Sommario:
- 1. Introdurre gli alimenti uno alla volta
- 2. Inizia con un Superfood semplice
- 3. Aggiungi questi 7 alimenti prima di 1 anno
- 4. Utilizzare una base creativa
- 5. Verdure arrosto
- 6. Prova i vassoi per cubetti di ghiaccio
- 7. Optare per Puré
- 8. Spice It Up
- 9. Assicurati che gli alimenti per bambini non siano troppo caldi
- 10. Prestare attenzione alla quantità di servizio
- 11. Prendi l'ispirazione dalla navata degli alimenti per bambini
- 12. Evitare alcuni ingredienti
- 13. Rimuovere pelli e semi
Quando i bambini iniziano a raggiungere l'età in cui mangiano purea o cibi solidi, molti genitori si trovano di fronte alla decisione se vogliono o meno iniziare a produrre i propri alimenti per bambini. Per coloro che decidono di seguire il percorso fai-da-te, ci sono molti alimenti per bambini che rendono i suggerimenti che renderanno l'alimentazione del tuo bambino molto più facile.
I vantaggi di preparare i tuoi alimenti per bambini sono lunghi, ma possono essere ridotti. Per cominciare, puoi decidere cosa mettere nello stomaco di tuo figlio. Se stai lottando per pronunciare gli ingredienti sulle cose in vaso, puoi riposare facilmente conoscendo ogni elemento del pasto del tuo bambino. In tal modo, sei anche in grado di eliminare gli additivi come zucchero, sale, coloranti e altro ancora. Inoltre, puoi risparmiare. Quando si pensa al costo di un singolo barattolo per alimenti per bambini, l'uso di prodotti può essere l'opzione più economica. Inoltre, non è necessario fare un viaggio extra al negozio quando non hai più cibo per bambini, perché puoi farlo a casa e risparmiare tempo.
Quindi, se hai deciso di dilettarti nel preparare i tuoi alimenti per bambini o vuoi passare completamente ai cibi fatti in casa, questo elenco di hack per alimenti per bambini dovrebbe aiutarti a iniziare.
1. Introdurre gli alimenti uno alla volta
Per evitare il rischio di allergie, è necessario introdurre un alimento alla volta ogni 3-5 giorni, secondo l'American Academy of Allergy Asma & Immunology (AAAI). L'organizzazione ha anche osservato che ritardare l'introduzione di alimenti allergenici dai 4 ai 6 mesi può aumentare il rischio del bambino di sviluppare allergie. Quindi costruisci una solida base di alimenti uno alla volta, introduci cibi allergenici e continua a costruire su quella base con miscele e ricette di alimenti per bambini mentre progredisci.
2. Inizia con un Superfood semplice
Produrre alimenti per bambini all'inizio può sembrare un po 'opprimente, motivo per cui Laura Harris di Kids Ain't Cheap ti ha suggerito di provare a iniziare con alimenti semplici in modo da non bruciarti. Alcuni ottimi superfood per iniziare includono banane, avocado o zucca. Una volta che ti sei abituato a preparare alimenti per bambini semplici, puoi facilmente costruire da lì.
3. Aggiungi questi 7 alimenti prima di 1 anno
Secondo i genitori, più frutta e verdura mangia il tuo bambino prima di 1 anno, più prodotti consumerà entro i 6 anni. I sette alimenti da mescolare nei loro alimenti per bambini prima di 1 anno includono fragole, pesche, cavoli, lenticchie, salmone, burro di arachidi e zucca.
4. Utilizzare una base creativa
Una volta che inizi a costruire la tua produzione di alimenti per bambini, è una grande idea trovare basi semplici da aggiungere per nuove consistenze e sapori, secondo Amy of Eat Raise Love. Basi come yogurt, hummus, purè di patate e persino latte materno sono ottime cose da aggiungere con verdure, fagioli, frutta e altro ancora per intensificare il tuo gioco di pappe e creare nuove trame.
