11 cose che puoi insegnare a tua figlia proprio ora

Purtroppo, in un punto o nell'altro, quasi ogni donna può dire di aver lottato con fiducia. Grazie a messaggi pericolosi che decidono arbitrariamente quale tipo di corpo è "bello" e quale non lo è, le donne sono tenute a standard orribili di bellezza culturale e attrattiva che possono mettere a dura prova. Mentre il concetto di fiducia nel corpo è estremamente semplice, insegnarlo ai bambini (per combattere quei messaggi pericolosi) può essere difficile. Dopo tutto, sei contro la stessa società di cui fanno parte. Per fortuna, ci sono alcune cose che puoi insegnare a tua figlia in questo momento sulla fiducia del corpo, indipendentemente da quanto sia giovane o vecchia.

Con una figlia mia e il fatto innegabile che viviamo in un mondo costantemente focalizzato sull'aspetto delle donne, sono preoccupato. Sono preoccupato di non poter insegnare a mia figlia che i media hanno torto. Sono preoccupato che non sarò in grado di ricordarle che ciò che sente nel suo corpo, vale più di quello che qualcun altro sente del suo corpo. Sono preoccupato che non sarò in grado di combattere orribili aspettative sociali che convincono troppe donne a non essere abbastanza. Sono preoccupato che non crescerà imparando che è degna, amabile e di valore, e che il suo peso corporeo, le sue dimensioni o il livello di attrattiva percepito non cambieranno mai questo fatto. Sono preoccupato che invece di sentirsi sicura del proprio corpo, mia figlia imparerà che dovrebbe risentirsi.

Ho anche imparato che avere paura e preoccuparsi è una parte abbastanza normale dell'essere madre. Ho imparato che invece di lasciarmi debilitare da quella paura, dovrebbe (e) motivarmi. Ecco perché, anche se mia figlia è solo una bambina, sto imparando tutti i modi in cui posso aiutare a insegnare a mia figlia a essere sicura del suo corpo. Alla fine, i media e la nostra cultura all'indietro non avranno nulla su di me.

Come identificare pensieri o sentimenti negativi e parlare apertamente del perché sono sbagliati …

Troppo spesso, e specialmente come donne, inizieremo a pensare o dire cose negative su noi stessi, senza nemmeno renderci conto che sono negative. Alcuni messaggi hanno bombardato le nostre menti subcoscienti da quando eravamo bambini, quindi è difficile disimpararli. Puoi insegnare a tua figlia anche in tenera età, che le cose potenzialmente negative o dolorose che dice non vanno bene. Puoi farle sapere che quando dice che è "disgustosa" o dice qualcosa di negativo sul suo aspetto, che in realtà è negativo. Puoi anche dirle perché e aiutarla a imparare a identificare quei pensieri e sentimenti negativi in ​​modo che possa lavorare per combatterli.

… Quindi impara e fai pratica, parlando positivamente

Se parli positivamente di te, tua figlia inizierà a identificare quel comportamento come "normale" e, a sua volta, farà lo stesso. Non sarà così negativa su se stessa come i media le insegnano a fare, perché vede sua madre fare il contrario su una base regolare e quotidiana. Non cercherà, individuerà o castigherà i suoi difetti e vedrà che il suo corpo non vale solo la pena di essere fiducioso, ma merita lode e adorazione.

Non c'è niente di sbagliato nel fotografare te stesso (e apprezzarli!)

Di 'quello che vuoi sulla cultura dei selfie, ma io, per esempio, penso che sia meraviglioso. L'amore di sé è vitale per tutti, ma soprattutto per le donne, a cui viene costantemente detto che odiare il loro aspetto li rende più "realistici" o "simpatici". Scatta foto con il tuo bambino. Divertiti a fare facce stupide, facce serie e facce adorabili. Scatta tutte le foto e poi torna indietro, ridendo e affermando complimenti e dicendo a tua figlia che ti piace vederla felice.

