12 cose che puoi fare nel terzo trimestre per semplificare le prime 2 settimane dopo il parto

Durante la gravidanza, trascorri molto tempo a conoscere e prepararti per il grande giorno: la nascita di tuo figlio. Poiché questo è il momento culminante, non sorprende che il lavoro e la consegna puntino i riflettori. Ma il vero spettacolo inizia dopo che il tuo piccolo è uscito nel mondo e fai la vita tutto il giorno, ogni giorno con un bambino. Mentre ti prepari per il tuo nuovo ruolo come madre, potresti prendere in considerazione le cose che puoi fare nel terzo trimestre per rendere più facili le prime due settimane dopo il parto. Fidati di me, ti ringrazierai quando arriverà il momento.

Quando si tratta di avere un nuovo bambino, ci sono molte cose inaspettate che compaiono. Tipo, chi sapeva che potevano fare la cacca attraverso i pannolini e perché mangiano come se si allenassero per la staffetta dei 500 metri alle Olimpiadi? Sorprese come queste sono sufficienti per tenerti in punta di piedi, quindi prepararti ad eventi più prevedibili ti darà più tempo per concentrarti sul recupero nelle prime settimane a casa con il tuo piccolo. Fare queste 12 cose mentre sei ancora nel terzo trimestre ti farà risparmiare tempo, energia e preoccupazione quando arriva il tuo gnocco.

1. Fai tutto il bucato

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Non lasciare che il bucato del bambino si accumuli: lava tutti i vestiti per bambini, i vestiti di tela, le lenzuola e le coperte che hai prima che arrivi il bambino. Rimarrai sorpreso dal numero di outfit e burpie che attraversi in un solo giorno, quindi avere abbastanza capi puliti a portata di mano sarà a tuo vantaggio.

2. Fai scorta di pastiglie

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Dopo la piacevole pausa degli ultimi nove mesi, sarebbe saggio fare scorta di pastiglie durante il terzo trimestre. "Sia che tu abbia un parto vaginale o un taglio cesareo, avrai sanguinamento vaginale (chiamato lochia) che è più pesante di un periodo tipico", ha spiegato la rivista Parents. Poiché i tamponi sono un no-no dopo il parto, essere preparati con abbastanza tamponi ti impedirà di correre da una sera tardi in farmacia.

3. Pianifica gli helper

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Le prime settimane a casa con il tuo piccolo possono essere un vortice, quindi assicurati di avere alcuni aiutanti bloccati nel tuo programma. Come ha sottolineato l'Huffington Post, una nuova madre beneficia degli altri che si prendono cura del bambino in modo che possa fare dei pisolini molto necessari durante il giorno. Non aver paura di contattare la famiglia e gli amici nell'ultimo trimestre per vedere chi è disposto a partecipare.

4. Imballare il congelatore

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Anche se alcuni amici potrebbero aver promesso di abbandonare i pasti dopo la consegna, non puoi mettere tutte le uova nel cestino. Prendi il terzo trimestre per rifornire il tuo congelatore di pasti che puoi scongelare e mangiare quando hai una notte o due che nessuno ti sta portando a cena. Questo ti darà tranquillità e riempirà la pancia.

5. Acquista impacchi di ghiaccio

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Nessuna parte del corpo è esente dal recupero post-partum e l'allungamento, la spinta e lo strappo rendono la situazione più intensa per te al piano di sotto. Le neomamme dovrebbero avere impacchi di ghiaccio a portata di mano per alleviare l'infiammazione e il dolore, come raccomandato dalla rivista Fit Pregnancy. Questi possono rendere la seduta molto più comoda.

6. Allenare le parti di Lady

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Dopo il parto, i muscoli del tuo vageen hanno bisogno di un minuto. Sia la gravidanza che il parto indeboliscono i muscoli del pavimento pelvico, come ha spiegato la Mayo Clinic, quindi per aiutarli a ritrovare la forza prima, fai un sacco di kegel (stringendo e rilasciando il pavimento pelvico) mentre sei ancora nell'ultimo trimestre.

7. Montare tutti gli attrezzi

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Essere pronti a portare il bambino a casa significa che dovrai avere il seggiolino per auto, la culla e qualsiasi altra attrezzatura per il tuo piccolo pronto prima di arrivare. Prendi un fine settimana e metti insieme tutto ciò di cui avrai bisogno una volta che il bambino è nato, quindi non ti stai cimentando nelle prime settimane dopo il parto quando dovresti riprenderti.

8. Scegli un pediatra

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Anche se potresti non anticipare alcun problema medico nelle prime settimane in cui hai il bambino a casa, è importante avere un piano in atto nel caso in cui compaia qualcosa di inaspettato. Come raccomandato dai genitori, la scelta di un pediatra dovrebbe essere nell'elenco di controllo del terzo trimestre.

9. Raccogli un po 'di amamelide

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È molto comune che le nuove mamme abbiano emorroidi dopo il parto, come ha sottolineato Baby Center. Per alleviare il disagio, prendi un po 'di crema di amamelide o emorroidi mentre fai la spesa, in modo da averlo a portata di mano quando necessario.

10. Avere la medicina a portata di mano

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Sono una di quelle sfortunate anime che non possono assumere farmaci antidolorifici senza ricetta ogni 30 minuti. Quindi, dopo aver avuto i miei bambini, la mia unica opzione era quella di antidolorifici da banco - e molti di loro. Che tu sia sensibile ai farmaci o meno, avere un po 'di ibuprofene o di asprina a portata di mano è una buona idea.

11. Acquista ammorbidenti per feci

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Anche se il bambino è uscito, alcune altre cose potrebbero essere un po 'intasate. Secondo il sito web What To Expect, la costipazione è un fastidio postpartum comune. Preparati ad affrontare questo problema con gli ammorbidenti per le feci pronti. Puoi anche mangiare molta fibra e rimanere idratato per aiutare le cose a muoversi.

12. Incontra tutti i dottori

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La pratica OB-GYN che ho seguito aveva 10 dottori, quindi mi sono assicurato di incontrarli tutti prima di avere il mio bambino. In questo modo, indipendentemente da chi fosse, avrei avuto un volto familiare nella sala parto e non li vedevo per la prima volta.