdure croccanti
La mia famiglia è vegana e fare la spesa con nostro figlio di solito significa dovergli dire che non può avere certi spuntini. Ma solo perché gli snack da non perdere come il formaggio e i biscotti non sono nel menu non significa che nutrire i tuoi bambini dopo la scuola debba essere complicato. Ecco perché è utile avere a portata di mano alcune fantastiche ricette vegane dopo la merenda.
Esistono molte diete amiche degli animali, ma "i vegani non mangiano carne, pesce, pollame o prodotti animali e sottoprodotti come uova, latticini e miele", ha osservato il gruppo di risorse vegetariane. Quando i genitori a scuola o gli appuntamenti di gioco apprendono che la nostra famiglia è vegana, in genere devo sfatare alcuni miti. Uno dei più grandi equivoci è che abbiamo solo "cibo per conigli". Ovviamente c'è più varietà in una dieta amica degli animali che solo verdure crude. Tuttavia, nonostante tutte le opzioni prive di animali disponibili, sarò il primo ad ammettere che essere vegani non è sempre conveniente.
A volte la prospettiva di "veganizzare" le tue ricette preferite può sembrare travolgente e che richiede tempo. Per fortuna, una volta che vedi quanti piatti saporiti ci sono là fuori, ti sentirai più sicuro in cucina. Dai un'occhiata a queste ricette vegane dopo la merenda che sono gustose e facili da preparare.
1. Queso cremoso vegano
Questo cremoso queso vegano di Cookie + Kate dà una svolta senza latticini alle classiche patatine e snack. Anche gli amici non vegani dei tuoi figli potranno scavare questa bontà di formaggio.
2. Patate fritte a forma di cuore al forno
Un altro classico spuntino dopo scuola, le patate fritte al forno a forma di cuore di Fo Reals Life sono sorprendentemente facili da preparare. Per non parlare del fatto che sono adorabili.
3. Funghi fritti
Potresti essere sorpreso di apprendere che puoi preparare cibi fritti senza latticini o pastella di uova. Questi funghi fritti di What Jew Wanna Eat sono vegani e senza glutine
4. Granola di pan di zenzero
Usata da sola o combinata con altri ingredienti, questa ricetta di muesli al pan di zenzero di Have Cake Will Travel è uno spuntino ideale dopo la scuola.
5. Pizza israeliana vegana
Questa deliziosa ricetta per la pizza vegana israeliana di What Jew Wanna Eat non è solo per il palato sofisticato. Le persone di qualsiasi età o preferenza dietetica apprezzeranno questa ricca fetta di pizza ricoperta di avocado.
6. Brioche estraibile alla cannella
Servito come deserto, a colazione o per uno spuntino, la ricetta della brioche a base di cannella di Have Cake Will Travel è il jack-of-all-trade nel mondo del pane.
7. Ciotola di Fiesta di fagioli neri di Quinoa Corn
Per i giorni in cui i tuoi bambini vogliono uno spuntino abbondante, questa ciotola per fieno di fagioli neri di quinoa di Healthy Happy Life farà il trucco.
8. Popcorn al cocco e curry
Una combinazione allettante di dolce e piccante, questa ricetta di popcorn al curry al cocco di Naturally Ella colpisce tutte le note giuste. È perfetto anche per mangiare in movimento.
9. Crumble di lamponi e mirtilli
Queste barrette crumble di lamponi e mirtilli di Healthy Happy Life sono deliziose senza essere troppo zuccherate per i bambini.
10. Cavolfiore Vegano Nacho Arrosto
Un'alternativa salutare al sgranocchiare un sacchetto di patatine di formaggio, questa ricetta di cavolfiore nacho vegana arrostita di Fo Reals Life si adatta perfettamente al conto.
11. Crostini Di Carciofi Con Hummus
Chi non ama il pane croccante e condimenti gustosi? Potrebbe avere un nome di fantasia, ma questo crostini di carciofi con hummus di Pickles & Honey è sicuramente il preferito dalla famiglia.
12. Insalata di purè di patate
Tipicamente servito come contorno, questa insalata di purè di patate di Quinoa Kale ed Exhale funge anche da delizioso spuntino dopo la scuola.
13. Involtini primavera
Dimensioni perfette per mani piccole, i tuoi bambini adoreranno questi involtini primavera di Naturally Ella.
14. Yogurt all'anacardio
Mio figlio ama lo yogurt, quindi per me era importante trovare una versione vegana. Questa ricetta di yogurt all'anacardio di Pickles & Honey è il mio go-to per gli spuntini dopo la scuola a casa nostra.
15. Hummus di barbabietola con verdure croccanti
È risaputo che i bambini adorano i cibi dai colori funky. Ecco perché questo hummus di barbabietola con verdure croccanti di A Cozy Kitchen è una scelta perfetta per uno spuntino pomeridiano.