Come indossare ciò che si sente comodo …

Secondo Psychology Today, gli abiti che indossiamo e le scelte del guardaroba che facciamo sono uno dei modi più importanti in cui ci esprimiamo. Indossa qualunque cosa esprima chi sei e in cui ti senti a tuo agio. È una parte estesa della tua personalità e non dovrebbe mai essere scambiata per "ciò che indossano tutti gli altri".

Questo può essere facile come lasciare che tua figlia scelga cosa vuole indossare e poi complimentarsi con lei per la sua scelta.

… E sentiti sicuro di ciò che indossi

Se ti senti sicuro di ciò che indossi, tua figlia imparerà che sentirsi sicuri, invece di essere autocoscienti, è la norma reale. Fiducioso non è necessariamente qualcosa che la nostra società promuove attivamente nelle donne, quindi se dai l'esempio indossando abiti comodi e di cui sei fiducioso, tua figlia avrà l'esempio positivo di cui ha bisogno.

Il tuo corpo nudo non è niente di cui vergognarsi

I bambini adorano essere nudi. Seriamente, prova a metterti i pantaloni su un bambino. Ti sfido. Invece di dire a tua figlia che essere nudi è "cattivo" o che non può amare correre senza vestiti, lascia che il tuo bambino sia un bambino. Lascia che si godano il loro corpo senza la vergogna che la società cercherà alla fine di convincerla che dovrebbe provare. Quando diciamo ai nostri figli che la nudità è "cattiva", stiamo dicendo loro che i loro corpi sono "cattivi", e questo farà sicuramente deragliare la fiducia del corpo.

Le differenze sono meravigliose, così come le tue

Sfortunatamente, la nostra società non è molto gentile con le persone che sembrano "diverse". Se non sei convenzionalmente attraente, sei un "altro" e indegno di amore, attenzione e apprezzamento. Sì, non è vero. Affatto. Solo no.

Secondo Mind Body Green, un modo per aiutare a presentare le differenze come "normali" e meravigliose e qualcosa che dovrebbe essere celebrato, è introdurla a una varietà di tipi di corpo quando è giovane e non penserà nulla di diverso quando sarà più grande.

Non passare il tempo con le persone che ti fanno sentire male con te stesso

Non solo è difficile essere sicuri del corpo in una società che cerca attivamente di far sentire le donne orribili con se stesse, ma è infinitamente più difficile se ti circondi di persone che ti fanno sentire male con il tuo corpo. Quindi, un ottimo modo per insegnare a tua figlia che non ha bisogno di sopportare negativamente gli altri, è sottolineare comportamenti negativi e inaccettabili e aiutarla a respingere in modo deciso quelle persone nella sua vita. Se qualcuno è cattivo sul terreno di gioco, non deve più giocare con loro. Se una ragazza della sua classe è scortese, no, non deve invitarla a una festa di compleanno.

Sei degno di un complimento …

Così tante donne apprendono che quando ricevono un complimento, dovrebbero negare la legittimità del complimento. "Stai benissimo oggi", di solito è seguito da "Oh, non proprio. L'ho appena indossato e non ho dormito e ho un aspetto orribile." Ancora una volta, questa è la società che dice alle donne che la fiducia è un tratto indesiderabile.

Quindi, complimentati con te e tua figlia costantemente e coerentemente e senza scuse. Fai i complimenti, di fronte a tua figlia, regolarmente e senza dubbio. Te lo meriti, e anche tua figlia.

… Quindi non vergognarti di prenderne uno e di esserne orgoglioso

Seriamente, non c'è nulla di cui vergognarsi. Insegna a tua figlia che non deve fingere uno shock quando qualcuno le fa un complimento. Sa di essere degna, perché è sicura del suo corpo e l'ha imparato da sua madre.

Sei fatto perfettamente, proprio come sei.

Come cristiano schietto che alleva mia figlia in chiesa, le dico costantemente che è il capolavoro di Dio e, quindi, una principessa del Re meravigliosamente unica. Le dico che è bella, è amata ed è perfetta, così com'è. Sembra piccolo, ma dire costantemente a mia figlia che vedo il suo valore e valore, e così anche Dio, alla fine, farà la differenza nel mondo.