5. Verdure arrosto
Debbie Koenig, autrice di Parents Need to Eat Too, ha scritto sul suo sito che le verdure arrosto sono perfette per i bambini perché la consistenza più morbida funziona perfettamente per loro da mangiare. Alcuni dei preferiti dei miei figli includono carote, patate dolci e asparagi (ovviamente tagliati).
6. Prova i vassoi per cubetti di ghiaccio
Uno dei migliori trucchi per alimenti per bambini è utilizzare vassoi per cubetti di ghiaccio per conservare e congelare porzioni di alimenti per bambini di dimensioni perfette. Wholeome Baby Food ha notato che puoi congelare alimenti per bambini fatti in casa per un massimo di tre o sei mesi, offrendoti un facile pasto pre-preparato a portata di mano.
7. Optare per Puré
Ancora una volta, non hai bisogno di attrezzature specifiche per i bambini per preparare i tuoi alimenti per bambini. Pureare frutta e verdura è un modo rapido per preparare pasti più freschi, meno costosi e facili per il tuo bambino.
8. Spice It Up
Le erbe e le spezie sono super salutari per chiunque, e anche una delle cose più facili da gettare nel frullatore o nella padella quando si preparano alimenti per bambini. Secondo il citato articolo sugli alimenti per l'infanzia, è intelligente sperimentare gusti diversi e trarre vantaggio dalla lunga lista di erbe e spezie che è possibile includere negli alimenti per bambini.
9. Assicurati che gli alimenti per bambini non siano troppo caldi
Durante il riscaldamento o il riscaldamento di alimenti per bambini, Baby Center ha notato che è necessario assicurarsi che non sia troppo caldo. Il sito ha suggerito di scaldare il cibo sul fornello o di posizionare il contenitore per alimenti per bambini in acqua calda per scaldarlo. Se si utilizza un forno a microonde, verificare la presenza di punti caldi, poiché non si riscalda sempre in modo uniforme. Per testare il calore, assicurati che le pappe non siano più calde della tua pelle.
10. Prestare attenzione alla quantità di servizio
Al fine di ridurre i costi e assicurarti di essere in grado di risparmiare e utilizzare alimenti per bambini in modo efficiente, misura le porzioni in dimensioni che sai che il tuo piccolo mangerà. Il suddetto articolo del Baby Center nota che, qualunque quantità di cibo rimanga da una porzione dovrebbe essere eliminata perché la saliva del bambino si mescola, facilitando la crescita dei batteri.
11. Prendi l'ispirazione dalla navata degli alimenti per bambini
Se ti ritrovi in un funk o non sei sicuro di quali combinazioni possano avere un buon sapore per il tuo bambino, prova a andare al negozio di alimentari e a cercare le miscele di alimenti per bambini lì per ispirazione, secondo Simply Rebekah.
12. Evitare alcuni ingredienti
Il genitore di oggi ha suggerito di evitare sale, zucchero e miele quando si preparano alimenti per bambini. Il sale e il sodio non sono ben tollerati dai reni dei bambini, quindi assicurati di cercare opzioni a basso contenuto di sodio per alimenti come i fagioli ed evita di aggiungere ulteriore sale alla miscela. Non è necessario aggiungere zucchero ai cibi che stai preparando e l'uso del miele dovrebbe essere sospeso fino a 1 anno quando il sistema digestivo del tuo bambino è meglio attrezzato per gestire potenziali batteri.
13. Rimuovere pelli e semi
Non dimenticare di rimuovere le bucce e i semi dai frutti quando li prepari e cuoci per i tuoi piccoli. Togliendo le bucce e controllando di aver rimosso tutti i semi, stai anche eliminando eventuali rischi di soffocamento o pezzi di cibo che sono troppo difficili da nominare per i bambini.
Alla fine della giornata, preparare il tuo cibo per bambini è fattibile per qualsiasi genitore. Molte volte può effettivamente risparmiare tempo e denaro; inoltre, ti dà la libertà di decidere cosa stai mettendo nel corpo del tuo bambino e creare le tue ricette personalizzate. L'utilizzo di questi suggerimenti può aiutarti a iniziare, a scoprire quali cibi e trucchi sono i migliori per il tuo bambino e ad uscire dai funk quando è necessario scuotere le cose.
