15 Ragioni per cui potresti non avere un orgasmo

Per alcune donne, la ricerca di un orgasmo può sembrare una causa senza speranza. Dopo tutto, è facile sentirsi esclusi quando sembra che tutti gli altri abbiano una vita sessuale perfetta. (Suggerimento: non lo fanno.) Per rendere le cose più confuse, i motivi per cui potresti non avere un orgasmo sono abbastanza vari. Qualsiasi cosa, dagli interventi chirurgici passati agli atteggiamenti culturali sul sesso, può influire sulla tua capacità di raggiungere l'apice.

In molti modi, sarebbe più facile se le cause dell'anorgasmia fossero solo fisiche. Ma tutto, da quanto bevi a come ti senti sul tuo partner, può influire sulla facilità con cui l'orgasmo. Possono essere inafferrabili, per non dire altro.

Inoltre, molti fattori di salute possono smorzare la reattività del tuo corpo. Traumi pelvici, disturbi del sonno e persino condizioni di salute mentale come la depressione possono ridurre la capacità dell'orgasmo. E come bonus aggiuntivo, alcuni farmaci possono causare anorgasmia come effetto collaterale.

Anche se questo elenco può sembrare desolante, ricorda che non tutto è perduto. A seconda di quali fattori suonano veri, potrebbe essere necessario visitare il proprio medico o fare una conversazione seria con il proprio altro significativo. Anche la consulenza per superare i sentimenti negativi sulla sessualità è un'opzione. In ogni caso, conoscere i molti fattori che possono impedirti di raggiungere l'orgasmo può aiutarti a capire come porre rimedio alla situazione.

1. Seduta eccessiva

Questo è strano, ma vero. Secondo il giorno della donna, stare seduti per lunghi periodi di tempo può ridurre i muscoli pelvici, il che può causare dolore pelvico e rendere l'orgasmo più difficile. Anche se sei legato a una scrivania tutto il giorno, è una buona idea intrufolarsi in alcuni squat o curve posteriori ogni volta che è possibile mantenere tutto in buone condizioni.

2. Mind Wandering

Stai pensando alla lista delle cose da fare di domani mentre tu e il tuo SO siete a metà del sesso? Come spiegato in Cosmopolitan, essere mentalmente distratto può ridurre il piacere e portarti fuori dal momento. Concentrarsi esattamente su ciò che sta accadendo può aiutarti a tornare nel solco.

3. Effetti collaterali dei farmaci

A volte il tuo cervello e il tuo corpo sono tutti dentro, ma gli effetti collaterali dei farmaci possono impedirti di finire forte. Secondo Health Line, farmaci come inibitori selettivi del reuptake della serotonina (SSRI) possono rendere difficile l'orgasmo. Se questo effetto collaterale comune sta rovinando la tua vita amorosa, non esitare a chattare con il tuo medico per possibili soluzioni.

4. Incomprensione o paura del sesso

Gran parte della funzione sessuale è direttamente influenzata dal tuo stato psicologico. Ad esempio, potresti avere difficoltà a fare orgasmi se hai incomprensioni sul sesso o se ne hai una vera paura, come ha spiegato il Servizio sanitario nazionale. Un terapista del sesso e delle relazioni può essere una grande risorsa nel tuo caso.

5. Problemi di relazione

Se tu e il tuo SO avete a che fare con alcuni problemi, i problemi possono riversarsi nella vostra camera da letto. Come spiegato in Everyday Health, i problemi di relazione irrisolti possono rendere la connessione sessuale non corretta. La comunicazione onesta e aperta è sempre un buon punto di partenza, e anche la ricerca di un terapista delle relazioni è un'opzione.

6. Condizioni ginecologiche e interventi chirurgici

Sembra ingiusto. Ma secondo la Mayo Clinic, gli interventi ginecologici possono influenzare la tua risposta orgasmica. Passare attraverso un'isterectomia o un intervento chirurgico per il cancro può influire sulle tue esperienze in camera da letto.

7. Bagaglio culturale

Sfortunatamente, i messaggi culturali sul sesso e la vergogna potrebbero ostacolare il tempo della tua camera da letto. "Ci sono ancora molti messaggi nella nostra cultura su brave ragazze / cattive ragazze, quindi molte donne si sentono ancora vergognose di avere orgasmi e di permettere a qualcuno di testimoniarlo, anche qualcuno con cui hanno una collaborazione e pensi che si fiderebbero sentirsi al sicuro con ", ha detto la terapista sessuale Kimberly Resnick Anderson all'Huffington Post. Pensare criticamente a questi messaggi culturali contraddittori può aiutarti a superarli.

8. Fatica

A volte sei troppo stanco per provare l'orgasmo. Come spiegato dalla National Library of Medicine degli Stati Uniti, l'affaticamento e lo stress possono contribuire alla disfunzione orgasmica. Prendersi il tempo di riposare davvero può aiutare la causa.

9. Trauma pelvico

Ecco ancora un'altra complicazione medica che può rendere l'orgasmo più difficile da raggiungere. Come spiegato in Psychology Today, il trauma pelvico - causato da lesioni durante una caduta in bicicletta o un incidente di ginnastica, per esempio - può anche causare anorgasmia. Se hai avuto un infortunio in questa zona, parla con il tuo medico delle tue opzioni per riguadagnare la sensazione sessuale.

10. Ansia

L'ansia fa abbastanza schifo da sola, ma può anche rovinare la tua vita amorosa. Come spiegato in Shape, l'ansia è una delle ragioni principali per cui molte donne hanno difficoltà a raggiungere l'orgasmo. Sia che tu abbia un disturbo d'ansia o sia solo in ansia per il sesso in generale, cercare aiuto è un'ottima idea.

11. Problemi di immagine corporea

La cultura tradizionale vuole distruggere la tua vita sessuale o cosa? Come spiegato in Women's Health, i blocchi del corpo possono distruggere l'orgasmo in un secondo. Se invece cerchi di concentrarti sulle sensazioni del sesso, tuttavia, potresti essere in grado di tornare al momento.

12. Stimolazione del clitoride insufficiente

Affidarsi alla sola penetrazione probabilmente non ti porterà lì. Come spiegato oggi, circa il 55% delle donne non raggiungerà mai l'apice durante il rapporto sessuale. Conosci il tuo corpo e scopri quanta stimolazione del clitoride funziona per te.

13. Provare troppo duro

Mettere troppa pressione su te stesso per "arrivarci" può effettivamente avere l'effetto opposto. Secondo Kinsey Confidential, lo stress di sforzarsi troppo per raggiungere un orgasmo può disattivare del tutto la tua risposta. Ridurre un po 'di pressione può essere una buona scelta. (Naturalmente, "Basta provare a rilassarsi" è il consiglio più fastidioso di tutti i tempi.)

14. Alcol

L'ultimo bicchiere di vino potrebbe rendere la tua serata romantica meno elettrizzante. Come spiegato nella Mayo Clinic, il consumo di alcol può limitare la capacità di raggiungere l'apice. La moderazione può essere una buona idea.

15. Disturbi del sonno

Se hai problemi significativi nell'ottenere abbastanza occhio chiuso, anche la tua vita sentimentale potrebbe soffrire. Secondo Everyday Health, i disturbi del sonno come l'apnea notturna possono portare a una riduzione dei livelli di ossigeno che danneggiano i tessuti nervosi e i vasi sanguigni necessari per la funzione sessuale. Questo potrebbe essere un buon momento per parlare con il medico, perché i problemi con disfunzione sessuale femminile possono indicare un disturbo del sonno sottostante.