8 Conversazioni che le coppie dovrebbero avere prima di provare il sesso postpartum

Impegnarsi con il proprio partner potrebbe essere la cosa più lontana dalla tua mente dopo aver avuto un bambino. Sei già molto occupato a prenderti cura di un piccolo, fragile essere umano. Alcuni cambiamenti si sono verificati senza dubbio sia fisicamente (ciao, che perdono tutto) che mentalmente (grazie, esaurimento del cervello). Forse sei l'esatto contrario e non vedo l'ora di saltare nel sacco. Non importa dove cadi nello spettro sessuale, ci sono conversazioni che tutte le coppie dovrebbero avere prima di provare il sesso postpartum.

Gli ormoni postpartum sono strani, selvaggi e talvolta totalmente imprevedibili. Perfino le donne più sessuali si ritrovano nei cali della bassa libido dopo o, almeno, preoccupati del sesso dopo il parto. Comunque ti senti sul sesso, anche se non vuole farlo, è completamente valido e dovrebbe essere rispettato. L'unico modo per sapere come si sente una delle due persone riguardo al sesso postpartum è di avere una conversazione (o più) a riguardo.

Parlare di sesso a volte può sembrare molto insensato, ma in molti casi è necessario, specialmente quando una donna è in fase postpartum poiché ci sono molte considerazioni da discutere sia fisicamente che mentalmente. Le coppie che navigano nella loro vita sessuale dopo aver avuto un bambino spesso si chiedono anche come cambieranno la loro intimità e il rapporto sessuale, se non del tutto. Non c'è modo di prevedere i modi in cui la vita sessuale di una coppia cambierà o non cambierà dopo un bambino, ma ci sono otto conversazioni che devono aiutarti a facilitare e prepararti per il sesso postpartum.

1. Il discorso sull'essere pronti (o no)

Questa è sicuramente una domanda carica, ma vale la pena chiedere e rispondere onestamente. Per uno, c'è l'aspetto fisico. Secondo la Mayo Clinic, dovresti concedere al tuo corpo abbastanza tempo per riparare o guarire lacrime o lacerazioni. Prima di fare sesso la cervice deve essere chiusa e l'emorragia postpartum deve essere completamente fermata. La maggior parte delle OB-GYN e ostetriche danno il via libera al sesso a sei settimane dopo il parto.

Ma la tua sequenza temporale personale di guarigione è quella che conta davvero. Le nuove mamme sono senza dubbio estremamente stanche di prendersi cura di un neonato, prosciugato, possibile toccato e potrebbero persino lottare con il loro nuovo ruolo di "mamma", ha sottolineato il sito web di Good Therapy. Alcune madri stanno lottando con il baby blues e persino con la depressione postpartum (PPD). Tutti questi fattori dovrebbero essere discussi prima di dare un vortice al sesso postpartum.

2. I discorsi su come provare nuove posizioni

Sì, esiste la possibilità che la prima volta in sella sia dolorosa, ma se sei disposto a provare qualche trucco potresti essere piacevolmente sorpreso e ottimamente soddisfatto. In effetti, ci sono diverse posizioni a seguito di un parto difficile che non solo renderà il sesso più facile, ma anche una sensazione migliore.

3. Il discorso sul dolore

Come accennato, la prima volta che si fa sesso dopo il parto potrebbe essere scomodo e possibile doloroso. La tua vagina è stata allungata, i tuoi ormoni sono in tilt e probabilmente causano estrema secchezza vaginale e potresti aver avuto un trauma cranico alla nascita, ha sottolineato cosa aspettarsi. Tutte queste cose possono rendere un'esperienza sessuale tutt'altro che stellare.

Cambiare posizione può aiutare, ma cosa succede se fa così male che non sei più dell'umore? E se cambiassi idea sul sesso a metà dell'atto? Come gestirai? Determinare in anticipo per ascoltare il tuo corpo e garantire che il tuo partner rispetterà le tue soglie, i confini e il corpo è della massima importanza mentre ti alleni nel sesso postpartum.

