Sommario:
- "Rallenta"
- "Devi mangiare qualcosa"
- "Dormire un po"
- "Ahi, non farlo"
- "Mangia più fibre"
- "Usa lubrificante"
- "Il bambino ha bisogno di mangiare, ora!"
- "Hai bisogno di fare pipì"
- "Sembreresti grande calvo"
- "Non ti piacciono davvero i jeans, comunque"
- "Sono così triste"
- "È tempo di coccole"
Non ti conosco, ma il recupero fisico è sempre stato difficile per me. Quando esamino, esagero con le cose, che di solito si ritorcono contro e peggiorano le cose di quanto non sarebbero state se avessi semplicemente ascoltato il mio corpo e rallentato. Ho rischiato un nuovo infortunio per correre in punta di piedi, tutto perché avevo bisogno di una correzione di endorfine. Sì, è così male. Tuttavia, nulla è così difficile come cercare di riposare, quindi il mio corpo può riprendersi dalla gravidanza e dal parto. Ci sono così tante cose che il mio corpo stava cercando di dirmi anche dopo il parto. Non ero davvero pronto per l'ascolto.
Ragazzi, passiamo molto tempo a parlare di ciò di cui un bambino ha bisogno durante il quarto trimestre, e quasi nessun tempo a parlare di ciò di cui la persona che ha partorito il bambino ha bisogno di riprendersi completamente dalla crescita di un essere umano nel suo corpo spaventoso. Cose come rallentare, riposarsi e, per l'amor del cielo, mangiare qualcosa. Inoltre, vale la pena ricordare quanto sia importante prendersi cura della vagina postpartum e come rendere più sopportabile la tua prima cacca postpartum. Poi ci sono le cose di cui non parliamo affatto, come l'allattamento al seno può far male e potresti sentirti davvero depresso e ansioso dopo aver avuto un bambino. Questi sono davvero difficili, perché anche il tuo cervello può mentire a te, e in sostanza ti convince che stai andando bene quando non lo sei davvero.
Ho imparato così tanto su come prendermi cura di me stesso dopo il parto quando alla fine ho iniziato ad ascoltare ciò che il mio corpo stava (e continua a) provare a dirmi. Di solito, il mio corpo diceva qualcosa del genere: "Abbi cura di te. Adesso sei la madre di qualcuno. Hanno bisogno che tu stia bene, e anche tu." Quindi, con questo in mente, ecco alcune delle cose che il mio corpo postpartum ha cercato di dirmi.
"Rallenta"
"Sai quel dolore, la fatica, il sanguinamento e il dolore che stai vivendo? Sono io, sai, il tuo corpo, che cerca di dirti di rallentare l'inferno. Scherzi a parte, ascoltami. Non ascoltare i tuoi amici o le riviste di fitness quando si tratta di cosa dovresti fare. Il recupero dalla crescita di un essere umano impazzito non è "a misura di tutti". Abbiamo bisogno di tempo per riprenderci se vogliamo essere ancora più tosti in poche settimane. Il tuo allenamento può aspettare."
"Devi mangiare qualcosa"
"Ehi, sto iniziando a sentirmi girare la testa e debole. Quando è stata l'ultima volta che hai mangiato qualcosa? Hai bisogno delle tue forze per essere una mamma fantastica. Vai a prendere un panino o qualcosa del genere."
"Dormire un po"
"Non sono sicuro di cosa stia succedendo ma, um, perché non dormi? Ho bisogno di dormire. Davvero. Solo un'ora, per favore."
"Ahi, non farlo"
"Tra l'incurvarsi per dar da mangiare al bambino, cambiare il suo pannolino, sollevarlo e mettergli una tonnellata di peso sui polsi, sulle braccia e sulle spalle che lo portano in giro, mi stai facendo del male seriamente. Se non vuoi che mi ferisca in modo permanente, abbi cura di me, per favore."
"Mangia più fibre"
"Il tuo culo ti ringrazierà. Per favore, prendi un po 'di fibra, un po' di caffè e un ammorbidente o un lassativo prima ancora di pensare di fare la cacca. Fidati di me."
"Usa lubrificante"
"Seriamente, il sesso dopo il parto sarà molto meglio se usi il lubrificante. Compra un paio di opzioni e provale per vedere cosa funziona. Proviamo per più orgasmi e meno dolore, ok?"
"Il bambino ha bisogno di mangiare, ora!"
"Se non gli dai da mangiare presto, esploderò. Letteralmente. Inoltre, sono sicuro che non vorrai cambiare di nuovo la maglietta, giusto? Quindi sì, è meglio che ti sbrighi perché riesco a sentirlo piangere.
Accidenti, troppo tardi."
"Hai bisogno di fare pipì"
"Seriamente, se c'è anche la minima inclinazione che devi fare pipì, è meglio che tu faccia pipì. Se non lo fai, ti prometto che perderò, e probabilmente nel momento più inopportuno. Nessuno di noi lo vuole."
"Sembreresti grande calvo"
"Ricordi quella bella chioma che hai avuto durante la gravidanza? Sì, sto facendo come Elsa e la lascio andare. Mi dispiace se ti fa impazzire sotto la doccia o quando ti lavi i capelli. Non posso fare a meno è normale."
"Non ti piacciono davvero i jeans, comunque"
"I jeans sono sopravvalutati e i leggings sono la vita. Ecco, l'ho detto. Almeno dammi qualche mese prima che tu provi a spingermi in jeans pre-gravidanza. Potrebbe non funzionare e non voglio che ti senta male dopo aver cresciuto e dato alla luce un piccolo essere umano."
"Sono così triste"
"Non mi sento bene. Sono seriamente triste, l'allattamento fa male, sono così stanco e non riesco a farci alzare dal letto. Inoltre, anche se non riesco ad alzarmi dal letto, posso dormo quando sono in questo dannato letto. Abbiamo bisogno di aiuto, e va bene. È ora di fare una telefonata, per noi, perché possiamo così scuotere la genitorialità con un piccolo supporto."
"È tempo di coccole"
"Sento un sacco di ormoni che mi attraversano e un unico vuoto schiacciante quando non tocco quel bambino o guardo il suo viso addormentato. Puoi fare una pausa provando a fare troppo e dargli un coccole? Ti ricompenserò con alcuni ormoni dell'amore felici in cambio. Awwww, sì."