4. Il discorso sulla perdita

Ci potrebbero essere alcune sorprese di squirty lungo la strada per il sesso postpartum. Secondo She Knows, iniziare il sesso subito dopo il parto può causare alcune funzioni corporee inaspettate come l'allattamento e la perdita urinaria. Non è un grosso problema, ma se sei preoccupato per le tue lenzuola potresti voler avere gli asciugamani a portata di mano o andare in doccia per la sessione di sesso.

5. Le discussioni sul controllo delle nascite

Come pensi che accadano i bambini back to back o i gemelli irlandesi? Puoi rimanere incinta prima del tuo primo ciclo mestruale, secondo Baby Center. Se non sei una persona che vuole che ciò accada, dovrai prendere alcune misure prima di fare sesso postpartum come usare il preservativo o prendere una pillola anticoncezionale. C'è anche qualche ricerca notata dalla Mayo Clinic che suggerisce di non distanziare le gravidanze a distanza di almeno 18 mesi tra loro può comportare rischi come: basso peso alla nascita, piccole dimensioni per l'età gestazionale e parto pretermine.

Non tutti i controlli delle nascite funzionano allo stesso modo e tutti i corpi sono diversi, quindi è meglio discutere le migliori opzioni di controllo delle nascite per te con il tuo fornitore prima di saltare nel sacco.

6. Il discorso su altre forme di intimità

Ci sono molti modi per mantenere forte l'intimità e la connessione nella tua relazione senza fare sesso. Secondo un articolo su Psychology Today, l'importanza del sesso in una relazione sana dipende solo da quanto sia importante per quella persona. Ciò significa che non esiste un modo normale di fare sesso (rapporto sessuale, orale, anale, sfregamento) e non esiste una frequenza normale, è tutto variabile e dipende dalle singole coppie.

Se i rapporti sessuali sono fuori dal tavolo per un po 'a causa di un basso desiderio sessuale o dolore nella fase postpartum, ci sono modi per rimanere in contatto con il tuo partner che non coinvolgono il sesso. Prepararsi alla possibilità di esplorare altre forme di intimità potrebbe aver bisogno di essere affrontato prima di impegnarsi in un rapporto postpartum per aiutare a compensare eventuali sentimenti di rifiuto o frustrazione.

7. I discorsi sul desiderio sessuale basso

Non ti scaldi tanto sotto il cofano dopo aver avuto un bambino? Secondo Baby Center è del tutto normale avere un basso desiderio sessuale dopo la nascita di un bambino perché le nuove mamme stanno guarendo dalla gravidanza e dal parto, i loro ormoni sono fuori di testa e sono così stanchi di prendersi cura di un neonato. Naturalmente, non tutte le donne single sperimenteranno un basso desiderio sessuale, ma molte lo faranno. Potrebbe valere la pena discutere in anticipo con il proprio partner che la bassa libido è assolutamente una realtà possibile. Capire come navigare in questo tempo di libidos non corrispondenti ti darà gli strumenti per rimanere in contatto in coppia in altri modi fino a quando questa fase non passa.

8. Il discorso sulla necessità di aiuto

Se i problemi sessuali postpartum stanno davvero diventando un problema nella relazione, o hai semplicemente bisogno di un piccolo aiuto per parlare di sesso, un terapista del sesso potrebbe essere una buona idea. Come un articolo del New York Times del 2013 ha sottolineato che parlare e stabilire aspettative sessuali dopo aver avuto un bambino è spesso ancora considerato tabù e raramente discusso. L'attenzione tende sempre a essere sulla salute fisica della madre e non sugli altri aspetti della sua guarigione, che include la sua salute sessuale. Le coppie alle prese con queste conversazioni sessuali da sole potrebbero sentirsi più a loro agio nel discuterle con un esperto.

Non tutti i corpi avranno la stessa risposta sessuale dopo la nascita di un bambino. Non tutte le coppie navigeranno nel loro nuovo panorama sessuale allo stesso modo. L'attenzione si concentra spesso su donne e madri che provano sentimenti sessuali diversi dopo aver avuto un bambino, ma a volte anche gli uomini sono gravemente colpiti. Mantenere aspettative sessuali realistiche dopo il parto è importante in una relazione, così come mantenere e aprire la mente e le linee di comunicazione aperte al riguardo.